2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Selvtillid er forbundet med selvtillid. Usikkerhed betyder "jeg tror ikke på mig selv." Jeg tror ikke, jeg kan klare det. Jeg er bange for, at der vil ske noget med mig, som jeg ikke orker. Jeg tvivler på, at jeg i et svært øjeblik vil handle bedst muligt og ikke ødelægge mig selv for ikke at være på niveau. Det betyder, at når jeg ikke klarer noget, vil jeg afvise mig selv. Jeg kan forlade mig selv, kritisere, devaluere og fordømme, når tingene bliver hårde. Hvordan kan du stole på en, der forråder?
Hvor kommer vantro fra? Vi husker en anekdote:
Odessa. Gård.
- Abramchik, gå hjem!
- Mor, er jeg kold?
- Nej, du vil spise!"
Barnet lærer at stole på andres meninger med en dyb overbevisning om, at de bedst ved, hvad der sker med ham. På baggrund af mistillid til ens oplevelser, vurderinger og handlinger dannes der ikke en forbindelse med det "indre jeg", som med tiden burde have forvandlet sig til en indre kerne. Voksne skaber også skam for visse følelser. Nogle børn skal ifølge de ældste ikke være vrede, forvirrede, føle sig magtesløse og lave fejl. Andre - for at vise sig frem, være stolte, fejre succes og generelt være meget følelsesladet. Virkelige forskellige følelser erstattes af én - skam. Og allerede som voksen tvivler en person konstant på sig selv, han ved ikke, hvad han virkelig føler, og hvis han gør det, er han ikke sikker på, om det, der sker med ham, er normalt.
Årsagen til selvtvivl kan være en langsigtet ugunstig situation, når en person langsomt og umærkeligt undergraver noget og fratager ham troen i sin egen styrke. På samme måde kan stress eller et tilstrækkeligt stærkt chok slå støtten ud og få dig til at tvivle på dig selv.
Men i alle tilfælde vil det være helbredende at vende tilbage til dig selv, til dine indre støtter. Det kan vise sig, at de er ødelagt eller undergroet. Og her begynder det voksnes bevidste arbejde at dyrke og styrke sig selv.
Selvtillid er viden om, at uanset hvor dårlig eller god jeg har det, vil jeg ikke forråde mig selv og forlade. Jeg vil være med mig selv i frygt og forvirring, jeg vil være med mig selv i skam og akavethed. Jeg vil risikere at præsentere mine følelser og behov, mine interesser og tanker, selvom det er anderledes end andre. Jeg vil stå bag min ryg og støtte.
Når selvtilliden udvikler sig, falder kontrollen over livet og andre mennesker. Og over dig selv, selvfølgelig også. Så kan du slappe af og stole på … livet, andre og dig selv …
Selvtillid er en kæmpe ressource for selvhjælp. Når jeg tror på mig selv, betyder det, at jeg ikke er alene. Jeg har mig, og vi kan klare det. Og selvom denne ressource er opbrugt, så ærligt at indrømme dette for dig selv, kan du gå og lede efter den. Verden er stor, du er ikke alene.
Anbefalede:
Hvorfor Keder Du Dig? Hvad Er Kedsomhed? Hvad Ligger Bag Kedsomhed? - Hvad Hvis Du Keder Dig?
Søndag igen … jeg så serien - kedeligt, spillede et spil - kedeligt, gik ud en tur - kedeligt … Kedsomhed ser ud til at være en simpel følelse, men i virkeligheden er der gemt mange følelser, ønsker og behov under den . Kedsomhed virker harmløs, men det kan gøre dit liv helt uudholdeligt.
Vrede, Hvor Kommer Det Fra Og Hvorfor, Hvad Skal Man Gøre Med Det?
I min praksis observerer jeg ofte følgende fænomen. Kunder nægter at føle vrede, undertrykker det i sig selv, de siger, det er dårligt. Desuden sker dette både bevidst og på et ubevidst niveau. En anden opdagelse, jeg har gjort om vrede, er, at nogle mennesker helt forvirrer det med sikkerhed.
Hvad Er Selvtillid, Og Hvor Kommer Det Fra?
I går afholdt jeg en fire timers workshop "I want to change", som var en test af pennen til en stor træning om det samme emne. Vi gravede dybt i går. Grave om, hvordan man skelner deres sande ønsker fra de "korrekte"
Hvad Er Rigtigt, Og Hvorfor Gør Det Rigtigt Så Dårligt? Burnout - Hvad Skal Man Gøre Ved Det?
På internettet er så meget skrevet som korrekt. Hvordan man spiser rigtigt, den rigtige daglige rutine, hvordan man lever, trækker vejret, går, prutter. Hvordan man er i et forhold korrekt, med hvem man skal være og med hvem man ikke skal være.
Skam På Grund Af ømhed. Hvor Og Hvad Fører Det Til? Hvad Er Truslen?
Hvorfor er denne situation praktisk talt katastrofal og vidner om store patologiske processer i den menneskelige psyke? Mange mennesker har svært ved at udtrykke varme, ømhed og taknemmelighed. Vi blev lært at være stærke, at overleve på vores viljestyrke, at opnå og vise resultater, men det var synd at vise en følelse af ømhed.
