2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Det første, vi alle har brug for, er komfort
Og vi får oftest råd og vejledning om, hvad vi skal gøre og hvordan. ⠀
Det har altid overrasket mig, at jeg ikke kan acceptere alle disse anbefalinger til handling, når jeg har det dårligt. Jeg ville skubbe personen væk, tæt. ⠀
Men det mest uudholdelige i sådanne øjeblikke var følelsen af ensomhed, at der ikke var nogen, der ville dele mine følelser med mig - han sympatiserede bare. Jeg er ked af, at jeg så ikke rigtig forstod, hvad jeg egentlig havde brug for. ⠀
Det handler om vores psyko-følelsesmæssige ressource.
Fra det lever og handler vi. Det er vores styrke at tage et skridt, et og andet … ⠀
Enhver begivenhed, som vi opfatter som et traume, rammer ressourcen. Et slag og frisk blod strømmer fra såret - vores liv. ⠀
Jo stærkere såret er, desto større er tabet. ⠀
Og når en person er skadet, er det sidste, han har brug for, instruktioner om, hvordan man gør eller skal gøre det. ⠀
Alt hvad du ønsker, og virkelig har brug for i øjeblikket, er at nogen blæser på såret. ⠀
Dette gælder for både barnet og den voksne. ⠀
Et barn af empatiske forældre trøstes, når det er nødvendigt, og lærer at trøste sig selv
Men hvis du i stedet for trøst modtog "du skulle se, hvor du skulle hen!" eller "vær tålmodig, livet er ikke sukker" eller "græd ikke" eller … ⠀
"Scoop" var generøs med råd om, hvordan man lever en almindelig mand og nærig med følelser. Alt undtagen glæde og at vifte med et flag ville betyde utilfredshed, og dette er forræderi. Forræderi blev hårdt straffet. ⠀
Og frygt fik folk til at devaluere deres oplevelser.
Bange mennesker rejste deres børn og tavede stille om deres fremtid. De videregav angsten ved arv. Og deres børn er deres. ⠀
Disse tider er for længst gået, men det vil tage os lang tid at vaske sporene af ufølsomhedens æra væk. ⠀
Og nu det vigtigste: ⠀
Mekanismen for at opleve traumer er som følger: ⠀
Sår - vi mister styrke og motivation til handling. Smerter. ⠀
Trøst fra en anden - vi får næring, smertelindring. Taknemmelighed. ⠀
Sårheling -trøst i sig selv, genoprettelse af selvtillid, motivation. Pas på dig selv. ⠀
Genopretning - sætte nye mål, styrke til at komme videre. Energi. ⠀
Sådan en simpel mekanisme, men fjern mindst ét punkt fra den, og opsving vil trække ud i årevis eller aldrig komme. Såret vil gå dybt og vil langsomt bløde der. ⠀
Anbefalede:
Hvordan Håndteres Vrede?
Harme er en følelse, der har rod i den tidlige barndom . Hvis vi ser omhyggeligt nok på et ungt barns udviklingssituation, kan vi se, at barnet er stærkt afhængigt af sine forældre. Han kan ikke selvstændigt træffe beslutninger og tilfredsstille sine behov.
BESKYTTELSESMEKANISMER FOR PSYCHE ELLER HVORDAN HÅNDTERES MED VIRKELIGHED
Vi starter en række publikationer dedikeret til et så omfattende emne som psykens forsvarsmekanismer. I denne oversigtsartikel vil vi tale om begrebet forsvarsmekanismer, deres typologi og funktioner. I yderligere publikationer vil vi dvæle detaljeret om specifikke forsvar og mere detaljeret beskrive deres formål og repræsentation i en persons mentale liv.
DEN INTERNE KRITIKER OG HVORDAN HÅNDTERES DET
Generelt i populærpsykologi er det sædvanligt at skælde ud på den indre kritiker. Jeg selv skriver fra tid til anden noget krænkende om ham, jeg er syndig. Og for derefter at sige, så sidder han i sin hjerne og klynker med varierende grad af bevidsthed og vedholdenhed:
Kast Traumer, Kast Traumer: Opgive Terapi
For os er opgivelse følelsen af en person, som vi ensidigt er holdt op med at kommunikere med. Samtidig tillod den, der stoppede, ikke separationsproceduren at finde sted. Han forsvandt simpelthen. Han sagde ikke:”Du var vigtig for mig”, eller”Det var for svært for mig at være sammen med dig,” han takkede ikke, udtrykte ikke nogen følelser, nogen holdning, men kom simpelthen ud af kontakt .
Hvordan Håndteres Stress? Hvordan Håndteres Stress?
For nylig klager mange mennesker over, at de ikke har tid til at gøre noget, alt irriterer dem - manden er dårlig, chefen er vred, børnene er vrede (de gør ikke, hvad de vil), der er meget stress, opgaver på arbejdet, skal du have tid til at fuldføre alt til tiden og kontrollen, nogle gange skal du afslutte arbejdet derhjemme.
