2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vær tålmodig lidt mere - tving dig selv, gør hvad du ikke kan lide. Det gør jo alle, er du speciel? Nu siger jeg modigt: du kan ikke gøre det her med mig!
Kun den der sover tager ikke fejl
Vi ønsker alle at blive elsket, glade og vide, at vi fortjener alt det bedste. Og til dette er de klar til at gøre alt, endda til at give afkald på sig selv. Fra barndommen er vi overbeviste om, at kærligheden skal være tjent, og for at tjene den betyder det, at vi må opgive, hvad vi selv vil. Og vi bærer denne dumme idé ind i voksenalderen og tror fejlagtigt, at andre vil give os lykke. Og kun med tiden forstår vi, hvor dyrt det kostede os at prøve at være gode … Jeg drømte om at kunne lide alle, jeg levede for at tjene andres godkendelse og kærlighed.
Nu vil jeg ikke længere det.
Først og fremmest vil jeg kunne lide mig selv, at leve i fred og harmoni med mine dybeste værdier. Ja, det er ubelejligt for andre - men det er en rimelig pris at betale for retten til at være dig selv. Engang ville jeg modtage taknemmelighed. Jeg gjorde alt for alle, jeg skammede mig over at sige nej eller tage penge for det.
Hvordan kan du?
Nu følger jeg tydeligt mine følelser og respekterer mine egne grænser. Ja, det kan være egoistisk, men jeg vil hellere gå til en planlagt manicure end at gøre noget for nogen, som han selv kan gøre, han vil bare ikke hæve numsen. Der er undtagelser her. Men de er også bevidste. Hvis jeg gør noget for nogen, er det ikke af frygt, men af kærlighed. Det er mit valg.
Engang tænkte jeg, at det var synd at leve bedre end andre, og hvis man lever lidt lettere, så bestemt dit tunge kors og en direkte pligt til at gøre andre glade. Giv alle pengene til den, der er sværere. Fordel det tøj, jeg stadig har brug for selv. Giv efter for den ting, jeg kan lide. Bed ikke om noget, afvis hvad de tilbyder mig. På min daværende ønskeliste handlede sandsynligvis 70 procent om "verdensfred". Hvorfor det? Ubevidst ventede jeg på kompensation fra andre, verden, Gud …
Jeg er så god, jeg beder ikke om noget for mig selv. Så de burde give mig mere end andre, for jeg fortjener det.
Nu har jeg frækhed til at stoppe med at skamme mig over mine ønsker. Jeg udtrykker mine sande behov overfor mig selv og andre. Hvis de giver mig noget, føler jeg mig ikke forpligtet. Jeg accepterer. Med oprigtig taknemmelighed.
Jeg er træt af at foregive foran mig selv i første omgang, at alt materiale er fremmed for mig.
Det er forkert. Jeg vil virkelig leve smukt, komfortabelt, omgive mig med vidunderlige værdifulde ting og ikke tro, at det er bedre at tage de produkter, der er med rabat til middag i dag.
Jeg er træt af at bygge en elegant facade og bruge enorme kræfter på at vedligeholde den. Nogle mennesker tror, at mit liv er perfekt - det er slet ikke sådan. Jeg er den samme levende person, jeg har følelser, meget gør mig ondt, jeg lider, græder og sover ikke om natten.
Når jeg kom med undskyldninger for alt, hvad jeg har i livet, sagde jeg, at jeg bare var heldig.
Dette er ikke tilfældet nu. Nu ved jeg med sikkerhed, at dette er resultatet af mit bevidste valg. Og kun jeg alene ved, hvor stor en indsats jeg måtte gøre, både eksternt og endnu mere internt, for at komme til dette. Jeg tillader ikke længere mig selv eller andre at rabat mine resultater. Dette er mit liv, og jeg kan lide det, som det er.
Engang ville jeg redde alle, "indhent og gør dem glade."
Nu forstår jeg, at forandring er en ubehagelig og temmelig smertefuld proces, og alle bestemmer selv, om de er klar til det eller ej. Og ingen er forpligtet til at ændre bare for at det ville være mere behageligt for mig, så jeg ikke ville skamme mig over min lykke og velvære. Hvis deres valg er at blive ved med at være utilfredse, accepterer jeg det. Men for mig selv vælger jeg noget andet.
Engang havde jeg en vane med at holde ud.
Vær tålmodig lidt mere - tving dig selv, gør hvad du ikke kan lide. Det gør jo alle, er du speciel? Nu siger jeg modigt: du kan ikke gøre det her med mig! Først og fremmest til mig selv.
Når jeg ikke gav mig selv ret til at begå en fejl, befinde mig i en dum, ubehagelig situation, at fryse noget forkert, at udtrykke mine tanker uhensigtsmæssigt var skræmmende for mig. Nu lærer jeg at give mig selv retten til at leve sådan en oplevelse. Kun den der sover tager ikke fejl.
Jeg plejede at være bange for at bryde op og foretrække at holde kontakten, hvor det var muligt. Det var trættende, det tog meget tid og mental styrke.
Nu ved jeg, at det ikke er sådan. Nu forstår jeg, at nøglen til et lykkeligt forhold er respekt for hinanden og for partnerens indre frihed. Det er svært og skræmmende i starten, men det er mere og mere smukt, så snart du slipper dit jerngreb. Og med overraskelse ser du i din partner ikke bare en ekstra til dit script, men en separat smuk personlighed, der udvikler sig hver dag, blomstrer og bliver smukkere og dybere for dine øjne.
Jeg ville engang have ret. Jeg troede, at implementeringen af et bestemt regelsæt er noget, der vil tjene som forsikring for mig mod alle problemer og uretfærdigheder i verden, at der ikke vil ske mig noget dårligt. Nu forstår jeg, at dette ikke er tilfældet. Der er altid lektioner og prøvelser i livet. Og hvis du sender dem korrekt, bliver de til min ressource.
Engang ønskede jeg at blive godt vurderet, konstant givet positiv feedback, rost og givet et A. Nu lærer jeg selv at mærke og realisere min indre værdi - uanset ydre omstændigheder …
Engang havde jeg en vane med at holde ud …
Når jeg troede på, at for at få succes, skal jeg opnå noget hele tiden. Nu foretrækker jeg at være glad og bevare en bestemt tilstand.
Engang var jeg meget bekymret for, hvordan jeg ser ud i andre menneskers øjne. Nu fokuserer jeg på, hvor meget jeg accepterer og elsker mig selv.
Nu vil jeg være i live, lidt hysterisk, lidt "med kakerlakker", nogle steder for aktiv og nogle steder - doven, uhøflig og lidt hård og hård, nogle gange - skinnende og beundrende mig selv, nogle gange trist og forvirret …
Jeg vil ikke synes, men at være. Hver dag for at være levende, glad og ægte.
Anbefalede:
Hvorfor Skal Du Holde Op Med At Læse Psykologers Råd Og Allerede Gøre Noget Med Dit Liv
Tiltrak opmærksomhed og læste alle mulige forskellige "råd fra en psykolog": ja, det er kedeligt at læse og lytte til dem, banalitet over banalitet. Og det er sandt. Mens jeg studerede på psykologiafdelingen, lærte jeg hver dag noget nyt, ikke indlysende (om hvordan mekanismen for kognitiv dissonans fungerer, og hvorfor en person har brug for basale ganglier) - det var meget interessant og underholdende.
Elenas Sag - "Jeg Indså, At Jeg Ikke Havde Levet Mit Liv "
Forleden mødte en klient, en 52-årig kvinde, Elena, op med en anmodning om lavt selvværd. Fra anamnese levede og voksede hun op i en familie, hvor der var en hård og følelsesmæssigt kold mor. Hun arbejdede konstant for at fodre to børn og krævede, at hendes datter holdt øje med sin yngre bror.
Hvordan Havde Du Det Med Ham?
Klienter, der oplever adskillelse fra en partner og følelsesmæssig afhængighed, kommer ofte, når smerten ved traumet er så intens, at en persons liv er opdelt i "før" og "efter". Glæden ved eufori erstattes af apati og næsten langvarig depression med en konstant rulning i hovedet af begivenheder forbundet med genstanden for den fatale tiltrækning.
Og Jeg Har Ikke Engang Brug For Et Pindsvin
Hvor perfekt er vores forsvar! Det er bare en slags frelse: fra den ydre verden, fra den indre verden og så videre i bagateller. Og denne historie førte mig til denne idé. Den første visning af den opsigtsvækkende film "Volchek"
At Holde Ud Eller Ikke At Holde Ud?
Engang, da jeg var i begyndelsen af tyverne, vidste jeg, hvordan jeg skulle holde ud. Jeg led fornærmelser fra min mand, en dårlig holdning til mig selv. Jeg udholdt det, der var ubehageligt for mig. Og jeg var meget stolt over det - jeg kan holde ud
