2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Lidt om tillid
Tillid til dig selv og andre er ofte det første tab i frustration og fiasko. Måske forrådte nogen os eller svigtede os, eller vores egen overbevisning viste sig at være falsk. Og vi kan have spørgsmål: "Hvordan kunne jeg være så dum og naiv" eller "Lagde jeg ikke mærke til advarselstegnene." Det er vigtigt at lære, at tillid meget sjældent kan bryde ud på et øjeblik - oftest fremstår det som et resultat af styrkelse af relationer.
Charles Feltman beskriver i sin bog The Thin Book of Trust, tillid som viljen til at risikere din egen sårbarhed og afsløre for den anden person, hvad der er værdifuldt for dig. Og mistillid som en løsning: "Det, der er vigtigt for mig i denne situation, vil ikke være sikkert med en anden person."
Når vi forstår vores historier om tab af tillid, skal vi finde ud af, hvor hullet er, og tænke over det. At være i stand til at pege på specifik adfærd frem for bare at bruge ordet "tillid" kan være meget nyttigt for at få mening om vores historie. Jo mere specifik vi er, desto mere sandsynligt vil vi være i stand til at ændre en situation eller opfattelse.
Brené Brown identificerede syv elementer af tillid, der er vigtige både for at have tillid til andre og tillid til dig selv. Disse syv elementer er identificeret med akronymet BRAVING. Som Feltman klogt foreslog, giver adskillelse af tillidsegenskaber til specifik adfærd os mulighed for mere tydeligt at identificere og fjerne tillidshuller. Overvej disse attributter:
- Grænser … Du respekterer mine personlige grænser, og hvis du ikke er sikker på, hvad der er acceptabelt for mig, og hvad der ikke er det - spørg. Du er klar til at høre nej.
- Pålidelighed … Du gør hvad du siger. På arbejdet betyder det, at man holder sig inden for rammerne af sin kompetence og sit ansvar for ikke at afgive unødvendige løfter og være i stand til at opfylde sine forpligtelser.
- Ansvarlighed … Du indrømmer dine fejl, beder om tilgivelse og retter dem.
- Mund lukket (hvælving) … Du deler ikke oplysninger eller historier, der ikke tilhører dig. Det er vigtigt for mig at vide, at mine hemmeligheder opbevares, og at fortrolige oplysninger om andre mennesker ikke deles med mig.
- Overholdelse af egne principper (integritet) … Du vælger at praktisere dine egne principper, ikke bare erklære dem.
- Ikke -dom … Jeg kan bede om det, jeg har brug for, og du kan bede om det, du har brug for. Vi kan tale om, hvordan vi har det uden at dømme hinanden.
- Generøsitet … Du forsøger at gøre de mest generøse antagelser om andres intentioner, ord og handlinger.
Hvis du læser denne tjekliste igen og ændrer den lidt, vil du se, at BRAVING er et godt værktøj til måling af selvtillid.
- B - Respekterede jeg mine egne grænser? Forstod du klart, hvad der var acceptabelt, og hvad der ikke var?
- R - Var jeg pålidelig? Gjorde de, hvad de sagde?
- A - Tog jeg ansvar?
- V - Har jeg respekteret andres hemmeligheder, og har jeg delt fortrolige oplysninger?
- I - Handlede du efter dine egne principper?
- N - Har jeg bedt om dem, jeg har brug for? Har jeg fordømt behovet for hjælp?
- G - Har jeg været generøs over for mig selv?
Artiklen dukkede op takket være Charles Feltmans og Brené Browns arbejde.
Dmitry Dudalov
