2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En klient inspirerede mig til at skrive denne artikel med sit spørgsmål: "Hvordan skal du passe på din indre pige?"
“At blive en venlig mor for mig selv” var mit svar.
Men det er bare ord om, hvordan du kan være en god mor for dig selv, hvis du ikke havde en "god nok mor". Du leder efter denne mor i omverdenen uden forskel "at sætte din indre pige på nogens skød", og du er skuffet, fordi ingen bekymrer sig om hende, og dette ikke er deres opgave.
Forældrenes opgave er at skabe gunstige betingelser for barnet for fysisk og mental udvikling
Når en mor er omsorgsfuld, reagerer på barnets behov, forstår dem, kalder dem til barnet, er tolerant, overbærende, kan støtte og udholde barnets følelser, forventer hun ikke, at barnet opnår præstationer, der overstiger hans evner. Hun har ressourcen til at støtte ham i svaghed og svaghed. Hun forstår, at barnet er lille og afhænger af hende, fordi hun er hele verden for ham.
For en mor er det ønskeligt at støtte barnet på alle udviklingsstadier, så barnet med succes løser sine aldersrelaterede problemer. Og det er ikke altid tilfældet i livet.
De fleste behov er fortsat utilfredse, og de går ingen steder, men går ind i det bevidstløse og venter på, at muligheden manifesterer sig. Sådan dannes den struktur, vi kalder det indre barn - den del af den menneskelige psyke, der indeholder oplevelsen (i ordets bredeste forstand) modtaget i barndommen og i den perinatale (intrauterine) periode.
Denne oplevelse omfatter følelser og følelser, kropslige oplevelser, adfærd og billeder, behov og motivation. Han forsvinder ikke nogen steder, men fortsætter med at "leve" i en voksens psyke og påvirke hans følelsesmæssige tilstand i dag.
Meget af det psykoterapeutiske arbejde går ud på at opdage det indre barn og de specifikke situationer, hvor han led, og acceptere de oplevelser, det har.
Der er også en indre forældrestruktur. Dette er billedet af en rigtig forælder (mor eller far), der var i barndommen. Om denne "mor" er krævende, ignorerer eller omsorgsfuld og støttende afhænger af de eksempler, vi så i barndommen: hvis den rigtige mor var undertrykkende, så kan "indre mor" være meget grusom og krævende, udmattende og kritisk. Faktisk er sådan en tyrannisk skikkelse, der lever i en person.
Og hvordan, når man har sådan en "indre mor", er det ikke klart, hvordan man skal være en god, venlig mor for sig selv …. Der var jo ingen relevant erfaring.
Barndommen er forbi, men et lille barn og en stor tyrannisk, kritiserende skikkelse, der modsætter sig ham, ser bort fra hans behov og behov lever fortsat i den indre verden. Og måske er mor ikke længere i nærheden, vi er vores egne kritikere og tyranner
Terapi er at opdage det indre barn og give ham tilladelse til at være, leve, lytte til hans følelser, så han føler støtte, omsorg, respekt for sine følelser og behov. Jeg indså, at noget, der skete med ham, er normalt og ikke skamfuldt eller dårligt. Og for at beskytte ham mod den "dårlige mor", der hersker i den indre verden, og faktisk at fratage hende forældrenes rettigheder.
Hvor skal man starte?
Det første, vi vil gøre i forhold til os selv, er at lægge mærke til, hvad der sker med mig nu? Vi lærer at forstå os selv. Hvad vil du have? Og giv det til dig selv eller tag det, hvor det er givet. At man kan føle, tage fejl, ikke ville, ville, være ufuldkommen, være bange.
Et barn har brug for en voksen til at fortælle ham det. I terapi er denne voksen terapeut. Terapeuten bliver den "venlige mor", der senere kan tilegnes og være en venlig mor for sig selv.
Anbefalede:
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Pas På, Psykopat! Eller Sådan Beskytter Du Dig Selv Og Ikke Bliver Et Offer
Smerten varer ikke længe hvis vi ikke hjælper hende … Brian Andreas En psykopat er en sofistikeret manipulator, der bevidst (eller ubevidst) skader andre uden at lide gennem bebrejdelser af samvittighed eller ansvarsfølelse. Psykopater er meget tættere på, end det umiddelbart ser ud til.
Sådan Bliver Du En Omsorgsfuld Forælder For Dig Selv. Arbejde Med En Tegning
I terapi hører jeg ofte fra klienter, at de har læst meget litteratur om det indre barn, godt forstår særegenhederne ved denne tilstand og har lært at lægge mærke til det. Der er mange øvelser til at arbejde med det indre barn, men lidt information om, hvordan man bliver en plejeforælder for sig selv.
Sådan Overvinder Du Dig Selv Og Tvivler På Dig Selv Ved At Tænke Anderledes
Engang løb en lille ræv gennem skoven, og befandt sig på et ukendt sted og faldt i en kløft. Han var helt i bund. Og det værste er, at han kom ind i en masse lort. Bunken lugtede fælt. Det var klistret og grimt. Jeg ville komme ud af det så hurtigt som muligt og bade i vandet.
Sådan Passer Du På Dig Selv Under En Efterårsdepression
Du skal forberede dig til efteråret på forhånd. Håber ikke, at dette år vil føre dig forbi sæsondepressionen. Jeg gennemgik overskrifterne på Internettet, og igen var opfattelsen skæv, at denne stat skulle “bekæmpes”, “håndteres” eller “slippe af med”.
