2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
* I stedet for et forord:
Jeg blev inspireret til at præsentere denne artikel af min datter, der flittigt og tålmodigt skrev teksten i sin notesbog.
Det materiale, jeg gav hende til snyd, var ikke helt på hendes alder, og nu lidt senere indser jeg, at jeg blev styret af mine mors ambitioner (som det ofte er tilfældet), og ikke virkeligheden. Hvad ser jeg ved afslutningen af arbejdet? - i slutningen af sætningen er der gennemslag, gennemslag, rettelser og helt bevægelige bogstaver fra linjen. Til mit spørgsmål:”Hvad skete der? Hvorfor er det gjort så unøjagtigt? " min datter slog mig med sit direkte svar - “Jeg var vred! (var vred) ". Så let og ikke tvunget viste hun mig min fejl og viste mig samtidig ressourcerne til at bruge sådan en frygtelig, nådesløs, farlig (det er trods alt sådan vi blev undervist af kloge, kærlige forældre, som selv troede i det og overholdt i deres eget liv) …
Vrede er ganske rimelig, fredelig og vigtigst af alt naturlig!
Vidunderlig!
Vi blev undervist så længe, men hvad var der … hamret (både bogstaveligt og billedligt), at: - "at være sur er farligt!" - "at vise negative følelser er dårligt og skamfuldt" vil elske "(og med nogle de gjorde virkelig dette og tvang kun til at behage, behage og skjule deres sande følelser) -"hvis du viser vrede, så vil de svare dig det samme", Generelt en parade af stereotyper, øh, æh …. Vi gjorde alt for at vi som børn ville være tavse, tolerere, undertrykke denne følelse indeni og …. Skam …., ikke på anden måde end ordspurven fløj pludselig ubevidst ud af vores læber … Åh, hvad skete der så! Jeg fik det to gange, eller endda i trillinger! Derfor lukkede vi, som smukke, komfortable børn, munden og var tavse. Bedre ikke at modstå end at få et slag i ansigtet senere. Sandhed? Så syntes det, at sandheden, det kunne ikke være anderledes …
Og vi overlevede. Uden trods eller tak - det er svært at sige. Selve kendsgerningen.
Og nu kan vi modstå virkeligheden, og det er som følger:
Vrede er en grundfølelse, der er iboende i naturen.
De første manifestationer kan ses selv hos en nyfødt: hvor ivrig han kræver en mor, hvor vedholdende og vedholdende han udtrykker sine behov. De naturlige behov er for sikkerhed, mad, komfort. Lidt senere ser vi ham i et voksen, gående barn, der peger på et objekt, som han ikke er i stand til at nå - med et råb og fasthed (i hensigter) viser sine ønsker til sine forældre; i voksenalderen kan vrede ses i, hvordan en person fastholder (eller tværtimod forsvarer) sine (personlige) grænser - han kan sige "Nej!" - meget mere …
Vrede, selvom du ikke udtrykker det, går ingen steder.
Alle holdninger, der engang”reddede” livet i barndommen, arbejder nu imod dig. I dag er det sværere og sværere at beherske og smile, at spille "en venlig klokkepige" eller "fredsskabende dreng", ikke at komme videre i en karriere, fordi vækst kræver styrke og pres lagret i vrede, sund vrede. En undertrykt følelse synker til bunds i din sjæl og venter! Venter på et bekvemt øjeblik eller sprøjter ud som vulkansk lava, brænder alt på dens vej eller reinkarnerer, som en varulv, til andre adfærdsmæssige manifestationer: for eksempel apati eller passivitet.
Der er en tredje, den mest ubehagelige mulighed - vrede er rettet mod sig selv i form af en sygdom, ofte psykosomatisk: panikanfald, hovedpine, "en klump i halsen", tonsillitis osv.
Hvad er det næste?
Okay, vi indså, at vreden i vores liv ikke er nok. Vi ved ikke, hvordan vi skal forsvare os selv, vi er bange for at gå i konflikter - "Hvad skal vi gøre?" Her er nogle enkle anbefalinger:
- Erkend, at du har vrede! Ja Ja! Du ser ham måske ikke, du er måske bange for ham, skamfuld, skamfuld, men han er der.
- Begynd at tale (hvis du ikke allerede har gjort det) om vrede, som du gør med andre følelser. Kan du tale om glæde? Du kan også informere om vrede, f.eks. Med sætninger som "Jeg er vred over at …", "Denne tone er ubehagelig for mig …" osv.
- Husk, at vrede er beregnet til at ændre ubehagelige omstændigheder. Sig dette til dig selv, hver gang du mærker noget stige og klø indeni. Lyt til dig selv! Er det ikke noget, du er uenig i, men du forbliver tavs. Hvis ja - se punkt 2
Husk:
At vise vrede er at forsvare dine grænser, som de forsøger at overtræde.
At vise vrede er at vise fasthed, tillid!
At vise vrede er at fortælle andre, at deres handlinger er uacceptable.
Du kan udtrykke vrede roligt, stille og tydeligt! Ingen yderligere følelser af skyld eller skam.
Anbefalede:
Inden Møde Med En Psykoterapeut / Coach. Udfyld Spørgeskemaet - Dette Hjælper Dig Med At Arbejde Mere Præcist Og Hurtigere
Terapi på papir Formuler din anmodning så detaljeret som muligt Beskriv problemet Beskriv dine forventninger - hvad skal der ske som følge af terapi / coaching / træning Minimumsprogram Maksimalt program Vælg venligst symptom til helbredelse:
Kan Jeg Stole På Min Mand Efter Min Mands Forræderi Og Forsoning?
På min psykologkontor lyder spørgsmålet hver dag:”Tror du, efter min mands forræderi og forsoning med ham, kan være sikker på, at vi virkelig har reddet familien for evigt? Er der nogen garanti for, at min mand forstod alt, tog de rigtige konklusioner for sig selv og aldrig mere vil skade mig ved at snyde eller forlade familien?
NARCISSUS ER DU VEN ELLER IKKE VEN?
Venskab er broderskab, og i sin mest ophøjede forstand er det dets fineste ideal. Silvio Pellico Hengivenhed kan undvære gensidighed, men venskab aldrig. J. J. Rousseau Det er klart, at påskeliljer nogle gange prøver at blive venner.
Min Far, Min Prins Og Min Mand
"Hej. Jeg vil dele med dig som med en psykolog. Pointen er, jeg ved ikke, hvordan jeg skal reagere på min datters opførsel. Hun er tre år og ni måneder gammel, hun er vildt forelsket i sin far. Jaloux på ham selv for mig. Hun siger, at far er hendes prins og mand.
Min Ven Er Psykopat
Oftest tilskrives denne diagnose fejlagtigt almindelige lort og røvhuller. Få har mødt rene psykopater i deres liv. Jeg er heldig. Fra det første minut af bekendtskab skjulte han ikke sit sande ansigt. Jeg havde et valg om at fortsætte samtalen eller nægte.
