HVORFOR ER DET Svært At Elske Dig Selv? En Druknende Mands Guide

Indholdsfortegnelse:

Video: HVORFOR ER DET Svært At Elske Dig Selv? En Druknende Mands Guide

Video: HVORFOR ER DET Svært At Elske Dig Selv? En Druknende Mands Guide
Video: Airdrop FoodFind - FOODPAY cryptocurrency for free! 2024, Marts
HVORFOR ER DET Svært At Elske Dig Selv? En Druknende Mands Guide
HVORFOR ER DET Svært At Elske Dig Selv? En Druknende Mands Guide
Anonim

ELSKER DIG SELV og succes i livet er garanteret - læs psykologiske bøger, motiverende artikler. MEN ER EN GOD SELVVÆRDE SÅ VIGTIG? Og hvorfor er der så meget besættelse med denne allerede forældede sætning: ELSK DIG SELV.

Let at sige, men svært at gøre.

Så hvad er grundene til IKKE at elske dig selv?

Og så vejledning af en druknende mand.

Lavt selvværd skyldes mange faktorer. I dag vil jeg fremhæve nogle få, efter min mening, de vigtigste.

  1. Intern kritiker.
  2. Lille barn.

Den første er vores stemme, som konstant siger:

  • Spis ikke dine kinder som en hamster;
  • Gå til gymnastiksalen, se på hvilke sider du spiste;
  • Tag ikke disse shorts på! Vil du være vulgær osv.

Det forekommer os, at dette er vores stemme, men faktisk er det den stemme, som vores forældre, lærere og den første elskede taler til os. Generelt alle de betydningsfulde mennesker, som vi har mødt i vores levetid.

Det kan være din mor, der konstant kritiserede dig, eller den første fyr, der sagde en slags hån, som indtil nu ligger klumpet i hjertet.

Disse er alle vigtige, understreger jeg, mennesker, hvis stemme du lyttede til på en eller anden måde. Og denne stemme blev opfattet af dit underbevidsthed som autoritativt og optaget i form af en holdning, inkarneret i en livsstrategi.

Alle disse udsagn, situationer er blevet samlet hele dit liv fra barndom til i øjeblikket, lidt efter lidt, til en enkelt helhed, til en indre stemme, der taler til os i mange stemmer. Selvom vi tror, at det er os selv.

Og nu gnider du allerede opvasken til en glans, brug ikke dine yndlingsshorts og dem omkring dig, understøtter dette med sætninger: "sådan er hun ren", "hun er så beskeden", uden at forstå, intensiver neurotisk adfærd i dig. Ingen ser smerten bag denne tilsyneladende socialt godkendte adfærd.

Problemet starter der:

  • Sådanne handlinger går ud over det socialt acceptable;
  • Ekstern opmuntring af andre forlader;
  • En vigtig person eller autoritativ person, hvis stemme du lytter til (nær ven, mentor, psykolog) sagde, at denne adfærd er mærkelig eller uacceptabel;
  • Der skabes konflikter med andre osv.

For eksempel igen tage den obsessive "kærlighed til renlighed." En sådan person, ikke blot observerer han en vis renhedsritual, i alle sine handlinger, han kræver, spørger ikke, hvilket er vigtigt, om andre skal overholde sine regler. Nægtelse af at overholde bliver altid opfattet negativt gennem prisme af psykologisk forsvar. Det er umuligt at komme ud af situationen og løse konflikten, fordi han / hun opholder sig under dækning af sit traume.

Det er godt, hvis der er en tredje person, der ikke er involveret i situationen, som vil fungere som en slags mægler og hjælpe med at dæmpe skænderiet.

Og selvom konflikten er løst, forbliver den neurotiske adfærd.

De resulterende problemer:

  1. Neurotisk adfærd opfattes som en del af karakteren. Derfor anses det ikke for muligt at ændre noget. Hyppig installation "Jeg er, hvad jeg er." Nogle mennesker får særlig glæde af denne opførsel "ja, jeg er en dum, men jeg er stærk."
  2. Sekundær fordel. Modtagelse af bonusser fra din adfærd (f.eks. Andres godkendelse).
  3. En neurotisk adfærd skaber en hel gruppe andre, der fodrer og supplerer hinanden. (perfektionisme - lavt selvværd; "hvis det ikke er perfekt, ved alle, at jeg er en fiasko")
  4. Display i kroppen. Enhver følelse genskabes i vores krop, så hvis den i overensstemmelse med vores eksempel fjerner kompensationsmekanismen fra vores pige - opvask, lejligheder, vil den akkumulerede ladning af irritation slå tilbage direkte på sig selv i form af selv- flagellation, og derefter i form af en psykosomatisk sygdom.

Derfor lever mange med en sådan opfattelse hele deres liv og tror på, at det er helt normalt, og forsøger at aflaste den følelsesmæssige spænding lidt gennem sport, kostvaner, relationer, karriere, sladder, intriger. Andre går igennem søgen efter svar og forsøger at finde ud af, hvad der er galt med dem. De løber til træninger om kvindelighed, hvor de igen tromles ind i, at der er noget galt med dem, men der er et bestemt image, der er nået, som alt vil forbedre.

"Når alt kommer til alt, hvis du, Olga, var feminin, så ville mænd ikke vige fra dig."

Og så begynder kampen, du forsøger at gentage bekræftelserne om, at du er smuk, elsket, øm; klister klistermærker med indstillinger derhjemme, forsøger at gå med en feminin gangart, være legende og smile, men noget går galt. Nogle gange er denne stemning nok til en dag, nogle gange i et par uger, og derefter igen hoppede af kosten, stoppede med at gå i gymnastiksalen, og nu snapper du forbipasserende osv.

Men fordi den indre kritiker er stærkere end alt dette. Du tager kun lidt af hans styrke, men igen tager han hævn og vinder, og her igen endnu en tilbagekaldelse.

På et dybere niveau står figur - du er lille. I dette tilfælde er det ressourcestærkt, og derfra trækker den indre kritiker en anklagelse. Han, uanset hvor paradoksalt, beskytter denne lille dig og retter din opmærksomhed dybt ind i sig selv. Så du endelig genkender dine sande behov og ikke deltager i meningsløs snoede i cirkler. Betragt det som et LYS, der viser dig et RØDT lys og ikke slipper videre.

Lad os se på et eksempel

Antag, at vi har en helt almindelig familie: mor, far og en datter på 5 år. Begge forældre arbejder 8 timer om dagen. Barnet bliver enten i børnehaven eller hos sin bedstemor. Et ganske almindeligt billede.

Forældre, der er vant til at bruge meget tid på arbejde, mister ofte kontakten med deres barn. De kommer trætte hjem, en kvinde kan også have brug for at fodre alle, lave huslige gøremål, og hun vil også slappe lidt af. Mænd bruger til gengæld sjældent denne tid til at bruge det sammen med et barn, i betragtning af det som en kvindes lod.

En træt mor eller far kan ofte bryde sammen om et barn: han lavede sengen forkert, vaskede opvasken dårligt, klædte den forkerte vej osv. Barnet, bag hver næste kritik, er mere og mere overbevist om, at han er overflødig, han er ikke elsket.

Og der er et par adfærd her:

- passiv (nogle børn er mere og mere lukkede i sig selv, opfylder alle deres forældres krav, de har som regel succes i skolen og generelt kan alle ikke få nok af dem, de bliver ofte til introverte (ja, de bliver, dette er ikke medfødt) eller perfektionister, med problemer med kontrol og overdreven angst).

- aktiv (børn bliver ofte syge eller lykkes ikke i skolen, de er mobbere, forældre vil eller vil ikke, vær opmærksom på dem, omend negative, men resultatet for hjernen opnås:”de er med mig, det betyder Jeg er sikker, det betyder, at jeg gør det rigtige ", Og så bliver børn til voksne, der er tilbøjelige til afhængighed, infantile og uansvarlige såkaldte" ligeglade "," han er ikke interesseret i noget "- forældrene navn).

Piger er mere tilbøjelige til at indtage den første position, selvom der ikke er nogen officiel statistik.

Den første og anden er fremragende manipulatorer, der får opmærksomhed, hver på deres egen måde. Samtidig er de dybt ulykkelige, for indeni er de overbeviste om, at denne opmærksomhed er betinget og ikke ubetinget.

De er kendetegnet ved at tænke: elsk mig hvis….

Og disse tre punkter udfylder hver, hvem der er nok ressourcer og miljøforholdene tillader. Ressourcen afhænger af, hvor meget afsnittene "elsker mig ubetinget" var mere end "de har ikke brug for mig".

Hvis vi havde et nøjagtigt barometer med en separat computermekanisme, hvor kærlighedsfraser og dets manifestationer samt sætninger af kritik og afvisning blev registreret, kunne vi præcist beregne, hvor mange ressourcer denne person har, og hvor tom han er, i vilkår for psykisk energi.

Det kan metaforisk udtrykkes, at dit selvværd ligger i bunden af havet, hvor der bor en lille prinsesse eller prins på slottet, og hvor lykkelige eller ulykkelige de er, afhænger af vandets kvalitet og størrelsen af dette hav.

Hvis du er glad, er havet grænseløst og rent.

Hvis du er utilfreds, ankommer du til havet, søen og nogle gange vandpytter, hvor vandet er rodet og snavset.

Og indtil dette barn føler sig trygt, roligt og elsket, vil du for det første ikke være i stand til at blive til en pige / dreng, og derefter en kvinde / mand, vil du forblive lille krænket barnder har brug for at beskytte den indre kritiker mod den fare, der lurer overalt.

Alle forsøg på at dæmpe denne smerte vil være forgæves.

Når alt kommer til alt, skal du først helbrede fundamentet, bygge et stærkt hus og derefter lave indretningen

Anbefalede: