2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Et panikanfald er et uforklarligt og smertefuldt angreb af alvorlig angst, som ledsages af frygt i kombination med forskellige autonome (somatiske) symptomer (hjertebanken, svedtendens, kulderystelser (rysten, følelse af indre rystelser), åndenød, åndenød, smerter i venstre side af brystet, kvalme, svimmelhed, svimmelhed, prikkende fornemmelse i lemmerne osv.).
Intensiteten af hovedkriteriet for et panikanfald kan variere over en lang række: fra en udtalt panikstilstand til en følelse af indre spændinger.
En person, der først støder på denne tilstand, er meget bange, begynder at tænke på enhver alvorlig sygdom i hjertet, det endokrine eller nervesystem, fordøjelsen, kan ringe til en ambulance - trods alt efter en pludselig frygt aktiveres frigivelsen af adrenalin, hvilket giver nervesystemet et signal "løb eller kæmp" og forbereder kroppen til at flygte fra fare. Men der er faktisk ingen fare, der er ingen at løbe fra, og personen begynder frenetisk at lede efter årsagen til det, der sker.
En persons fortolkning af et panikanfald som en manifestation af enhver somatisk sygdom kan føre til hyppige besøg hos en læge, flere konsultationer, uberettigede diagnostiske tests og give en person et indtryk af kompleksiteten og det unikke ved hans sygdom.
I de fleste tilfælde er panikanfald ikke begrænset til ét angreb. De første episoder efterlader et uudsletteligt præg på personens hukommelse, hvilket fører til gentagen forventning til angrebet, hvilket forstærker gentagelsen af angreb (på grund af sekundær frygt). Hvis panikanfald gentages i lignende situationer (i transport, et fly, i en mængde osv.), Forsøger personen omhyggeligt at undgå dem, hvilket kan føre til forværring af panikangst.
Hovedårsagen til udløsning og udvikling af PA er følelsen af angst, som på grund af visse ændringer i menneskekroppen (f.eks. Overanstrengelse, langvarig søvnmangel, alkohol eller psykoaktive stoffer, stress) udløser et panikanfald - det begynder at synes for ham, at han kan dø eller gå amok. Og ingen i hele verden bekymrer sig om dette.
Alt dette understøttes normalt af mangel på færdigheder til at mærke og passe på din krop, ikke evnen til at udtrykke dine følelser, dårlige vaner, arvelighed osv.
Et panikanfald kan være en ejendommelig måde for en persons interaktion med verden - en måde at undgå deres ubevidste akutte ensomhed. Når alt kommer til alt kan du helt lovligt kommunikere med slægtninge og venner og regne med deres hjælp og støtte (dette er den sekundære fordel ved PA).
Det understøttes af obsessive tanker, forstyrrende scenarier, negativ intern dialog. En person skræmmer sig selv, og det gør ham kun værre. Under hvert nyt angreb begynder han igen og igen at tro på de mest utrolige mørke scenarier, der aldrig er sket før denne gang. Det kan forekomme for ham, at nu vil alt helt sikkert være dårligt (selvom sandsynligheden for dette er praktisk talt nul). Det er denne reaktion på et panikanfald, oppustet af velfungerende fantasi og endeløs intern dialog, der kan gøre angreb særligt ubehagelige og få dem til at vende tilbage igen.
Som i lignelsen om træet, der giver et ønske:
”Når en træt rejsende ledte efter et sted at hvile, så han et spredende træ vinke med sin skyggefulde krone og besluttede at hvile i skyggen. Og da dagen var varm, havde den rejsende naturligvis et ønske om at slukke tørsten. Og så snart dette ønske tog form i hans fantasi, dukkede et højt glas fyldt med koldt frugtsaft ud af ingenting. Han tog gerne glasset og drak af det. Så tænkte den rejsende: "Det ville være dejligt, hvis min bløde seng kunne dukke op her." Og så var der en seng under ham. “Det er fantastisk! - tænkte den rejsende. "Men det ville være endnu bedre, hvis min kone var her og smagte disse glæder med mig." Hans kone dukkede straks op foran ham. Men da han så sin kone, blev han bange:”Hvad hvis konen ikke er ægte? Hvad hvis dæmonen tog hendes form? " Og så snart denne tanke opstod i hans hoved, blev hans kone til en dæmon. Den rejsende skælvede af frygt: "Denne dæmon kan sluge mig." Og selvfølgelig slog dæmonen over på ham og spiste den."
På samme måde kan andre frygt og bekymringer blomstre under et angreb af PA, hvilket yderligere kun intensiverer det. For eksempel social, som pludselig kan forekomme på offentlige steder: frygt for opkastning, forlegenhed "med toilettet" eller frygt for at miste bevidstheden og falde til jorden i en absolut uanstændig form. Disse er frygt for offentlig skam ("social død") - tabet af ens ansigt foran andre, årsagerne hertil kan igen være visse frygt, som meget omhyggeligt og hastigt fortrænges til underbevidstheden. Frygt for, at en person strengt forbyr sig selv at opleve. Det er derfor, for at slippe af med panikanfald, er det meget vigtigt ikke at håndtere frygt, men at acceptere dem og tillade dig selv at leve dem; slippe af med angst og tvangstanker; øge din bevidsthed; genvinde følsomhed og tillid til din krop.
Anbefalede:
Panikanfald Og Metoder Til At Håndtere Dem
Angstanfald er pludselige, uforudsigelige anfald af ukontrollabel irrationel frygt eller angst. Panikanfald er mere modtagelige for mennesker med udviklet viljestyrke, som er præget af overkontrol og overansvar. Og da de normalt skjuler deres negative holdning til det, der sker, uden at de tillader sig selv at føle, og endnu mere, for at vise eller udtrykke deres sande følelser og tanker, så bliver alt dette fortrængt i det ubevidste, som følge heraf en intern opstår konflikt,
Hvorfor Er Du Uheldig Forelsket? Her Er En Af hovedårsagerne
En af hovedrødderne til problemer i dit personlige liv er skjult dybt i din psyke, så du husker måske ikke engang - din forældrefamilie, hvor du voksede op. Hvis du ikke har modtaget ubetinget kærlighed fra de vigtigste mennesker i dit liv, så var denne familie ikke fuldstændig og sund, men i højere grad - dysfunktionel.
Panikanfald Symptomer. Hvad Skal Man Gøre Ved Panikanfald?
Hvad er panik og panikanfald? Ordet "panik" stammer fra navnet på den gamle græske gud Pan. Ifølge myter forårsagede Pan det uventede udseende sådan rædsel, at manden "hovedet på" skyndte sig at løbe uden at komme ud af vejen og ikke indse, at selve flyvningen kunne true ham med døden.
Afslutningen På Forholdet Er Kommet: Hovedårsagerne
Når et par lige er ved at danne sig, føler begge parter sig godt, klar til alt for hinanden. Men med tiden begynder alt at ændre sig, og et harmonisk forhold vokser ud af væren. I dagens artikel vil vi tale om, hvad der dræber kærlighed i et par, og får partnere til at skændes, bebrejde hinanden og nogle gange gå efter forræderi.
Kvindelig Orgasme. Hovedårsagerne Til Den Manglende Orgasme Under Sex. Anorgasmia
Anorgasmia er et fuldstændigt eller delvis fravær af orgasme hos en kvinde. Der er flere typer anograzmi: - primært: når en kvinde aldrig har oplevet en orgasme i sit liv. - sekundært: når en kvinde oplever en orgasme, men ikke regelmæssigt, eller når en kvinde af en eller anden grund helt stoppede med at opleve det.
