2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
For mennesker, hvis liv har oplevet psykologiske chok, ligner livet "efter" en energisk rutsjebane. Den er tyk og derefter tom. Så er energierne masser, alt er i brand i dine hænder - i disse øjeblikke kan du starte noget og endda have tid til at gøre det, hvis du selvfølgelig er heldig og har nok styrke til det.
Og nogle gange ser livet ud til at fryse, trækker i et sort slør, og verden i disse øjeblikke ses gennem et tykt sort net. Jeg har kun styrke nok til … ja, praktisk talt ingenting. Stemningen svinger fra sorg og fortvivlelse til vrede og raseri.
Hvad du ikke bør gøre i disse perioder:
Overvurder og sandsynligvis devaluerer dine præstationer, forhold og liv generelt.
Kig efter synderen. Oftest "børn" og de nærmeste, "beviste" mennesker "knepper".
Overspis og søg trøst i vin.
Hvad skal man gøre:
Ved, at det er.
Der kan være andre årsager til din depression, for eksempel kronisk stress forbundet med et specifikt problem, som kan hjælpe med at lindre det tyngende pres ved at løse det.
Men det er sådan, at sorg opstår ud af ingenting, ud af det blå, pludselig og også pludselig forlader. Faktisk har intet ændret sig i den omgivende virkelighed, men stemningen har ændret sig radikalt
Så psyken forsøger at neutralisere konsekvenserne af psykologisk traume. Denne proces kaldes "traume af traumer". Dens essens er, at den energi, der rejser sig til liv, bruges på at fordøje traumatiske begivenheder, og hvad der er tilbage, kan allerede bruges på livet. Som regel er der lidt tilbage. Denne proces er ubevidst og selvregulerende. Det vil fortsætte, indtil hele kernen af skaden er helt afladet. Jo oftere og lysere disse energisvingninger er, desto bedre fungerer mekanismen. Op og ned, op og ned. Fra stigende energi til ødelæggelser.
Psykoterapeuter, der håndterer konsekvenserne af psykologisk traume og med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), hjælper med at gå denne vej hurtigere og mere effektivt og giver den nødvendige støtte. På et tidspunkt er der mere og mere energi tilbage for livet.
Hvad der ikke skulle gøres på dette tidspunkt, skrev jeg, og hvad der er værd - er for det første at forstå, at dette helt sikkert vil fortsætte i nogen tid, og for det andet at lære at forsørge sig selv i øjeblikke med ødelæggelser.
Hvor kommer energien fra:
Fra nærhed.
Stille, blid nærhed, hvor det er meget godt.
Ankommer til bedstemors gamle hus, sidder ved et bord dækket med en duge, holder en rynket hånd med hud så tynd som pergament, lytter til hendes stemme og ser et smil på hendes ansigt.
Tinker med børnene, dæk dit ansigt med små, kølige håndflader og luk øjnene med glæde.
For at komme til en nær ven skal du sidde i hendes gård under en gammel valnød, pakke dig ind i sin strikkede trøje og drikke langsomt og hastigt te, lytte til hundene gøende et sted langt væk, og porten er lige knirket - det betyder, at en anden fra naboerne besluttede at gå til te.
Bare at være tæt på din mand, velvidende at han er her i det næste værelse, og du kan råbe til ham, og han vil høre, du kan endda komme op og røre ved. Han er nær. Og heraf er det allerede roligt og varmt i min sjæl.
Fra træer, blomster, græs og floder, fra hav og oceaner, bjerge og stepper - fra naturen.
Bare gå ud og rør ved den hårde træbark med din hånd, indånder duften af løv eller skær et par lange nåle af, ælt dem i din hånd og lugt til harpiksen. Gå og gå langs lange parkstier, fra tid til anden krydser græsplænerne, som det var "ikke at gå" på i sovjettiden, og nu kan du endda ligge selv på et tæppe, i det mindste føle det bløde duftende græs under du.
Fra kreativitet.
Kreativitet har stor magt. Skrevet ud, sprøjtet ud på papir, ler eller lærred; udtrykt i dans, musik eller syet af hundredvis af stumper, bliver kvalen et kunstværk, og sjælen ånder ud, regenererer og heler.
Livet er en symfoni. Den glitrer med tordenskrald eller dør i stilhed, stiger til hidtil usete højder eller synker ned i dybet, den forenes af en fælles idé, et enkelt tema, der løber gennem livet. Stille og højere, hurtigere og langsommere, fra vred sorg til muntre, inspirerende øjeblikke. Det er forskelligt. Og denne forskel er dens essens.
Anbefalede:
Livet Uden Styrke. Hvor Finder Man Energi? Fire Diagnoser
Så mange mennesker står over for, at der praktisk talt ikke er nogen styrke; oftere og oftere føler de sig tomme indeni, udmattelse. I deres liv angives glæde, energi, målbevidsthed kun ved korte flygtige glimt, i stedet for at følelsen af uretfærdighed, uretfærdigheden ved det, der sker, og endda håbløshed har sat sig.
Hvad Skal Man Gøre, Hvis Man Ikke Længere Har Kræfter Til At Håndtere Livets Omstændigheder
DER ER ØJeblikke…. Når du bare skal stoppe. Stop med at se dig omkring og bestem, hvor det valgte livskort har ført os. Stop for et frisk pust, og beslut dig for, om du vil fortsætte den gamle sti eller tage en anden rute. Har du nogensinde hørt sætningen:
Støtte I Livet: Hvor Finder Man Støtte?
Enhver har brug for støtte i livet, men ikke alle vil modtage eller give den. En sag fra forfatterens liv, hvor støtte var så nødvendig … - Hvordan kan jeg hjælpe dig?.. - Bare hold mig.. Support du ikke kan leve uden Da jeg var 12 år, klatrede min bror og jeg helt op på toppen af klippen, der dannede sig på stedet for et gammelt stenbrud.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Hvordan Finder Man Meningen Med Livet Efter 30 år?
Mennesket er fra fødslen et godtroende væsen og ekstremt antydeligt i barndommen. Men med årene går det væk. Og på et tidspunkt, et eller andet sted i perioden mellem 30 og 40 år (selvom nogen tidligere, nogen senere og nogen aldrig) kommer der et øjeblik, hvor du indser, at alt det du er vant til at blive opfattet som mål, som noget af betydning og værdi, er intet mere end en banal "
