Ensomhed

Indholdsfortegnelse:

Video: Ensomhed

Video: Ensomhed
Video: SUNKEN - Ensomhed [Official Track Premiere] 2024, Marts
Ensomhed
Ensomhed
Anonim

Ensomhedens tilstand er noget, vi konstant oplever,

og det er vigtigt at lære at være venner med ham.

Sergey Lobanov

Hvad er ensomhed

I dagens verden føler mange mennesker sig ensomme. Og på trods af at der er mange mennesker i nærheden (familie, slægtninge, slægtninge), et stort antal sociale kontakter (personlige, professionelle, venlige), fyldt med glæde, sorg eller angst i livet, er vi stadig meget ofte alene ved siden af andre. Vi oplever ensomhed som en vis tilstand af umættethed i vigtige og meningsfulde relationer for os.

wsxCvHTCqTw
wsxCvHTCqTw

Når vi er ensomme

  • Ensomhed som behovet for at være alene, at gå på pension, at mødes med sig selv, at tage en pause fra andre.
  • Ensomhed, der opstår ved isolation, afvisning, folks uvillighed til at interagere med en person.
  • Ensomhed på grund af en overflod af følelser, oplevelser, uopfyldte behov, harme og en tendens til at "trække sig tilbage i sig selv."
  • Ensomhed forbundet med frustrationen over behovet for nærvær, støtte, kommunikation osv.
  • Ensomhed som en måde at manipulere miljøet for at nå et mål.

Ofte er en person i ekstremer: enten er han altid i kontakt og møder dermed ikke med sig selv, eller også bruger han alle kræfter på at undgå kontakt, fordi det er meget skræmmende at overlade noget vigtigt om dig selv til en anden person, pludselig vil det ikke være gensidigt. Dette er altid en risiko, for det er rigtigt, at den anden person måske ikke møder dig halvvejs, og dette er hans valg. Men det er vigtigt at forstå, at det ikke er dig, der ikke er sådan, eller at den anden tager fejl (og nu lukker for evigt og ikke stoler på andre), det betyder, at du ikke er egnet til hinanden, men på samtidig er der helt sikkert andre mennesker i verden, som man kan møde med.

Manglende evne til at bryde op og afslutte et forhold er årsag til ensomhed. Når forholdet allerede er opbrugt, når der praktisk talt ikke er noget behageligt, let, varmt, men en person vælger at blive i dem og hver dag, uge, måned bliver mere og mere ensom, trist, irriteret og frustreret. Ved at vælge ikke at opleve bitterhed, tristhed, sorg ved afsked forbliver han derved i et forhold, hvor oplevelsen af ensomhed intensiveres mere og mere. I sådanne situationer kan det være værdifuldt at takke hinanden, hvis det er muligt, og bryde op, for sammen kan det være meget mere ensomt end alene. Og så, efter forholdets afslutning og adskillelsen, er der nye muligheder for at mødes.

affBMkb6pVc
affBMkb6pVc

Følelser af ensomhed kan opstå, når vi oplever stærke følelser forbundet med en begivenhed i vores liv, og det er ligegyldigt, hvilken slags begivenhed, trist eller glad, det er vigtigt, at af en eller anden grund kan vi ikke dele vores oplevelser med nogen. For eksempel plejede vi at blive fortalt: "ikke behage den anden med dine glæder", "fortæl ikke nogen, at du har det dårligt, eller at du er blevet forladt, men hvad vil folk synes om os", "don ' t være støjende og ikke lide, du skal / skal være stærk / stærk "," det her er bare noget sludder, gå og gør noget alvorligt "eller" du er selv (a) skyld i det, der skete. " Det er meget stærke holdninger, som vi modtog fra vores tætte miljø, og som vi er vant til at følge for ikke at møde en eller anden form for afvisning fra mennesker, vi værdsætter. Og nu, i voksenalderen, i nogle situationer, undgår vi selv kontakt med andre mennesker, fordi vi anser os selv skyldige, dumme, eller vi skammer os over nogle handlinger og valg i livet. Eller i det hele taget oplever konstant afvisning og afskrivninger tidligere i stedet for stærke følelser, er vi ikke klar over et sådant behov som kontakt med en anden person, og vi er i kronisk ensomhed.

Nogle gange kan en person "bruge" ensomhed som en måde at tiltrække opmærksomhed til sig selv, for at få noget i kontakt med andre. Dette er en ubevidst mekanisme, når en person virkelig oplever stærk ensomhed, frygt, angst, ikke kan bede om støtte direkte af en eller anden grund, men behovet for en andens tilstedeværelse er meget stort. Han ser ud til at sige: "Kan du ikke se, at jeg har det dårligt, jeg er helt alene, du skal komme og hjælpe mig." Dette er et ret aggressivt budskab over for andre, men det virker som den eneste mulige mulighed for at forsøge at få noget i forholdet. Bag en sådan anklagende form er der et stærkt barnligt behov for at blive set, accepteret, vigtig og værdifuld. Men da dette behov tidligere var frustreret, fik formen for at henvende sig til andre med tiden en aggressiv karakter.

mow8mVOKBaE
mow8mVOKBaE

Hvad er værdien af ensomhed

At være alene er et tegn på en persons følelsesmæssige modenhed. Denne evne dannes ved at have oplevelsen af at være alene i nærvær af nogen. Den tidligste oplevelse er et sådant forhold mellem en mor og et lille barn, når hun formår at sikre sikkerhed og skabe en atmosfære og en følelse af tryghed for sit nærvær, når barnet endnu ikke kan undvære hende. Over tid vokser han op, tilegner sig moderens kvaliteter og færdigheder med det formål at støtte ham og får mulighed for at være alene uden hyppig brug af moderens funktion.

Denne ensomhed er ikke ødelæggende. I voksenalderen gør det det muligt at fordybe dig i dig selv, lægge mærke til din tilstand, opleve, fordøje noget livserfaring eller situation og finde en ressource. At møde med dig selv alene kan være meget værdifuldt, for der er mulighed for at lægge mærke til noget nyt i dig selv, noget der ikke fandtes før.

3Mk2OYGUFXE
3Mk2OYGUFXE

Prøv at bruge ensomhed som en pause. En pause, hvor du kan blive distraheret, hvor du kan rette din opmærksomhed mod det, der sker med dig, hvor du kan bemærke, hvad der sker nu, hvad der sker omkring - det er ting, der er helt modsat de sædvanlige måder, når ensomhed er uudholdeligt og opleves som noget - noget der ødelægger os. Prøv at få venner med ensomhed på det punkt, hvor der allerede er en garanti for, at du ikke bliver efterladt uden kontakt. Dette er en færdighed kaldet: "Jeg kan være uden dig, men jeg føler mig godt og glad for at være sammen med dig."

Kunstner Laura Bifano

Anbefalede: