Jeg Føler At?

Video: Jeg Føler At?

Video: Jeg Føler At?
Video: Jeg føler at jeg danser - Musikkvideo 2024, Marts
Jeg Føler At?
Jeg Føler At?
Anonim

Fortsættelse af mine notater om voksne, der voksede op i dysfunktionelle familier.

Faktisk er der i en dysfunktionel familie mange forskellige ting, der kommer rundt i voksenalderen, men i dag vil jeg gerne tale om kræsenhed, skam for tomgang og tid afsat til mig selv.

"Jeg skammer mig over dig"

For nemheds skyld "uddannelse", for at være mere ærlig, at undertrykke aktivitet, som forældrene ikke er klar til eller for eksempel at retfærdiggøre status som en "god mor", er barnets følelser opdelt i gode (stille, rolige) og dårlige (støjende, mobile), en pligtfølelse implanteres aktivt med ansvar for forældres reaktioner - "Du opførte dig modbydeligt, se, din mor fik hovedpine af dig", "Du vil bringe mig i graven med din adfærd", "Sikke en skam, hvad vil folk siger?".

En ængstelig mor gaber konstant - du skal holde barnet optaget af noget, indtil der sker noget dårligt, du skal kontrollere det, ellers ved Gud hvad, du skal påpege fejl, for det er bedre for mor at sige end nogen udenfor.

Som barn hører barnet til en sådan mor ofte: "Hvorfor klynker du bare - gå i det mindste på dette tidspunkt for at vaske op." Eller, når du læser eller spiller noget, "Åh, du har ikke travlt med noget - du skal gå til butikken." Og når der fra mors konstante kontrol eller kritik kommer raserianfald -”Hvorfor er du hysterisk? Du har intet at gøre - gå til lægen / find dig et job."

"Jeg skammer mig over mig selv"

For en kvinde, der engang var sådan et barn, ryster alt ofte: multitasking, evnen til at beholde mange ting inden for hendes kontrol (hun startede vasken, løb for at lave aftensmad, kontrollerede sit barns lektier med den ene hånd, med den anden lavede en indkøbsliste i butikken, på dette tidspunkt begyndte hun at vaske op og overveje, om der ville være penge nok til en ny seng, på det tidspunkt huskede jeg, at det ville være godt at afsætte en time og en halv for det arbejde, jeg tog med hjem, og stryge min bluse, ellers ved du aldrig og går i gymnastiksalen, ellers bestemmer de, hvad ellers … og mor - du skal ringe og rapportere til mor, og så ved du aldrig hvad …).

Jeg ved, at mange kvinder lever i en sådan multifunktionalitet, nogle gange er jeg selv som et mandorkester, og samtidig er jeg i stand til at dele opgaver, give mig tid og sætte prioriteter. Og jeg kender dem, der som et egern i et hjul igen og igen løber, indtil der opstår et nervøst sammenbrud, panik, sygdom.

Forældrestemmer i hovedet ophører ikke et minut, selvom de ikke er blevet hørt i mange år, men opfattes som deres egne tanker, og godt, motiverende, korrekt, for hvis du stopper og slapper af, vil der ske noget frygteligt. Selvom dette er et bedrag - kan du ikke stoppe, selv når du virkelig vil.

Fordi du skal være alene med dig selv, og der er ingen sådan oplevelse. Det er skræmmende, det er vildt, det er frygteligt skræmmende at være i kontakt med sig selv.

Fordi det er forbudt bare at VÆRE, skal du gøre-gøre-gøre noget. For dem, jeg arbejder med, lyder det underligt og besynderligt, når jeg siger "Du kan bare være" i en session. Jeg kan se panikken bygge op - bare for at være? Og hvad skal man gøre med dette? Hvor skal man løbe? Er du bestemt en specialist? Kan jeg virkelig gøre det? Hvad hvis jeg begynder at mærke noget?

"Jeg skammer mig ikke"

Sandsynligvis er det sværeste at gøre det, så en person begynder at føle. De fleste sessioner er fokuseret på tilbagevendende følelser og følelser, på bevidsthed og navngivning, på kropslige fornemmelser. I første omgang er dette en mekanisk handling - "Jeg tror sandsynligvis, at dette …", kroppen ignoreres - "intet har ændret sig, jeg sidder som før." Det tager faktisk tid, meget tid, men vejen vil blive mestret af den, der går, og hvis en person har besluttet sig for at prøve at gøre, vil der ske ændringer.

På et tidspunkt vender sansernes signalfunktion tilbage, følelser tø op, spørgsmål opstår:”mine knyttede knytnæver - hvad sker der?”,”Alt ser ud til at være i orden, men hvorfor er jeg bekymret? Måske er jeg bange? Eller vred?”,” Hvad kan jeg nu gøre for at forsørge mig selv?”.

Når en person begynder at føle og blive opmærksom på sine følelser, har det meste af vejen været dækket. Det er naturligt at være bange og angst foran noget nyt, det er naturligt at være vred og forsvare dine rettigheder, når de krænkes, det er naturligt at græde, når det gør ondt, og det er naturligt at glæde sig over dine succeser og dele dine lykke med andre. Giv dig selv tilladelse til at mærke livets bevægelse og lad dig nogle gange bare være det.

Anbefalede: