2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Kilde: ezhikezhik.ru
Skal jeg tale med mine forældre om fortiden? Og hvad hvis de nægter alt? Hvordan tilgiver man en afdød forælder, og er det muligt at skelne forældrenes kærlighed i kritik? Psykolog Lyudmila Petranovskaya fortalte om dette under foredraget "Barnlige klager: er der en chance for at reparere allerede ødelagte forhold?"
Prøv ikke at tilgive, men forstå
De havde ikke en ressource
Husk, at de havde et meget hårdt liv - arbejde, mangel på penge, at få mad, møjsommeligt liv, stå i kø. De stærkt indpakket forældre var ikke psykologisk følsomme og gav deres børn den ressource, de havde nok til.
De var unge og uerfarne
Det kan være meget nyttigt at huske, hvilken alder dine forældre var på det tidspunkt. Ofte var disse mennesker 25-26 år gamle, uerfarne og usikre.
Ingen grund til at være tavs
Hvis du føler harme over for dine forældre, skal du ikke være tavs over det. Det er umuligt ikke at indrømme, at du havde det dårligt. I meget lang tid var dette emne tabubelagt, og der var kun en mulighed:”Forældre er hellige mennesker, de opdrættede dig og gav liv, de skal elskes, respekteres og ikke klages over” eller:”Hvis du havde det dårligt, er det din egen skyld”.
Vær ikke rundt med barndomstraumer hele dit liv
Dette er den anden ekstreme. Det ville være rart ikke at bruge hele dit liv på at klage over dine forældre og forklare alle dine fejl ved fejl. Prøv ikke at leve hele dit liv under fanen "barn til en alkoholiker", "en person, som min mor ikke elskede" eller "en person, der blev slået i barndommen." Nogle gange er en sådan traumeperiode nødvendig, men det ville være rart, hvis det ender.
Da vi var børn, havde vi intet valg om de ville fornærme os eller ej. Nu har vi et valg - vi kan forlade traumet bare som en oplevelse eller lade traumet forme vores personlighed.
Hvis du ikke kan komme ud af det på egen hånd, skal du kontakte en psykoterapeut, du behøver ikke at leve i denne tilstand i årevis.
Prøv at tale om barndomsklager med dine forældre
Skal du prøve at formidle til dine forældre, at de tog fejl? Nogle gange hjælper det. Forældre er blevet roligere, klogere, de er ikke længere så slidte som før. De opdrager allerede børnebørn og opdager ofte kvaliteterne varme og accept. Nogle af dem er allerede klar til sådan en samtale. Nogle gange kan de indrømme og udtrykke beklagelse for tidligere fejl. Og dette kan være begyndelsen på et nyt varmt forhold.
Nogle gange er en erkendelse af ansvar simpelthen nødvendig
Dette gælder hovedsageligt tilfælde, hvor der var et alvorligt misbrug fra forældrene. Indrøm bare, hvad det var. Denne anerkendelse kan ofte være den eneste betingelse, hvorpå børn accepterer at fortsætte med at kommunikere med deres forældre. Det er nødvendigt at sige i klartekst:”Det er meget vigtigt for mig, at du indrømmer, hvad det var. Jeg har ikke brug for en undskyldning, men det er vigtigt, at ingen foregiver, at jeg har fundet på det.”
Lad dem have ret til ikke at indrømme deres fejl
Hvis forældrene forsvarer sig selv og siger: "Vi gjorde alt rigtigt, du er utaknemmelig," har de ret til at gøre det. Du har dit eget billede af verden, og de har deres eget. Nogle gange fornægter og fortrænger deres psyke alt. Genopdragelse af en person på 70 er en dårlig idé.
Men ofte betyder det, at der ikke vil være et tæt forhold mellem jer.
Har lidt medlidenhed med dig selv
Når vi modtager klager fra vores forældre, er vi i et meget lille væsen. Du er ikke dommer, men bare et lille barn, der ikke havde noget valg. Og når vi tænker - at tilgive eller ikke tilgive, accepterer vi ansvar, som vi ikke har og ikke kunne have. Vi kan ikke være ældre end vores forældre, vi kan ikke dømme dem "ovenfra". Vi kan erkende vores følelser og fra nutidens voksenalder have ondt af os selv, når vi er små. Forklar for dig selv for den lille, at du faktisk ikke kan gøre dette med børn, så han i det mindste hører det fra en voksen.
Tillad dig selv at være ked af det
På et tidspunkt skal du tillade dig selv at være ked af det og indrømme, at du ikke havde noget i din barndom og ikke vil have det mere. Fordi dine forældre bare ikke kunne give dig det. Og det kan gøre tingene lettere.
Forvent ikke, at dine forældre ændrer sig
Meget ofte er det barnlige håb om, at forældrene vil ændre sig, bag kravene til forældrene - faren vil endelig rose, og moren vil endelig blive forelsket. Og far og mor roste ikke og elskede ikke, simpelthen fordi de i princippet ikke var i stand til det. De har deres egen vanskelige barndom, deres egne omstændigheder og deres egen psykologiske profil.
Lær at oversætte dine forældres kærlighedssprog
Ganske sjældent er der forældre, der slet ikke er i stand til at give noget, men kun kritiserer og afviser. Nogle gange er deres kærlighedssprog simpelthen ikke det, vi gerne vil høre. Vi venter på gode ord, og deres kærlighed er at bage tærter til os og fodre os til benet. Vi skal lære at oversætte deres sprog til vores eget. Lad os sige, at din mor brokker sig hele tiden, men samtidig forbereder hun dig uendelig borscht og vasker opvasken. Det er hendes tærter, borscht og retter, og der er hendes "Jeg elsker dig."
Nogle gange er kritik også en bekymring
Uendelig kritik er sådan en forældrenes amulet. Det ser ud til, at hvis du hele tiden fortæller barnet, hvad der er galt med ham, så vil han en dag forstå alt og endelig gøre alt rigtigt. Hvis du ser det fra denne side, så ødelægger det dig ikke så meget. Vi skal lære at behandle det på denne måde og behandle det som omsorg.
Hvis dine forældre er døde, vil dine påstande bestemt ikke skade dem
En afdød forælder er ikke så forskellig fra en ikke-afdød forælder. Når alt kommer til alt, når vi bliver krænket, bliver vi ikke krænket af nutidens forældre, men af de forældre, der dengang var på tidspunktet for overtrædelsen. Nogle gange idealiseres de døde, og det ser ud til, at det er forbudt at tænke dårligt om dem eller gøre krav på dem. Men hvis de allerede er døde, så vil dine krav bestemt ikke skade dem på nogen måde, og det kan hjælpe dig. Nogle gange er det nødvendigt at udtrykke vrede og pretensions for at opdage evnen til at elske. Ved at fjerne harmen kan du håndtere den varme del af forholdet, du havde.
Anbefalede:
Skal Jeg Tilgive Mine Forældre?
For nylig startede jeg et nyt projekt: en terapigruppe om barndom for voksne. Jeg deler nogle tanker om. Rejse notater "Hvert ædle barn retfærdiggør sine forældre" Jeg hører ofte variationer af temaet fra klienter: "Mor vidste ikke hvordan ellers"
Lyudmila Petranovskaya: Sådan Bygger Du Grænser For Dine Børn Og Lærer At Respektere Dem
Først skal du beslutte, hvad grænserne er. For eksempel, selv i det antikke Grækenland, udpegede hver landmand grænsen til sit sted og satte figurer af grænsernes guddom på, som var meget æret af alle beboere. De beskyttede mennesker mod dem, der kunne gribe ind i deres ejendom og tvinge dem til aggression og konflikt.
Du Kan Ikke Tilgive Dine Forældre
Det er mærkeligt for mig at læse, når de skriver, at:”Du skal! tilgiv dine forældre, hvis du vil blive voksen”, uden at forstå konteksten og plottene, og den skade, der blev påført barnets psyke. At det er bydende nødvendigt at komme til taknemmelighed over for forældrene, og endda at "
Hvorfor Råder Psykologer Til At Tilgive Forældre, Og Skal Det Gøres?
For nylig måtte jeg deltage i en diskussion om tilgivelse, om behovet for at tilgive alle, tilgivelse lover en slags velsignelse for højere frigørelse, ellers bliver det til en byrde, du bærer på dig hele dit liv. Denne idé er populær ikke kun i hjemmelavet gensidig hjælp "
Sådan Beskytter Du Dig Selv Mod Uhøflighed Og Fornærmelser
Det siges ofte, at du ikke behøver at reagere på uhøflighed, du skal være over dette, og hvis du reagerer, betyder det, at ikke alt er i orden med dine personlige grænser. Men som svar på uhøflighed og fornærmelser henvendt til os, reagerer hjernen med frigivelse af visse kemikalier.