NÅR DET BEDSTE ER DET GODES Fjende

Video: NÅR DET BEDSTE ER DET GODES Fjende

Video: NÅR DET BEDSTE ER DET GODES Fjende
Video: Lader du det bedste blive det godes (værste) fjende? Så er det på tide at slippe din perfektionisme! 2024, Marts
NÅR DET BEDSTE ER DET GODES Fjende
NÅR DET BEDSTE ER DET GODES Fjende
Anonim

NÅR DET BEDSTE ER DET GODES fjende

US Navy SEALs har en særlig øvelse: de binder deres hænder bag deres ryg, binder deres ankler og smider dem i en pool på 3 meter dyb.

Hans opgave er at overleve i fem minutter.

Som det ofte er tilfældet i SEAL -uddannelse, fejler langt de fleste rekrutter. Mange får straks panik og begynder at skrige for at blive trukket ud. Nogle forsøger at svømme, men de går under vand, og de skal fanges og pumpes ud. I løbet af årene med uddannelse har der endda været dødsfald flere gange.

Men nogle mennesker formår at klare opgaven, og kendskab til to temmelig modstridende regler hjælper dem med dette.

Den første regel er paradoksal: Jo mere du forsøger at holde hovedet over vandet, desto større er sandsynligheden for at du drukner.

Med hænder og fødder bundet er det umuligt at holde dig selv på vandoverfladen i fem minutter. Desuden vil din uregelmæssige rykning kun hjælpe dig med at drukne endnu hurtigere. Tricket er at lade dig synke til bunden af poolen. Derefter skal du kraftigt skubbe bunden af med dine fødder, og når du bliver kastet til overfladen, skal du tage et hurtigt åndedrag og starte hele processen igen.

(I en alder af 8, hvor jeg endnu ikke vidste om eksistensen af US Navy SEALs, reddede jeg således til søs i Zatoka, da jeg befandt mig på en dybde og savnede den oppustelige bold, som jeg tidligere havde holdt på.) Side af kyst. Så springer og sprang til lavvandede)

Mærkeligt nok kræver denne teknik ikke nogen overmenneskelig styrke eller særlig udholdenhed. Du behøver ikke engang at kunne svømme, snarere tværtimod er du forpligtet til ikke engang at prøve at gøre det. Du bør ikke modstå fysikkens love, du skal bruge dem til at redde dit liv.

Den anden lektion er lidt mere indlysende, men også paradoksal: jo mere du får panik, jo mere ilt har du brug for, og jo mere sandsynligt er du for at besvime og drukne. Motion vender dit overlevelsesinstinkt mod dig selv: jo mere intens din trang til at trække vejret, desto mindre mulighed har du for det. Og jo mere intens din vilje til at leve, jo større sandsynlighed er det for, at du dør.

Således er denne øvelse ikke for fysisk styrke og ikke for viljestyrke. Det er rettet mod evnen til at kontrollere sig selv i en kritisk situation. Vil en person være i stand til at undertrykke deres instinktive impulser? Vil han være i stand til at slappe af i lyset af potentiel død? Vil han være i stand til at risikere sit liv for at udføre en højere opgave?

Selvkontrol er meget vigtigere end svømning. Det er vigtigere end fysisk styrke, udholdenhed eller ambition. Det er vigtigere end intelligens, uddannelse og hvor godt en person ser ud i et luksuriøst italiensk jakkesæt.

Denne færdighed - evnen til ikke at bukke under for instinkter, når det er det, du mest ønsker dig - er en af de vigtigste færdigheder, som alle kan udvikle i sig selv. Og ikke kun for service i flåden. Bare for livet.

De fleste mennesker antager, at indsats og belønning er direkte relateret. Vi tror på, at hvis vi arbejder dobbelt så meget, bliver resultatet dobbelt så godt. Og hvis vi lægger dobbelt så meget vægt på vores kære, så vil vi blive elsket dobbelt så meget. Og hvis vi råber dobbelt så højt, bliver vores ord dobbelt så overbevisende.

Det vil sige, at det antages, at det meste af det, der sker i vores liv, beskrives ved en linjediagram, og at der er en "belønningsenhed" pr. "Indsats".

Men lad mig fortælle dig (mig, der håbede, at hvis du drikker dobbelt så meget som normalt, Red Bull, så bliver denne artikel færdig med dobbelt så hurtigt) - det er næsten aldrig tilfældet. Det meste af det, der sker i verden, følger ikke lineære love. Det lineære forhold observeres kun i de mest primitive, monotone og kedelige ting - når du kører bil, når du udfylder dokumenter, når du rengør et badeværelse osv. I alle disse tilfælde, hvis du gør noget i to timer, får du dobbelt så meget, som hvis du gjorde det i en time. Men det skyldes, at der ikke er behov for at tænke eller opfinde.

Oftest observeres lineær afhængighed ikke netop fordi monotone mekaniske handlinger udgør en mindre del af vores liv. Meget af vores arbejde er komplekst og kræver mental og følelsesmæssig indsats.

Således følger de fleste aktiviteter en faldende rentekurve.

Loven om faldende afkast siger, at en stigning i investeringer fra et tidspunkt ikke giver et tilsvarende afkast. Det klassiske eksempel er penge. Forskellen mellem at tjene $ 20.000 og $ 40.000 er enorm, det ændrer fuldstændigt liv. Forskellen mellem at tjene $ 120.000 og $ 140.000 betyder kun, at din bil får pænere sædevarmer. Forskellen mellem indtjening på $ 127.020.000 og $ 127.040.000 ligger generelt inden for den statistiske fejlmargin.

Begrebet formindskende afkast gælder for de fleste begivenheder, der er komplekse eller nye. Jo oftere du bruser, jo flere kyllingevinger spiser du til aftensmad, jo længere du praktiserer ritualet med årlige ture til din mor - jo mindre vigtig er hver af disse begivenheder (må min mor tilgive mig).

Et andet eksempel: produktivitetsundersøgelser viser, at vi kun arbejder rigtig effektivt i de første fire til fem timer af vores arbejdsdag. Dette efterfølges af et kraftigt fald i produktiviteten - til det punkt, hvor forskellen mellem at arbejde 12 timer og 16 timer er næsten usynlig (bortset fra søvnmangel).

Den samme regel gælder for venskab. En enkelt ven er altid vigtig. At have to venner er altid bedre end at have en. Men hvis den tiende tilføjes til 9 venner, så ændrer dette lidt i dit liv. Og 21 venner i stedet for 20 bringer kun problemer med at huske navne.

Konceptet med at reducere afkast fungerer for sex, mad, søvn, drikke alkohol, træning i gymnastiksalen, læse bøger, holde ferier, ansætte medarbejdere, indtage koffein, spare penge, planlægge møder, studere, videospil og onani - eksemplerne er endeløs. Jo mere du gør noget, jo mindre belønning får du for hver efterfølgende handling. Næsten alt fungerer i henhold til loven om faldende afkast.

Men der er en anden kurve, som du sandsynligvis aldrig har set eller hørt om før - dette er den inverse (omvendte) rentekurve.

En omvendt udbyttekurve demonstrerer de tilfælde, hvor indsats og belønning er negativt korreleret, det vil sige, jo mere indsats du lægger i noget, jo mindre opnår du.

Og det er denne lov, der fungerer i eksemplet med "pelssælerne". Jo større indsats du gør for at blive på overfladen, desto mere sandsynligt er det, at du mislykkes. På samme måde, jo stærkere din trang til at trække vejret, desto mere sandsynligt er det, at du bliver kvalt.

Måske tænker du nu - ja, hvorfor har vi brug for at vide alt dette? Vi kommer ikke til at dykke ned i poolen med vores ben og arme bundet! Hvad bekymrer vi os om inverse kurver?

Faktisk er der få ting i livet, der fungerer i henhold til loven om den inverse kurve. Men de få, der findes, er ekstremt vigtige. Jeg tør endda argumentere for, at alle de vigtigste oplevelser og begivenheder i livet fungerer efter loven om en omvendt kurve.

Indsats og belønning står i direkte forhold til at udføre primitive opgaver. Indsats og belønning fungerer under loven om faldende afkast, når handlingen er kompleks og flerdimensionel.

Men når det kommer til vores psyke, dvs.om hvad der udelukkende sker i vores eget sind, er forholdet mellem indsats og belønning omvendt.

Jagten på held tager dig endnu længere væk fra det. Søgningen efter følelsesmæssig fred er kun mere spændende. Ønsket om mere frihed får os ofte til at føle endnu stærkere vores mangel på frihed. Behovet for at blive elsket forhindrer os i at elske os selv.

Aldous Huxley skrev engang:”Jo oftere vi tvinger os selv til at gøre noget mod vores egen vilje, desto sjældnere lykkes vi. Viden og resultater kommer kun til dem, der har lært den paradoksale kunst at gøre uden at gøre, og kombinerer afslapning med aktivitet."

De grundlæggende ingredienser i vores psyke er paradoksale. Dette skyldes det faktum, at når vi bevidst forsøger at fremkalde en bestemt stemning i os selv, begynder hjernen automatisk at modstå det.

Dette er "det modsatte lov": Forventningen til et positivt resultat er i sig selv en negativ faktor; parathed til et negativt resultat er en positiv faktor.

Dette gælder for de fleste (hvis ikke alle) aspekter af vores mentale sundhed og relationer:

Kontrollen. Jo mere vi søger at kontrollere vores egne følelser og impulser, desto mere bekymrer vi os om vores inkontinens. Vores følelser er ufrivillige og ofte ukontrollerbare, lysten til at tage kontrol styrker dem yderligere. Omvendt, jo mere roligt vi forholder os til vores egne følelser og impulser, jo flere muligheder har vi for at lede dem i den rigtige retning.

Frihed. Ironisk nok lægger den konstante jagt på mere frihed flere og flere barrierer foran os. Villigheden til at acceptere frihed inden for visse grænser giver os mulighed for uafhængigt at bestemme disse grænser.

Lykke. At stræbe efter at være glad gør os mindre lykkelige. Forsoning med fiasko gør os glade.

Sikkerhed. Lysten til at føle sig sikker frembringer usikkerhed i os. At forene usikkerhed får os til at føle os trygge.

Elsker. Jo mere vi forsøger at få andre til at elske os, jo mindre vil de være tilbøjelige til at gøre det. Og endnu vigtigere, jo mindre vil vi elske os selv.

Respekt. Jo mere vi kræver respekt for os selv, jo mindre bliver vi respekteret. Jo mere vi selv respekterer andre, jo mere respekt vil vi være.

Tilliden. Jo mere vi overtaler folk til at stole på os, jo sjældnere gør de det. Jo mere vi stoler på andre, jo mere får vi tillid tilbage.

Tillid. Jo mere vi prøver at føle os sikre på os selv, jo mere bekymrer vi os og bekymrer os. En vilje til at indrømme vores mangler giver os mulighed for at føle os mere tilpas i vores egen hud.

Selvforbedring. Jo mere vi stræber efter excellence, jo mere akut føler vi, at dette ikke er nok. Samtidig giver villigheden til at acceptere os selv, som vi er, mulighed for at vokse og udvikle os, for i dette tilfælde har vi for travlt til at være opmærksom på sekundære ting.

Betydning: jo mere markant og dybt vi betragter vores eget liv, jo mere overfladisk er det. Jo mere vi tillægger andres liv betydning, jo vigtigere bliver vi for dem.

Alle disse interne, psykologiske oplevelser fungerer i henhold til loven om en omvendt kurve, fordi de alle genereres på samme tidspunkt: i vores bevidsthed. Når du ønsker lykke, er din hjerne både kilden til det ønske og det objekt, der skal føle det.

Når det kommer til denne høje, abstrakte, eksistentielle begrundelse, bliver vores hjerner som en hund, der jagter sin egen hale. For hunden virker denne jagt ganske logisk - trods alt, hvis han ved hjælp af jagten får alt det andet, der er nødvendigt for hans hunds liv, hvorfor skulle det så være anderledes denne gang?

Dog vil en hund aldrig kunne fange sin egen hale. Jo hurtigere den indhenter, jo hurtigere løber halen væk. Hunden mangler bredt blik, den ser ikke at den og halen er ét.

Vores opgave er at vænne vores hjerne fra at jagte sin egen hale. Giv afkald på jagten på mening, frihed og lykke, for de kan kun mærkes, når du holder op med at jagte dem. Lær at nå dit mål ved at nægte at forfølge dette mål. Vis dig selv, at den eneste måde at nå overfladen på er at lade dig synke.

Hvordan gør man det? Nægte. Overgivelse. Overgivelse. Ikke på grund af svaghed, men på grund af forståelsen af, at verden er bredere end vores bevidsthed. Anerkend din skrøbelighed og begrænsninger. Dens endelighed i den endeløse strøm af tid. Dette afslag på at forsøge at kontrollere handler ikke om svaghed, men om styrke, fordi du beslutter dig for at opgive de ting, der er uden for din kontrol. Accepter, at ikke altid og ikke alle vil elske dig, at der er fejl i livet, og at du ikke altid finder et fingerpeg om, hvad du skal gøre næste gang.

Giv op med kampen med din egen frygt og usikkerhed, og når du tror, at du snart vil drukne, når du bunden og kan skubbe fra den, dette vil være frelse.

Originaltekst:

Oversættelse: Dmitry Fomin.

Anbefalede: