2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg vil tale med dig om en vigtig og udbredt i livet på denne planet … Om depression.
Bevægelse væk fra den generelle nedsættende vrangforestilling hos de fleste mennesker og deres lette råd: "Ligesom, bliv ikke deprimeret, hvorfor blev du løs, tag dig sammen!" - Jeg vil sige, at depression … det er meget svært at holde ud. Det er svært at udholde den konstant kedelige følelse af ekstrem træthed og undertrykkelse af ustandselige bekymringer, en følelse af håbløshed, fortvivlelse og at falde i fælden med uendelig ensomhed.
Desværre gør mange mennesker i kampen mod depression deres situation meget vanskeligere … ved at bruge forsvarsmekanismer, der faktisk virker imod dem og fører til mere lidelse.
Hvordan håndterer vi smerten i vores sjæl?
Mennesket er tilpasningsdygtigt af natur. Hver af os har i en eller anden grad evnen til at udholde smerte, til at bekæmpe den. Selv en sulten baby, selv gennem skrig og gråd, kan "vente" på det øjeblik, hvor moderen er klar til at fodre ham. Dette er en medfødt evne, vores natur. En person skal tilpasse sig og overleve, ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt.
Ligesom en plante danner sig i sit miljø, som nogle gange skal rotere stilken, bladene og knoppen for at få sollyset og de næringsstoffer, den har brug for, ændrer mennesker også deres virkelighedsfornemmelse for at beskytte sig selv og få det, de har brug for. de har brug for (kærlighed, sikkerhed, tilhørsforhold osv.).
Desværre kan mange af de tilpasninger, der er designet til at tjene mennesker, blive belastende og ødelæggende for dem selv. Disse mekanismer kan omfatte isolation, overspisning, overforbrug af videospil og tvangstanker.
Depression er vanskelig at håndtere, og det kan være svært at klare det på egen hånd. Især hvis du voksede op i et miljø, hvor hun “konstant var i luften”. Så kan du simpelthen ikke gøre noget for at beskytte dig mod ensomhed og”infektion” med selve depressionen.
Måske måtte du ubevidst tænde en mere alvorlig defensiv reaktion, anderledes end standardmekanismerne, dem, der engang kunne redde dit liv. Nu forårsager de dig kun yderligere lidelse. Jeg tror, at dette kan udtrykkes i lavt selvværd, selvværd, vedvarende og stærk tvivl, … tvangstanker. Disse mekanismer og depressive tanker, som på et tidspunkt kan have været beskyttende, fører nu til selvdestruktion.
Stil dig selv en række små spørgsmål:
Hvad er de negative tanker, jeg oftest tænker på?
Hvad sker der, når mit sind er fyldt med negative tanker?
Er disse negative tanker en del af mig?
Hvilke funktioner udfører disse negative tanker for min bevidsthed?
Er disse negative tanker her for at beskytte mig?
Hvilke alternative måder er der til at hjælpe mig med min depression?
Hvis negative tanker virkelig er en problemløsende mekanisme, så er det bedre at få hjælp fra en, der ved, hvordan man arbejder med det ubevidstes finesser og de sårbarheder, der manifesterer sig i disse forsvar. En dygtig og empatisk terapeut kan være uvurderlig, fordi en professionel kan afspejle virkningen af disse tanker og tilbyde et rum, hvor du kan begynde at mærke de virkelige følelser bag disse tanker. Det forekommer mig, at dette er en fantastisk måde at se din indre verden tydeligere og mere voluminøst på og i sidste ende lære at arbejde med depression på en mere dynamisk måde.
Anbefalede:
Emigrantens Sorg Og Depression. Hvad Vi Ikke Blev Advaret Om, Inden Vi Forlod
Start her Vores forventninger til emigration Som allerede nævnt, når vi planlægger et flytning, forbereder vi ofte og meget, indsamler oplysninger, forsøger at sprede sugerør på forskellige områder osv. Og ikke desto mindre er der ting, som vi ikke kan undgå.
Depression. Hvordan Man Ikke Dør Mens Man Lever
"Jeg er deprimeret". Jeg tror, at enhver person sagde disse ord, og han hørte dem mange gange fra deres slægtninge, venner eller bekendte. Dette koncept bruges til at beskrive ganske forskellige fornemmelser og oplevelser. Depression refererer til både mild blues og langvarige perioder med dårligt humør.
Depression Er En Kompleks Psykosomatisk Lidelse
Hver gang jeg støder på oplysninger om depression på Internettet, tegnes billedet sådan: “med mild depression skal du tage et kontrastbruser, se en komedie og spise is, men hvis du ikke længere spiser / er vågen og du vil bare dø, løb til lægen
Hvad Skal Man Gøre Med Depression Efter En Elskedes Død?
Hver dag på Jorden dør der af forskellige årsager et stort antal mennesker og efterlader kære, der oprigtigt sørger over dem. At opleve en sorg i form af depression eller endda dyb sorg efter en elsket persons død (f.eks. En mor eller mand) er en helt normal reaktion på et sådant tab.
Hvor Kemi Slutter Og Psyke Begynder. Depression
Hvor slutter kemi og psyke begynder? Eller sådan her: hvordan man forstår, hvad der sker med mig - er det en fysiologisk (endogen) eller psykogen sygdom? Et lignende spørgsmål stilles i to tilfælde. Når de har mistanke om, at de har en alvorlig psykisk lidelse.
