2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Forestil dig, at du ikke har nogen hud.
Mest sandsynligt ville vi have smuldret.
En million bakterier, mikrober, stoffer vil straks trænge ind i os og forårsage uoprettelig skade på organer og alle systemer.
Vi ville være overalt og ingen steder på samme tid.
Alt og ingenting.
Faktisk ville de ophøre med at eksistere.
Hud er vores grænse med verden.
Det gør os til en separat organisme.
Med sine egne individuelle behov og funktionsegenskaber.
Også med psykologiske grænser.
De er der, så vi eksisterer som separate individer og ikke kun organismer.
Min grænse fortæller mig, hvad jeg vil, og hvad jeg ikke vil.
Hvor er det behageligt for mig, men hvor er det ubehageligt.
Hvad og hvordan passer mig, og hvad passer mig ikke.
Det beskytter mig mod det, der er farligt, destruktivt og skadeligt for mig.
Min grænse hjælper mig med at være hel. Vær dig selv.
Der er naturligvis et forbehold. Jeg kan kun genkende mine grænser ved at røre ved en anden grænse. Og samtidig har jeg nogle fornemmelser, følelser.
Som med huden. Jeg rører ved forskellige genstande og føler, hvor min hånd f.eks. Ender, og hvor noget andet begynder. På samme tid kan jeg opleve en række forskellige kropslige fornemmelser, der "signalerer", om det er behageligt for mig eller ej, det er farligt, sikkert, jeg vil, jeg vil ikke. Sådan fødes mine ønsker, yderligere reaktioner, adfærd. Jeg er født.
Jeg kan kontakte på samme måde med mennesker, værdier, overbevisninger, ideer osv.
I en ideel verden, hvor alle respekterer og lægger mærke til hinandens grænser, ville det være let for os at beholde dem.
Desværre er dette sjældent tilfældet. Verden er lille. Ressourcer er begrænsede. Vi er for forskellige. Vi skal ofte konkurrere. Og for at tage hvad jeg vil eller leve på den måde, der passer mig, er jeg nødt til at overtræde den andens grænser.
Folk tilpasser sig på alle mulige måder til sådanne forhold. Manipulation, bedrag, afvisning, uvidenhed, harme, vrede, vold …
Vi lærer at håndtere personlige grænser i barndommen. Reaktionerne fra betydelige voksne til vores manifestationer er formet af denne viden.
For eksempel
- for at blive elsket behøver jeg kun at ville det, den anden vil, ellers bliver de afvist, straffet
-Hvis jeg siger nej, vil jeg flytte væk, jeg vil skade en anden, og han vil gå
-mine ønsker, mine behov er for egoistiske, hvis jeg tilfredsstiller dem, så elsker jeg ikke nogen
-andre ved bedre, hvad jeg vil, hvordan jeg kan lide det, og hvordan det passer
- Hvis du elsker en person, skal alt passe, og du kan lide alt, forskellen er ikke
-Hvis jeg ofrer noget, giver jeg op, den anden vil gøre det samme for mig
-mine reaktioner skader andre, de har det dårligt
- hvis jeg bliver vred, så vend bort fra mig, de ignorerer
….
Hver person har sine egne "regler", hvorfor du ikke bør vise dine grænser.
Efter min erfaring er der viden om, at intimitet er en grænseoverskridelse. Hvis du vil være intim med nogen, skal du være forberedt på at skubbe dine grænser. Gør det, du ikke vil gøre, tav, når du ikke kan lide det, vælger det, der ikke passer. Retten til personlige behov og ønsker ser ud til at forsvinde.
Sådan var mit familiesystem indrettet, hvor jeg voksede op.
Naturligvis bærer jeg denne model ind i ethvert forhold, hvilket gør dem uudholdelige for mig og får mig til at forlade.
En interessant pointe er, at jeg simpelthen overførte min gamle viden til helt andre forhold, uden selv at specificere, uden at præcisere de øjeblikke, hvor jeg blev "tvunget" til at flytte mine grænser. Måske var det ikke vigtigt for den anden person eller slet ikke?! Når jeg flyttede mine grænser, var jeg vred på min partner, for det var ham, der “fik” mig til at gøre det.
Selvfølgelig er det ikke. Min grænse er mit ansvar. Hvis jeg vælger at flytte det, er det kun mit valg, og det er ligegyldigt hvorfor eller hvorfor.
Jeg er for fleksibilitet i grænserne, for muligheden for bevægelse. Bare for at jeg ikke lider under dette, er det bedre at gøre det åbent i dialog og aftaler. Det er vigtigt at være forberedt på, at du kan blive ubehagelig, dårlig, forårsage nogle følelser hos en anden person og stå over for alle mulige manipulationer. Han prøver jo at tilfredsstille sit behov, hvilket betyder at udvide eller fastholde personlige grænser.
Respekt for hinandens grænser og dialog på kontaktpunktet kan hjælpe os med at røre ved, være fleksible og bevare vores integritet, være i fri bevægelighed for at nærme os og bevæge os væk.
Og hvis du glemmer dine grænser? Husk, hvad der sker, hvis vores hud forsvinder.
Anbefalede:
OPFINDTE INVASIONER I PERSONLIGHEDENS PSYKOLOGISKE GRÆNSER
Hver af os har et individuelt rum fyldt med vores egne behov og ønsker, hvor vores egne love og regler fungerer. Dette rum er beskyttet af psykologiske grænser, der beskytter individets interesser og udfører diplomatiske funktioner. Personlighedens grænser kan repræsenteres som et sæt specielle receptorer, hvormed vi kontrollerer, om det, der skynder os udefra, svarer til vores behov og ønsker.
Beskyttelse Af Psykologiske Grænser Er Personens Ansvar
Mennesket er et socialt væsen og har brug for selskab med andre mennesker. Ud over socialitet er der imidlertid et sådant træk som individualitet. Det vil sige, at vi hver især har vores egne interesser, værdier, behov, som nogle gange er i modstrid med andre menneskers interesser, værdier og behov.
Om Psykologiske Grænser. Vi Træner På Katte
Denne artikel er resultatet af refleksioner efter konsultationen, som fødte en række allegorier og et ønske om at dele tanker i mit hoved. Og det er de af hvilken grund - hvordan de definerer deres psykologiske grænser. Jeg foreslår at tale om dette i dag.
At Håndtere Psykologiske Grænser. Enkelt Session Algoritme
Klient - en ung kvinde, lykkeligt gift, en succesrig (men yderst usikker) medarbejder på samme kontor. Anmodning om session : At finde ud af manglende evne til at forsvare deres grænser forbundet med frygten for at være hård. Fase ét - præcisering af anmodningen gennem metafor.
Og To Ensomhed Mødtes. Skjult Bryde Igennem Psykologiske Grænser I Kodeafhængige Relationer
Enhver afhængig adfærd kommer ned på et enkelt spørgsmål - det er et spørgsmål om en persons personlige grænser. Hvordan vi blev lært at føle og genkende bestemmer vores fremtidige liv, og hvordan vi opbygger relationer. Hvis personlighedsgrænserne i vores familie blev overtrådt på alle mulige måder - både åbent og skjult, vil vi også opføre os i ethvert andet forhold.
