Pålidelig Beskyttelse Mod Stødende Ord: Otte Måder At Opretholde Selvtillid På

Indholdsfortegnelse:

Video: Pålidelig Beskyttelse Mod Stødende Ord: Otte Måder At Opretholde Selvtillid På

Video: Pålidelig Beskyttelse Mod Stødende Ord: Otte Måder At Opretholde Selvtillid På
Video: Paano Maging Confident College Student? (Self Confidence Tips from Prof. Allan) 2024, Marts
Pålidelig Beskyttelse Mod Stødende Ord: Otte Måder At Opretholde Selvtillid På
Pålidelig Beskyttelse Mod Stødende Ord: Otte Måder At Opretholde Selvtillid På
Anonim

Stødende ord ligger og venter på os hver dag - ofte når vi er mindst klar til det: på vejen i myldretiden, når de værste kvaliteter dukker op hos mennesker; i linjer, når vi løber tør for tålmodighed; på arbejde og ved festbordet, hvor folk anser uforskammethed for næsten tilladt.

Kritiske angreb er så varierede, at de trodser klassificering. Der er “lys”, hverdagsindsprøjtninger (“nå, endelig!”), Og dem, når øjnene mørkner af harme (“jeg kan se, at du har travlt med at gøre det, du gør bedst - du spiser igen”).

Nogle gange forråder ord bare ufølsomhed. Ved at samle modet fortalte sønnen sin mor, at hans kone havde forladt ham, og som svar hørte han: "Det tog hende lang tid at blive klar."

Det menes, at vi i en familie kan skjule os for verden. Men faktisk siger pårørende til hinanden ting, som de aldrig ville sige til en fremmed, og tilføjede ofte undskyldningen: "Du ved, jeg siger dette, fordi jeg elsker dig."

En kvinde husker, hvordan hun en dag, da hun var 12 år, stod foran et spejl, og hendes mor pludselig sagde: “Bare rolig, skat. Hvis næsen vokser stille, vil det være muligt at operere. Indtil den dag var det aldrig gået op for pigen, at hun ikke havde en perfekt næse.

Særligt "godt" er tilslørede fornærmelser, som kaldes "konstruktiv kritik", selvom de ikke har noget at gøre med det. De er let genkendelige ved ledsagende sætninger som "Jeg håber, jeg kan tale ærligt med dig" eller "Jeg fortæller dig dette til din egen fordel." Det viser sig, at du næsten bør beundre kritikerens oprigtighed og værdsætte hans omsorg, mens du næsten ikke kommer til fornuft efter at være blevet ramt af et åndedrag.

Det er let at finde dig selv i en ond cirkel af slag og modangreb, når du forsvarer dig mod fornærmelser. Heldigvis er der måder at afværge en angriber på uden at miste din værdighed. Næste gang du bliver kritiseret, kan du prøve disse tip.

1. Prøv at forstå

Dem, der kritiserer andre, bliver ofte selv fyldt med harme. Hvis du ikke kan finde ud af, hvad der virkelig generer personen, der krænker dig, så spørg ham om det. Husk, harme er ikke altid noget for dig personligt. Tag et kig på situationen udefra og kig efter årsagen.

Servitricen er uhøflig med dig, ikke fordi hun ikke kunne lide dig på en eller anden måde - bare dagen før hun blev forladt af sin elskede. Chaufføren "skærer af" dig vil ikke irritere dig - han skynder sig til det syge barn. Giv ham videre, støt ham. Hvis du prøver at forstå dem, hvis ord gør dig ondt, vil du lettere tåle harmen.

2. Analyser, hvad der blev sagt

I sin bog, The Subtle Art of Verbal Self-Defense, foreslår Suzette Hayden Elgin at nedbryde en kommentar, der fornærmede dig og reagere på en uudtalte bebrejdelse uden at gøre dig selv til et offer. Når du for eksempel har hørt "hvis du elskede mig, ville du have tabt dig", kan du svare sådan her: "Hvor længe siden besluttede du, at jeg ikke elsker dig?"

3. Vend mod misbrugeren

Det er ikke let at modstå fornærmelser. Især hjælper direktehed. Fjern den negative ladning, for eksempel ved at spørge: "Hvorfor skal du fornærme mig?" eller "Forstår du, hvordan sådanne ord kan opfattes?"

Du kan også bede personen om at præcisere betydningen af kommentaren: "Hvad mener du?" eller "Jeg vil kontrollere, om jeg har forstået dig rigtigt?" Så snart din kritiker føler, at hans spil er løst, vil han lade dig være i fred. Når alt kommer til alt, når du bliver fanget på ny, er det meget pinligt.

4. Brug humor

En dag måtte min ven høre: “Er dette din nye nederdel? Efter min mening er stole betrukket med sådan et stof”. Hun blev ikke overrasket og svarede: "Nå, sæt dig på mit skød."

Moren til min bekendte har været ivrig efter husets renlighed hele sit liv. En dag fandt hun datterens web og spurgte: "Hvad er dette?" "Jeg udfører et videnskabeligt eksperiment," gentog hendes datter. Det bedste våben mod stødende kritik er latter. Et vittigt svar hjælper dig med at håndtere næsten enhver misbruger.

5. Kom med et konventionelt skilt

En kvinde fortalte mig, at hendes mand helt sikkert kritiserede hende offentligt. Derefter begyndte hun at bære et lille håndklæde med sig, og hver gang hendes mand sagde noget ondt til hende, dækkede hun hovedet med et håndklæde. Han skammede sig så meget over, at han slap med sin dårlige vane.

6. Gider ikke

Enig med alt. Hvis din kone siger: "Det forekommer mig, at du har taget ti kilo på, kære," svar: "Tolv, for at være præcis." Hvis hun ikke bakker op: "Så hvad skal du gøre med den overskydende vægt?" - prøv dette: “Intet, sandsynligvis. Jeg vil bare være en tyk mand et stykke tid.” En stødende bemærkning er lige så stærk, som du selv bemyndiger den. Ved at være enig i kritikken afvæbner du kritikeren.

7. Ignorer injektionen

Lyt til kommentaren, fortæl dig selv, at den er det forkerte sted, og glem den. Tilgivelse er en af de vigtigste evner, der hjælper os med at leve, og som vi kan udvikle i os selv.

Hvis du ikke er helt klar til at tilgive endnu, gør det klart for taleren, at hans bemærkning er blevet hørt, men der vil ikke være noget svar. Næste gang du får en jab, skal du tørre en imaginær plet af din skjorte. Når den, der gjorde dig ondt, spørger, hvad du laver, skal du sige: "Det forekom mig, at der var noget, der ramte mig, men jeg tog sandsynligvis fejl."

Når misbrugeren ved, at du også ved det, bliver han meget mere forsigtig. Eller lad som om du ikke er interesseret. Blink, gabe og vende væk, som om at sige: "Hvem bekymrer sig?" Folk hader at blive betragtet som kedelige.

8. Tilføj 10 procent

Du vil aldrig være i stand til helt at afskærme dig selv fra stødende bemærkninger. Prøv at opfatte nogle af dem som naturlige irritationer, der sker for alle. De fleste af os forsøger ikke at fornærme andre, men nogle gange laver vi fejl. Så forsvar dig selv, når du synes, det er nødvendigt, men overvej også 10 procent -reglen:

- i 10 procent af tilfældene viser det sig, at det du har købt et andet sted er billigere.

- i 10 procent af tilfældene returneres den ting, du lånte til nogen, beskadiget.

- 10 procent af tiden, selv din bedste ven kan sige noget uden at tænke og derefter fortryde det.

Med andre ord, gør din hud tykkere. Det er normalt lettest at antage, at folk forsøger at gøre deres bedste, og mange er simpelthen ikke klar over, hvordan deres adfærd påvirker andre.

Konstant at forsvare, bevise din sag og kontrollere situationen er for dyrt. Prøv at tilgive, og til gengæld får du meget mindre harme og problemer end de ordsprogede 10 procent.

Da en person fornærmede Buddha, sagde han: "Min søn, hvis nogen nægter at tage imod en gave, hvem tilhører den så?" "Til den, der giver," svarede personen. “Så,” fortsatte Buddha, “jeg nægter at acceptere dine stødende ord

Verden er fuld af mennesker, der ydmyger andre for at gøre sig gældende. Accepter ikke fornærmelser, selv når de er overøst med dem som kærlighedsgaver. Ved ikke at være opmærksom på dem, vil du frigive spændinger, styrke dine relationer til andre og gøre dit liv mere glædeligt.

Anbefalede: