2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg sidder på en cafe. Ved det næste bord er der en familie - en far på 35 år, hans søn på 4-5 år og en bedstemor, tilsyneladende mor til denne far. Vi tog te med boller, de voksne taler om noget. Drengen vil have en drink te, men han er meget varm, han prøver at nippe flere gange, det lykkes ikke. Når han kaster sig ud i dette projekt, vender han sig til voksne: "Jeg er varm." De hører ikke eller er ikke opmærksomme. Drengen igen, højere: "Jeg er varm." Bedstemoderen vender sig til ham og siger irriteret: "Intet er varmt for dig, ikke opfind noget!" Far rører ved koppen, prøver at gøre noget, men bedstemor distraherer ham med et spørgsmål, og han går igen i snak med hende og efterlader sin søn alene med sit problem. Drengen prøver igen at henlede opmærksomheden på sig selv. Bedstemor er allerede ond:”Nok! Drik det! Varmt til ham! Intet er varmt, drik, ellers skal du gå. " Og vender sig til far. Drengen, efter lidt tøven, drikker på en eller anden måde lejlighedsvis på te, drikker lidt af den med en bolle. Til sidst rejser de sig og går mod udgangen. På vejen irettesætter bedstemor sit barnebarn: "Hvis du opfører dig sådan, tager vi dig næste gang ikke nogen steder."
Jeg ved ikke om dig, men jeg ville slå denne bedstemor.
Tja, det er teksterne. Hvad har han lært i ungen, hvad han har lært i denne situation?
- At hans problemer ikke er vigtige, og han selv heller ikke er vigtig.
- At du ikke kan tale højt om dine problemer.
- At det er umuligt at bede om hjælp - eller de vil skælde ud eller ignorere, under alle omstændigheder vil det kun blive værre.
- At du ikke kan stole på dine egne følelser og fornemmelser. Andre ved bedre, hvordan du kan føle og fornemme i en given situation.
- At dine kære kun kan vende sig fra dig, fordi du sagde, at du har det dårligt (i dette tilfælde varmt).
- Den far vil ikke gå i forbøn og beskytte.
- Den far er svagere end bedstemor. Fordi han ikke gik i forbøn og ikke forsvarede. Så vil denne fremskrivning falde på mænd og kvinder generelt og på sig selv i første omgang.
Listen fortsætter, men jeg tror, det er nok til at blive forfærdet. Hele situationen varede cirka 10 minutter. Jeg tror, at alt dette gentages i forskellige variationer hjemme i kommunikationen mellem medlemmer af denne familie.
Et par dusin gentagelser og lektioner, der er lært for livet.
Vi voksede alle op med at høre sådan noget hele tiden. Vi er produkterne fra en sådan "uddannelse". Vi hører ikke os selv, stoler ikke på os selv, fokuserer på andre og skubber vores behov ind i et fjernt hjørne.
Hvordan er det anderledes? Sådan.
Når jeg har det dårligt i en eller anden situation, i en eller anden kontakt, betyder det kun én ting - "jeg har det dårligt". Det er mine følelser, og jeg styres af dem, jeg stoler på dem. Og jeg er forpligtet til at beskytte mig selv på enhver måde. Det er en handling at elske dig selv.
Jeg behøver ikke tænke på, HVORFOR nogen gør mig dårligt, for at gå ind i hans position, for at forstå ham. Jeg skal ikke reflektere over, om han havde en vanskelig barndom, om han fik nogen skader, at det er det, han gør nu med mennesker. Lad ham tænke på sig selv, det er bestemt ikke mit ansvar.
Evnen til at beskytte dig selv, til at definere dine grænser er meget befordrende for væksten i selvværd. Men på selvrespekt kan du allerede dyrke noget. For eksempel evnen til at se på situationen med en anden persons øjne, forstå hans motiver, ikke blive vred som svar, acceptere den som den er og tilgive. Eller ikke tilgive.
Og først efter at have passeret denne vej, og mange gange, ved slutningen af den, kan du finde en magisk frugt - en absolut sund ligegyldighed. Kald mig hvad du vil, jeg smiler bare og siger - ja, måske. Send mig langt, jeg trækker bare på skuldrene og tænker - det sker!
Og derefter vil accept af mennesker, som de er, komme. Og en dyb forståelse for, at vi alle er i vores sjæl små drenge og piger, som voksne engang lærte at forråde sig selv. Og det gør stadig ondt på os alle. Og derfor er det ikke nødvendigt at formere denne smerte ved at reagere med ondt på ondt.
Vi blev lært fra barndommen af ikke at stole på vores følelser, fik vi at vide - sådan kan du ikke føle det, det er forkert. Og vi voksede op og kunne ikke engang imellem genkende dem, disse følelser. Og for at vise nogen din "dårlige" - gud forbyde! Du vil altid høre som svar - det er din egen skyld!
Derfor skal du først gendanne denne del, lære at stole på dine følelser, præsentere dem for verden og tale om dem. Nej, ikke for alle, selektivt. Dem, der er i stand til at forstå og ikke grine som svar.
Så finpudse evnen til at sætte grænser og forsvare dem. Hvis det er nødvendigt, så "med arme i hånden", aggressivt. I første omgang vil det være aggressivt.
Så alt andet.
Det fungerer ikke i en anden rækkefølge.
Det er derfor, tilhængere af forskellige østlige traditioner, der kalder på ro og universel kærlighed, gennem deres anstrengte smil og ønske om at vise alle deres "oplysning", der er så meget smerte i deres øjne. De gik glip af de to første etaper og besluttede at tage tyren ved hornene og hoppede direkte til den tredje. Men det vil ikke fungere i en anden rækkefølge.
Anbefalede:
Om At Forråde Sig Selv
Fristelsen til at forråde mig selv, vende mig væk fra mit liv og se på andres med misundelse opstår nogle gange helt uventet i mig. For mig at forråde er at betragte, hvad der sker med dig som noget helt uvæsentligt. Du skal forlade alt - og finde dig selv et sted i en andens livscyklus.
Forræderi I De Små Ting: Sådan Lærer Vi At Forråde Os Selv
Et af de mest følelsesladede emner, som folk kommer i terapi med, er forræderi (mand, kone, kæreste, elskerinde, ven, chef, medarbejder, forretningspartner osv.). Forræderi er en krænkelse af loyalitet over for nogen eller manglende overholdelse af en pligt over for nogen.
Hvordan Lærer Man At Stole På Sig Selv? Bliv En Venlig Mor For Dig Selv
Hver enkelt af os har brug for en mor - en person, der bekymrer sig og tænker på os, for hvem vores interesser er over alt andet. En voksen bliver denne mor for sig selv. Hver af os har en "indre mor" - den del af personligheden, der er ansvarlig for den omsorg, kærlighed og støtte, der er rettet til os.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Hvorfor Er Det Vigtigt For Børn, Når Forældre Griner, Eller Hvordan Man Lærer Børn At Improvisere
Næsten alle har en ven, der fortæller den samme vittighed hver gang og griner højest. Det er et stort arbejde for ham at få dig til at grine med noget andet end denne anekdote. Eller når du kommunikerer med ham, diskuterer du kun virkelige begivenheder fra hans liv.
