2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vi er aldrig blevet lært, hvordan man opbygger og vedligeholder sunde, kærlige relationer. Men vi har så meget brug for hinanden, og ofte bliver forholdet mellem en mand og en kvinde et af de mest betydningsfulde i en persons liv.
Fra barndommen bringer vi en bagage med minder, forældres holdninger og et scenarie af liv opfundet af et barn, herunder et scenario til opbygning af relationer med en partner. Men barnet har ikke bevidsthed og afhænger kun af den viden, som hans forældre og samfundet som helhed giver ham.
Vi ønsker alle at være lykkelige og elskede, men forstår vi rigtigt - KÆRLIGHED?
Jeg er mig.
Du er dig.
Jeg lever ikke for at leve op til dine forventninger.
Du lever ikke for at matche min.
Jeg er mig.
Du er dig.
Hvis på et tidspunkt og
vi vil falde sammen på et tidspunkt - fint.
Hvis ikke, er det okay.
Jeg kan ikke lide mig selv, når jeg forråder mig selv og prøver at behage dig.
Jeg elsker dig ikke, når jeg prøver at gøre dig til den måde, jeg vil, i stedet for at acceptere dig som den, du virkelig er.
Du er dig, og jeg er mig."
Fritz Perls
Desværre erstatter vi meget ofte kærligheden med følelsesmæssig afhængighed. I det væsentlige er følelsesmæssig afhængighed undertrykkelse af en del af ens egen personlighed for at fusionere med en anden personlighed som sådan til en enkelt helhed til en person. Samtidig falmer ens eget liv og personlige interesser i baggrunden, og efterlader kun relationer og genstand for afhængighed i fokus. Ingen af partnerne kan også komme ud af dem, velvidende og føler, at det er nødvendigt.
Følelser i dette tilfælde kan være både positive og negative, men det vigtigste er meget lyst og stærkt eller dramatisk skiftende fra en pol til en anden.
Når en person mister sig selv for at opretholde et forhold, går lykken tabt, og i sidste ende er der tanker om at afbryde forholdet eller om sin egen ikke-okhed (hvilket desværre oftest sker).
Hvis erkendelsen af behovet for en pause er kommet, kan panik følge. Billeder fra livet sammen begynder at flimre for mine øjne, en illusorisk følelse af tryghed i disse relationer dukker op.
Hvad hvis jeg ikke finder mere som ham? Eller måske vil han trods alt ændre sig? Hvad hvis han møder en anden og glemmer mig? Hvad hvis jeg er alene for evigt? Hvad hvis han beslutter, at jeg er dårlig? Disse skræmmende spørgsmål kan gøre dig til vanvid, mens deres hovedformål er at stoppe dig, holde dig i frygt, ødelægge dit selvværd med et ord for at forhindre brud!
Mærk forskellen og svar, hvilken mulighed handler mere om dig?
"Jeg VÆLGER at være sammen med dig, for i dit selskab er jeg bedre, fordi din tilstedeværelse gør mit liv bedre, jeg er glad for dig."
"Jeg fortsætter med at være sammen med ham, kun fordi jeg er bange for at være alene, fordi jeg ikke kan klare mig alene, fordi jeg ikke kan bygge mit eget liv, fordi jeg har brug for ham."
Kan du se forskellen? Har du svaret?
Når du er følelsesmæssigt afhængig, vælger du ikke en anden. Du er sammen med ham, fordi du ikke kan leve uden ham.
At vælge- at være fri, stærk og tage ansvar for dit liv. Og det handler om, hvordan man tror på sig selv, elsker sig selv og værdsætter.
At behøve - at være afhængig af en anden, ikke at tro på sig selv, at være under en andens kontrol eller at kontrollere sig selv, at devaluere sig selv eller en anden.
Hvad skal man gøre? Du skal lære at være glad alene med dig selv. Du kan jo være alene og samtidig føle dig godt tilpas. Hvis du er sammen med en anden person i et langsigtet forhold, så kun for at gøre dit liv bedre og lykkeligere. Du kan finde aktiviteter, der passer dig, lære at underholde dig selv, passe på dig selv og forsørge dig selv uden hjælp fra andre (selv uden hjælp fra dine forældre). Og alt dette vil handle om at vokse op, om ansvar for dig selv og dit liv. Så behøver du ikke lede efter en erstatning for en forælder i en partner, du bliver fri og uafhængig.
Hvis du bor sammen med en partner, bare fordi du hader ensomhed, er bange for at være alene med dig selv, vil dette højst sandsynligt føre til dannelsen af din følelsesmæssige afhængighed og mest sandsynligt om, hvordan du ikke vil vokse op.
Jeg foreslår at overveje hovedkarakteristika og symptomer på manifestationen af følelsesmæssig afhængighed:
En afhængig person har brug for en partner så meget, at han ikke kan forestille sig livet uden ham
Han kræver af en anden konstant manifestation af følelser. Og hvis han af en eller anden grund ikke modtager dette, føler han sig unødvendig og begynder at gøre en indsats for at forbedre forholdet
Den afhængige vil altid have en partner til rådighed
Den afhængige vil have, at den anden person ændrer sig
Misbrugeren føler panik ved tanken om, at partneren måske forlader ham
Han har brug for total kontrol, hvilket uundgåeligt fører til skænderier
I afhængige forhold opstår der ofte brud og forsoninger, men ønsket om at skifte partner forsvinder ikke
Den afhængige ophører med at være sig selv. Han kan ikke opføre sig i overensstemmelse med sine værdier og handle på en sådan måde, at han behager den anden, så han bliver ved med at blive hos ham
Den afhængige føler sig hjælpeløs, når han forsøger at afbryde ødelæggende, sårende relationer
En person holder op med at bruge tid sammen med venner, med kære og nære mennesker
En person gør en partner til centrum af sit liv, sine tanker, bekymringer og oplevelser
Han tvivler på sine følelser for sin partner og sine følelser for sig selv
I afhængige relationer manifesteres psykologisk aggression næsten altid i en eller anden grad. Ofte kommer erkendelsen af manifestationen af denne aggression kun i psykoterapiprocessen, når situationen og følelserne analyseres
Misbrugeren lader sig manipulere og betragter det, der ikke er sandt, som sandhed
Han lider af øget angst og kan ikke sove om natten, kan ofte græde og føle sig hjælpeløs
Det er vigtigt at forstå, at hvor der er afhængighed, dør kærligheden.
"Vejen til lykke går ikke gennem ydmygelse og selvfornægtelse. Hvis du ikke er elsket, skal du lære at miste mennesker og forlade med værdighed."
Walter Riso
Det er muligt og simpelthen nødvendigt at komme ud af afhængighed, men det er ikke en let måde og ikke for de svage. Oftest, i tilfælde af afhængighed, bliver hjælp fra en psykolog en nødvendighed. Det er meget svært at klare dette problem på egen hånd, især uden konsekvenser, at sidde fast og uden at gentage dette scenario i det næste forhold, fordi denne proces ligger meget dybt i underbevidstheden, den er lagt ned i dyb barndom. En psykologs arbejde vil være ret langvarigt og meget præcist, for i denne situation er både støtte fra en psykolog og konfrontation på det rigtige tidspunkt meget nødvendig. Start først med at indse eller indrømme, at du er i et afhængigt forhold, og få derefter hjælp fra en professionel. Dette giver dig mulighed for at få klarhed og forståelse for, hvorfor du havde brug for dette forhold, og hvad det gav dig.
Pas på dig selv, vokse, adskil og modnes, så du kan komme ud af afhængighed og blive en glad og kærlig person))
Anbefalede:
Kærlighed Er Ikke Smerte, Eller Hvorfor Vi Er Syge Af Kærlighed. Og Hvordan Man Skal Behandles
Forældre, der lever med smerter i deres sjæl, overfører kun smerte til deres barn. Men børn vil opfatte det som kærlighed. Og fra det øjeblik vil smerte og kærlighed være identiske i dem. Voksne mænd og kvinder i sådanne forældre vælger selv partnere, der kan skade dem, for ellers vil de ikke føle kærlighed.
NARCISSUS I KÆRLIGHED ELLER GIFT FOR KÆRLIGHED KAN IKKE VÆRE EN KONG. DEL 2
I en alliance med en partner med narcissistiske problemer er der en fælles myte for begge parter om eksistensen af en absolut, ideel, uklædt symbiose. Manglende evne til at realisere denne myte bliver årsagen til smertefulde oplevelser: depression, melankoli, vrede, alkoholisme.
Hvad Vil Hjælpe En Kvinde Til Ikke At Blive Afhængig Af Forhold?
Jeg modtog for nylig en besked, hvor jeg blev bedt om at præcisere, hvad jeg mener i artiklen "Hvad bestemmer succes i et forhold" under ordene, at for at en kvinde ikke skal blive ved med et forhold og en mand, er det vigtigt for hende at "
Jeg Kan Ikke Leve Uden Det, Der ødelægger Mig. Afhængig Adfærd: Udgangspunkt
Intet menneske kan kaldes et fuldstændigt uafhængigt væsen. Vi er Tamagotchi. Afhængig af luft, vand, mad, har vi alle brug for vores eget territorium, forhold til andre mennesker, vi har alle brug for at tilhøre samfundet. Når vi taler om vanedannende adfærd, mener vi en vis bias mod en stærk afhængighed af noget, der holder op med at fodre vores liv, men begynder at ødelægge det.
FORÅRET UDVIKLING AF AFHÆNGIG KÆRLIGHED
Luften lugter af forår. Og for nogen og en forværring af kodependent kærlighed. Hvor ville det være fantastisk, hvis vi i skolen i litteraturundervisningen fik at vide, at de fleste kærlighedstekster og sentimentale romaner ikke er andet end oplevelsen af lidelsen af medafhængig kærlighed.
