Hulidentitet Eller Hvorfor Vi Er Så Sårbare

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

”Jeg har en helt normal familie, ingen åbenlyse barndomstraumer. Mine forældre boede sammen hele deres liv, tog sig af mig. Ingen skilsmisser, dødsfald eller andre kriser. Men jeg kan stadig ikke forstå, hvorfor jeg voksede op så sårbar …"

Sådan noget lød teksten fra munden på en af mine klienter, der kom til en aftale for første gang.

Og hvad er det egentlig, der gør os sårbare? Hvorfor vi i lang tid, voksne, kan opleve en række forskellige tilstande - fra angst og tyngde i brystet, der ender med et panikanfald med klaustrofobi og kvælning. Og vigtigst af alt - alt dette ser ud til at være helt ud af det blå!

Nå, nogen sagde noget grimt der. Du ved aldrig, hvem han er. Eller mødt med nogens afvisning, kom i en konfliktsituation. Hvorfor kan alt dette så stærkt påvirke vores velbefindende og efterlade os i lang tid i vrede, sårbarhed, smerte og selvmedlidenhed? …

Skader, vi ikke ser

Min pointe er, at sårbarhed selvfølgelig kommer fra psykologisk traume.

En dag skal der ske noget, noget skal være revet eller helt revet, så det derefter heler i lang tid og gør ondt i ny og næ at reagere med forskellige oplevelser.

Uden skade gør stedet ikke ondt - både i kroppen og i sjælen.

En anden ting er, at psykologiske traumer (såvel som fysiske) er meget mærkbare og er helt usynlige. Og det ser ud til, at hvis vi ikke lagde mærke til skaden, så eksisterede den sådan set ikke. Og det er ikke klart, hvor sårbarheden kom fra dengang.

At opleve ustabilitet, angst, sårbarhed, harme eller vrede, raseri eller afsky, kvaler, smerter indikerer, at psykologisk traume finder sted. Men hvad og hvornår det skete - kan bare være helt uforståeligt. Denne kendsgerning er normalt dybt skjult i psyken (og ikke uden grund!) Og må kun pakkes ud i en omhyggelig hænder hos en psykoterapeut.

Men tilbage til min klient. Hun forstod virkelig ikke, hvad hun var skadet. Og kun de følelser, der kom til overfladen i løbet af psykoterapien, gav hende mulighed for at slappe af i dette virvar og huske forskellige situationer i en tilsyneladende normal, men ikke særlig barndom.

Utæt identitet

I voksenprocessen danner barnet på hvert trin sin identitet. Faktisk, hvor stærk vores identitet er, bestemmer vores modstand mod stimuli. Hvis identiteten er sløret, det vil sige, jeg forstår ikke rigtigt, hvem jeg er, hvad jeg er, hvad jeg vil, hvad og hvorfor jeg gør i forskellige livssituationer, så vil det være meget let for mig at blive forvirret. For med en vag eller diffus identitet har jeg intet at sammenligne de oplysninger, der kom udefra.

De fortalte mig, at jeg var en gris - men jeg ved virkelig ikke til sidst, om det er sandt om mig eller ej! Måske en gris. Og så begynder jeg som om at tro på det, der siges, og fornærme det. Og vær syg af sjælen.

Så identitet opdrages fra en ung alder. Og den dannes i afspejling af os i andre mennesker. Ingen anden måde. Og hvem af menneskene tilbringer mest tid med os i barndommen og "afspejler" os dermed? Selvfølgelig mor, far, bedstemødre, bedstefædre. Flere brødre og søstre.

Og her er det interessant, hvordan vi præcist”reflekteres” af mor, far og andre. I hvilke ord, i hvilken form.

Meget vil afhænge af dette i vores liv - hvordan vi blev afspejlet i øjnene på disse mennesker tæt på os, og hvad vi tilegnede os som følge heraf.

Og dette er den største fejl, som de fleste forældre og bedsteforældre begår og ubevidst begår. De taler om deres børn og børnebørn i værdidomme. Ikke beskrivende, som det burde være at danne en sund identitet hos et barn, men evaluerende.

Det vil sige, i stedet for at fortælle barnet, at "du nu hopper og løber, ophidset og højt," siger de "at du skynder dig rundt i lejligheden med en voldsom fart, som en gal!"Fanger du, hvordan barnets identitet vil blive dannet i første og andet tilfælde?..

I det første tilfælde vil barnet huske følgende om sig selv: Jeg er aktiv, løb, spændt og højlydt. De accepterer mig sådan. I det andet tilfælde - sådan noget: "Jeg er skør, når jeg render rundt i lejligheden, kan jeg knække hovedet, blive vanvittig, og de vil afvise mig og afvise på alle mulige måder."

Så meget for sårbarheden.

Og forestil dig, at sådanne ord ("dum, som en sibirisk filtstøvle!", "Idiot, du forstår ingenting!" Gennem hele sit liv hører han millioner af gange fra forskellige mennesker, der er betydningsfulde for ham, som han ubetinget har tillid til!

Der har du det.

Selvfølgelig opfører forældre sig ikke sådan på grund af et godt liv, men fordi de blev behandlet på en lignende måde. Og så, fra generation til generation, videreføres denne sårede og slørede identitet, alle huller som en sigte, som alt, hvad der ikke falder i, flyver ind i. Alt det skrald, der flyver forbi.

Når alt kommer til alt, hvis et barn med sikkerhed vidste, at han støjede og løb, hvilket betyder, at han er aktiv, aggressiv, god nok, og vi accepterer, allerede i voksenalderen, sætninger fra udenforstående "hvorfor larmer du her" eller " slap af!" de ville ikke have haft en sådan indflydelse på ham. Han ved, at alt er i orden med ham. Dette er mere sandsynligt med den, der siger, at noget er forkert!

Sød ros af ros

De værdidomme, vi er proppet med, er i øvrigt skadelige, selvom de er søde og positive. Lad os sige, at de roste et barn for, at han er så smuk, dygtig, det lykkes ham altid, en god elev, en fremragende elev, først i klassen i skiløb, kemi og biologi, altid aktiv, smart og vittig … Og her er fælde! Det er trods alt vigtigt, at identiteten blot afspejles. Ikke dømmende. Hvorfor forsøger psykologer, når de gennemfører konsultationer, at gentage klientens ord meget tæt på forfatterens tekst, ikke for at evaluere, men for at afspejle det, de bemærker (og har lært dette i mange år)?! Det er fordi for at være med til at forme en sund kundeidentitet. Hvad hans forældre ikke gjorde, da de forsøgte at sætte pris på. Enhver vurdering - god eller dårlig - forudsætter altid en slags norm. Det vil sige et eller andet niveau, en betingelse, der skal være opfyldt.

Nu, hvis netop denne dreng pludselig ikke bliver den første i kemiklassen, men den anden … vil han ikke længere blive så rost! De vil tydeligt sige - "men Vitka er nu den første!" Og hvis drengen slet ikke bliver til noget i kemi, stopper han helt med at gøre det, glemmer alle formlerne og begynder at få deuces?.. Hvordan vil han så blive reflekteret i sin families øjne?..

Så vi får et tilsyneladende pralende barn ved udgangen, og sådan en voksen kommer til psykoterapi - ængstelig, kontrollerende, tynd og absolut ulykkelig …

Derfor forsøger vi inden for psykoterapi gradvist og omhyggeligt at lappe disse huller i identiteten op. Således opnås intern stabilitet, tærsklen for sårbarhed reduceres, en sund følelse af lethed og lykke kommer!