2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvor mange piger stræber efter at blive succesrige og smukke. Men så få piger tænker positivt om sig selv. Der er meget forskning på dette område, der beviser, at vores tanker og vores miljø har en dybtgående effekt på vores liv. Men for at begynde at ændre noget, lad os starte med miljøet.
Lad os starte enkelt med dit miljø. To faktorer er vigtige i miljøet:
1. Hvad fortæller vigtige mennesker og bekendte dig om dig?
På et af psykologiuniversiteterne gennemførte de et studie. De inviterede forskellige piger, men de var alle smukke, de fulgte omhyggeligt mode og deres udseende. Ved at vælge en af alle tiltrak forskerne forskellige af hendes bekendte og fremmede, som skulle lære hende at kende og vinde hende. Hver dag sagde en af disse mennesker noget negativt om hendes udseende. At hun ser dårlig ud. At hun måske er træt, og hun skal hvile. En anden dag fik hun at vide: "I dag klædte du noget helt usmageligt på og valgte meget deprimerende farver." Der var også en "ond" mand, han var ikke bekendt med pigen, og hans opgave var at gå forbi og henlede hendes opmærksomhed på fejlene i hendes udseende. For eksempel: "Åh, hvordan kom du nogensinde ind i mennesker med dette." Da denne undersøgelse blev udført med pigens frivillige samtykke, var hun forpligtet til at se en specifik psykolog tre gange om ugen. Så at specialisten kan overvåge den mentale tilstand. Pigen vidste naturligvis ikke, hvad essensen af undersøgelsen var. Pointen var at forstå, hvordan en persons selvværd ændrer sig, når han kommer ind i et giftigt miljø for sig selv, og hvor hurtigt det sker.
Resultatet ventede ikke længe. Efter 21 dage havde pigen en tydelig manifestation af et fald i selvværd, hun begyndte at klæde sig i kedelige farver og begyndte at bruge mere tid derhjemme. Der er tegn på angst og apati. På dag 28 forlod hun forskergruppen.
Hvad var konklusionen. Hvad fra en lys, selvsikker pige, efter 28 dage kan du lave en trist, selvkritisk og apatisk pige. At være i et giftigt miljø sætter os selv i fare. Oftere end ikke planter giftige mennesker, der konstant finder nogle fejl i os, på en eller anden måde et frø af tvivl i vores selvværd. Og kun ved at forstå og indse dette, kan vi komme væk fra sådanne mennesker i tide eller forbyde dem at sige noget om os på en negativ måde. Enig, trods alt kan enhver sætning siges både med en positiv vektor og med en negativ. For eksempel en negativ sætning: "Gå syng, ellers er der kun en hud og knogler, snart vil folk stoppe med at genkende dig" eller her er en positiv vektor: "Gå synge, fordi en velfødt person altid ser gladere og gladere ud. Og du er sådan en latter for dig. Vil spise nu. " Du bemærker, at meningen er den samme, men sikke en anden præsentation.
2. Den anden faktor er at være opmærksom på, hvem der er omkring dig
Med andre ord, hvilken slags mennesker og med hvilken livsstil du er omgivet. For nylig lavede en gruppe psykologer et eksperiment på grundlag af to sovesale. I den første boede hovedsageligt piger, der går ind til sport og fører en sund livsstil, og i den anden boede der overvægtige piger og havde aldrig dyrket sport før. Psykologer tilbød at udveksle. En overvægtig pige blev anbragt på et hostel med atletiske piger, og en pige, der dyrkede sport, blev placeret i hendes sted. Og de bad dem om ikke at ændre noget i deres livsstil. Forestil dig deres overraskelse, da det efter tre måneder viste sig, at pigen, der dyrkede sport som sædvanlig, opnåede 8% af sin tidligere vægt, og den, der var overvægtig, tabte 5%. Konklusionen var indlysende, at miljøet påvirker os. Selvom det ikke er væsentligt, gør det det.
Det skal konkluderes, hvis du vil ændre noget, selvfølgelig er det første trin at indse dette. Og ønsket om at forbedre dig selv og dit liv. Måske til at begynde med, prøv at ændre miljøet. Og dette vil blive efterfulgt af ændringer i din idé om både dig selv og dit liv.
Husk, at alle forandringer begynder med os selv.
Olga Karcher
Sund tænkningstræner
Anbefalede:
Selvværd Og Selvværd
Hæv selvværd, forbedring. Dette udtryk forekommer så ofte. Hvad er selvværd? Hvad vil det sige at hæve? Har du stillet dig selv dette spørgsmål? Måske ja. Alt ser ud til at være klart her. Lad os prøve at se nærmere på. Så, selvværd … Repræsentation og holdning til sig selv, følelser oplevet i forhold til en selv.
Ulovlige Børn. Ulovlige Fædre. Problemet I Det 21. århundrede. Hvordan Familieregler ødelægges
Ulovlige fædre Alle børn er bare børn! Ingen uægte børn der er uægte fædre! Ulovlige fædre. De fleste mænd planlægger deres forhold til deres elskerinder som midlertidigt. De ved bare ikke, hvad kvinder er i stand til, og hvordan de ved, hvordan de skal knytte sig til sig selv.
Kærlighed Kan Ikke ødelægges, Eller Hvordan Man Stopper Selvdestruktion
Tabt på arbejde? 5-6 kopper kaffe om dagen, sult og beroligende bare for at overholde deadlines? Tillykke! Sikkert, du er den mest værdifulde medarbejder, og cheferne sætter pris på dig. Lad os nu komme til hovedspørgsmålet - hvor meget elsker du dig selv?
Hvordan Kan Man Forhindre Folk I At Ydmyge Og Fornærme Sig Selv? Hvordan Hæver Man Sit Selvværd Uden At Lade Sig Ydmyge?
Svaret på dette spørgsmål er ret enkelt og kort - bare lad det ikke være! Reager i det mindste på en eller anden måde på andres angreb - et ord eller et halvt ord, men en svarfrase skal være obligatorisk! Hvad er faren ved manglende reaktion på forsøg på at ydmyge dig som person for at fornærme dig?
Hvordan Opretholder Man Selvværd? Også Selvom Det Ikke Ligner Noget
Ikke underligt, at de siger, at det nye er det godt glemte gamle. Så i færd med at forberede nyt materiale dukkede pludselig kendskabet til universitetets tid op, som dumplings i en gryde. "Jeg har problemer med selvværd" er den sætning, der høres mest, når det kommer til psykologiske problemer.
