Vrede

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Vrede. En meget vigtig FØLELSE (ikke at forveksle med vrede og ondskab som begreb). Hvor det undertrykkes i lang tid, er adgangen til ønsker fra energi tabt (jeg ved ikke, hvad jeg vil), der med tiden oplever “Jeg ved ikke, hvem jeg er, jeg ved ikke, hvad jeg er”Vises, vises en række lidelser der, hvis det tager lang tid og undertrykker meget grundigt. Der fremstår ukontrollerbare udbrud af noget som helst - total skyld (læs - vrede rettet mod sig selv), der kan dannes depression, der dukker en indre kritiker op, der sætter sig i hovedet som en fed trold og afskriver hvert trin, sætter spørgsmålstegn ved sin egen godhed og så som for ikke at falde sammen fra alt dette, er der fremskrivninger ud i omverdenen - alle mennesker bliver lort, vejret også, og generelt bliver mange ting straks lort og uretfærdighed. Hvor vrede undertrykkes, opstår der konstant harme, hvorfra du uendeligt kan græde i din pude om natten eller gå med ofte ondt i halsen. Vrede - det kan være anderledes. Det sker som en beskyttelse af det værdifulde. Og det sker som et symptom på, at jeg på en eller anden måde ikke tager ansvar for mit liv og tror på, at andre skal gøre, hvad jeg synes er fair og rigtigt, at andre allerede skal forstå, hvad jeg mener, selvom jeg ikke siger det direkte. Men under alle omstændigheder er vrede en regulator af egne grænser. Hvor vrede undertrykkes, er der ingen klarhed i oplevelsen af egne grænser. Kaster det i strid med fremmede, derefter i overdreven bøjning af sine egne. Vrede kaldes ofte en "negativ følelse", og man tror ofte, at det er ondt, dumt, meningsløst, forkert, uretfærdigt at være sur. Og det forekommer mig, at hele pointen er, at det at udtrykke vrede er en hel færdighed, der læres få steder. Ofte betragtes vrede som farlig - farlig for relationer, farlig for at vurdere andre (hvad vil folk synes om mig? Jeg vil være "god" i andres øjne … men generelt er der et helt lokomotiv af alt, hvad der kan træk på det. Vrede er en persons tænder. tyg på, hvad der er nyttigt. De kan beskytte dig selv. De kan udtrykke dig selv. Spørgsmålet er ikke, om du skal være sur eller undertrykke din vrede. Spørgsmålet er, hvordan du udtrykker din vrede. Da jeg arbejdede med børn, var det for mange af dem en hel opdagelse, at din vrede kan udtrykkes med ordene "Jeg er vred nu", "Når du tager et legetøj fra mig eller ødelægger mine bygninger, ødelægger mine tegninger, jeg Jeg er vred, det er ubehageligt for mig, lad være med at gøre dette, ellers tager jeg afstand fra dig / jeg sværger til dig / jeg stoler ikke på dig. "Før det var den eneste måde at beskytte dig selv og udtrykke vrede ved at tag legetøjet væk, ødelæg tegningen som svar, slå, ring, kast en raserianfald, og en gang udholdt drengen, udholdt og tog derefter en kniv og skyndte sig mod sin misbruger. rykh, ingen har nogensinde lært at udtrykke deres vrede, de greb deres hjerter, følte skam, råbte til deres børn, tvang dem til at stoppe det = undertrykke deres vrede. Hvad vil folk tro?

Få mennesker lærte os at genkende vores vrede: “Du er nu vred, fordi Vanya tog dit legetøj væk. Du har ret til at være vred og sige om det:“Jeg er vred, og jeg vil ikke have, at du tager legetøjet, vender tilbage det.”“Du kan ikke slå Vanya, det gør ondt. Men du kan passe på dig selv ved at identificere dig selv og advare om, hvad du vil gøre, hvis Vanya ikke hører dig og vil fortsætte.”Eller“Du er vred nu, fordi du vil fortsætte med at spille, men det er tid til at afslutte spillet. Jeg bemærker dig i din vrede. Men du behøver ikke slå mig for dette, det gør mig ondt, og jeg vil ikke tillade mig at blive slået. Du kan tale om din vrede og opleve den. Jeg kan se, at du ikke ønsker at afslutte spillet. Men det er reglerne, du kan ikke gøre noget ved det. Vi må gå, uanset hvor svært det er. "Vrede er en måde at forstå sig selv på. En måde at føle sig vigtig på, sig selv. Vrede er altid en markør for noget vigtigt. Og som regel er det en indpakning for dybere følelser og erfaringer. Men uden at indse vrede, ser vi ud til at smide kasserne ud med denne indpakning kaldet "vrede", uden at vide hvad der er inde i disse kasser. Og der er ofte juveler kaldet "mine værdier". Giver os selv mulighed for at føle vrede ved at leve den, fjerner vi disse indpakninger og undersøger, hvad der er pakket ind i dem. At leve i vrede er ikke det samme som at slå i ansigtet, fornærme, ødelægge alt omkring dig. At leve i vrede betyder at holde kontakten med den følelse og give den så meget plads som nødvendigt. Pas på din egen sikkerhed og miljøet. At fornærme en person og identificere dig selv som "jeg er vred, når du gør dette" eller "jeg er vred på dig nu, og jeg er klar til at fortsætte samtalen, når jeg falder til ro", er helt andre ting. For i det første tilfælde (i fornærmelser) er spændingen overvældet, på hvilke handlinger der udføres, der kan fortrydes "ædru" af vrede. I det andet tilfælde er der en klar betegnelse for sig selv og tildeling af plads til sig selv til modning af vrede til en anden kvalitet. For eksempel ved at indse værdien af ikke at lade dig selv fornærme. Eller i oplevelsen af beklagelse over, at det er meget trist, at alt ikke skete, som du ville. Eller oplever værdien af et forhold til denne person. Eller i erkendelsen af, at faktisk under denne vrede lever din egen frygt eller sårbarhed. Vrede er en trofast hund, der altid er på vagt for sin ejers sikkerhed og værdier. Det er kun vigtigt at tæmme for at få venner med denne hund.