2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Selvbekræftelse af et højt selvværd for ens personlighed, ser det ud til, bør ikke bare øge det, men ændre livet til det bedre, flytte til et vist niveau af mental balance og harmoni mellem sjæl og krop. Men nogle gange er et imaginært overvurderet selvværd skadeligt og fører til disharmoni og endda sygdom. Lad os overveje nogle misforståelser i aspekter af psykologi.
1. Bevar et højt selvværd, og succes er let
Alle husker den berømte sætning af heltinden Irina Muravyova "Jeg er den mest charmerende og attraktive …". Mange skoler inden for psykologisk udvikling fremmer denne tilgang til livet. Gentag mantraet om din perfektion, og selve den omgivende virkelighed vil tilpasse sig de "magiske" ord. Det er dog ikke forgæves, at denne episode præsenteres i filmen med ironiske overtoner. Så canadiske psykologer fra University of Waterloo, Ontario advarer om, at holdninger, der ikke har noget reelt grundlag, er skadelige! En person, der gentager "Jeg har succes", men faktisk ikke er det, forstår stadig ubevidst, at han ikke fortæller sandheden. Denne spænding mellem virkeligheden og forsøget på at forbedre dit selvværd kan føre til dybt nervøst sammenbrud over tid.
Succes i arbejde eller studier afhænger virkelig stort set af selvværdets niveau, men denne afhængighed er ikke direkte, men omvendt proportional med følelsen af selvtilfredshed. Dette kan bekræftes ved et interkulturelt eksperiment. Grupper af emner, hvoraf den ene omfattede asiater, i hvis kultur traditionelt et meget gennemsnitligt niveau af personlig betydning blev etableret. Den anden gruppe bestod af amerikanere, som du ved, nationen mest udstrålede behovet for maksimal personlig tilfredshed. "Østen" klarede de foreslåede opgaver i matematik meget bedre end "Vesten". Resultaterne af testen kan opsummeres med professor Wilhelmina Wosińskas ord:”Det menes, at selvtilfredshed er nøglen til succes. Det sker dog ofte omvendt: Du skal realisere dig selv, for at der kan dannes et højt selvværd."
2. Lavt selvværd fører til patologier
Et andet pålagt postulat er den opfattelse, at komplekser fører til udvikling af aggressivitet og vold. Den amerikanske sociolog Martin Sanchez-Janowski hævder dog noget helt modsat. I mere end ti år observerede og analyserede han systematisk adfærden for medlemmer af gangstergrupper og konkluderede, at overvurderet selvværd er et karakteristisk træk ved netop de "socialfarlige" lag i befolkningen. Oppustet ego, arrogance, behovet for konstant at bevise deres overlegenhed, selvhævdelse på andres bekostning og selvbeundring (narcissisme)-det er tegnene bemærket af psykologer, der arbejdede sammen med Luke Woodham, i en alder af 16 år, som begik drabet på hans mor og to venner.
Ved at dyrke en stigning i selvværd identificerede pseudo-psykologer det med respekt for sig selv og andre og håbede på denne måde at påvirke den stadigt stigende sociale spænding, for at forhindre arbejdsløshed, alkoholisme, teenagegraviditeter osv. De har imidlertid kun opnået endnu større vanskeligheder, især i etiske forhold. Den amerikanske publicist Dinesh D'Souza skriver:”Er det vigtigt at have en høj mening om dig selv? Jeg er ikke sikker. Når jeg har en følelse af arrogance, så ringer en alarmklokke i min hjerne med det samme, fordi jeg ved, at jeg er ved at gøre noget dumt."
3. Det vigtigste er aldrig at snyde dig selv
Sloganet "vær dig selv" er i princippet ikke dårligt, det tyder på, at hver person skal acceptere sig selv, som han er, på trods af den situation, der kaldes "både i sorg og i glæde", for at opnå harmoni i sjælen og som et resultat, i livet. I dette tilfælde er der ikke flere love og sanktioner påkrævet, fordi alle vil vurdere sig selv, derfor vil han altid handle "efter sin samvittighed." Løgne, komplekser, kommunikationsvanskeligheder forsvinder. Livet, der er renset for forudgående forestillinger, langt ude og stereotyper, bliver perfekt. Men enhver medalje har to sider, så filosofen Tadeusz Kotarbiński påpeger, at opfordringen til at opgive kunstighed i adfærd kan tolkes således: følg dine ønsker, vaner, tilbøjeligheder, lev efter dine egne regler og samvittighed. Det er her fangsten ligger! Begær kan være dårlige, tilbøjeligheder - perverterede og samvittighed - urene. Dinesh D'Souza siger: "En af mine jesuitlærere plejede at sige 'vær dig selv' er det værste råd for nogle mennesker." Han har ret: det er farligt at foreslå Hitler eller Charles Manson dette."
4. Tanke er materiel
En af de populære psykologiske teknikker, visualisering, fører heller ikke til noget godt. På træninger forklares folk, at for at opnå fordele i livet er det nok at tydeligt forestille sig dit mål, dets materielle udførelsesform. For at gøre dette foreslår de at se videoer, klippe billeder ud af blade og lave en collage, som generelt skal placeres på det mest iøjnefaldende sted, husk generelt om dit mål, og så snart troen på, at det allerede er opnået bliver virkelig dyb, oprigtig, så vil ønsket gå i opfyldelse!
Absurditeten ved dette psykologiske twist er bevist af forskere Shelley Taylor og Lien Pham fra University of California. De observerede en gruppe elever, inden de tog eksamen. En del af eleverne, der brugte visualiseringsmetoden, forestillede sig allerede, at de havde bestået eksamen, og de fejrede deres succeser ved en traditionel fest. Sådanne elever kunne umiddelbart identificeres ved deres muntre udseende og fremragende humør. Men lysten til at lære af dem faldt straks. Som et resultat blev mange bortvist fra universitetet for dårlige karakterer. Resten tænkte mere over opgaverne til eksamen. Det kan ikke siges, at deres humør var solrigt, men de bestod sessionen uforligneligt bedre end den første. Årsagen er, at fokusering på resultatet fører til et fald i opmærksomheden på processen med at opnå det. Men skridt mod et mål er en integreret del af det.
5. Skriv dit mål ned, og du vil nå mere
Ikke bare at tænke på dine mål, men at formulere dem klart, at skrive dem grundigt ned betyder, at du programmerer dig selv for at nå dem! Her er endnu et råd fra populære psykologer om, hvordan du bliver succesrig. Et eksperiment udført ved Yale University i 1953 nævnes ofte som bevis. Derefter blev eleverne sidste år bedt om at skrive deres mål for fremtiden ned så detaljeret som muligt. 97% af respondenterne slap med generelle sætninger eller sagde, at de ikke havde nogen udtrykte planer. Resten afgav en detaljeret rapport. Efter 20 år blev deltagerne i forsøgsgruppen samlet igen og fandt ud af, at de 3% af respondenterne ikke kun opnåede alt, hvad de havde planlagt, men avancerede meget længere, og deres succeser i livet oversteg betydeligt deres klassekammeraters præstationer. Ikke overraskende er denne historie forbløffende. Det eneste problem er det faktisk var der ikke et sådant eksperiment!
Oliver Burkeman advarer i sin bog Antidote: Happiness for People Who Can't Stand Positive Thinking om, at overfokusering på en opgave, når den er formuleret, ikke er god. Implementering af planen, i stedet for at overvåge og følsomt reagere på ændringer i markedet. Noget lignende var tilfældet i Sovjetunionen med en planøkonomi. Desuden bemærker hr. Berkman, at medarbejdere, der er fokuseret på at udføre en højt specialiseret opgave og ikke har "manøvreringsfrihed" meget oftere opfører sig uetisk over for andre og argumenterer at "målet retfærdiggør midlerne."
Som John Lennon sang: "Livet er det, der sker med os, mens vi har travlt med at lave andre planer." Selvfølgelig er det godt at have et mål eller en elsket drøm, dette er et incitament til at udvikle sig og komme videre, men du bør ikke gøre ledestjernen til en smal korridor med kun en udgang.
6. Vores lykke er i vores hænder
Tesen om, at en person er smed for sin egen lykke, er meget betinget. Alle forstår, at vi med al vores lyst ikke kan kontrollere menneskerne omkring os eller begivenheder, der udvikler sig uden vores deltagelse, men kan påvirke vores liv. Hvor mange romantiske historier om par, der har boet på den samme gade hele deres liv og mødtes på ferie i Tyrkiet. Dette er en ulykke, den kan ikke programmeres.
Der er også mere dagligdags kendsgerninger: uddannelse og enestående personlige kvaliteter er ikke nok til succes i en karriere; markedsforholdene for erhverv, som konstant ændrer sig, er meget vigtige her. Og ofte er kandidater, der kom ind på et universitet for en prestigefyldt specialitet, efter eksamen fra universitetet, ikke efterspurgte, da situationen under deres studier har ændret sig og specialister er påkrævet på helt andre områder. Meget vejledende i denne forstand er eksemplet på den velkendte model af Natalia Vodianova - den berømte "russiske Askepot". En pige fra en dysfunktionel familie er blevet en supermodel, selvom hendes udseende er meget specifikt og ikke passer ind i de generelt accepterede modelkanoner. Men man skal forstå, at en modedesigner, der kommer med en ny samling tøj, "ser" ikke kun kjoler eller pelsfrakker, men også billedet af en model, der harmonisk kan demonstrere tøjet. I en af samlingerne besluttede designerne at bruge modeller af en bestemt type udseende, som Natalya svarede til. Det er klart, at modekollektionen, ikke modellen, sprang, men trenden blev taget op, og Vodianova blev "standarden" for den nye mode. På denne bølge avancerede andre piger med lignende udseende i deres karriere, og så dukkede der nye kollektioner op, mode ændrede sig, og de blev udeladt af arbejde. Ja, og Vodianova er nu engageret i helt andre projekter.
Så en person kan ikke bygge sit liv alene, men han kan danne den rigtige holdning til det.
7. Hvad der ikke dræber en person, gør ham stærkere
Mange populære psykologiske skoler giver ideen om, at livet er begrænset, bogstaveligt talt, men i fortolkningen "er det tid til at afslutte det gamle liv og starte et nyt." Det vil sige, at sådanne kritiske livssituationer som skilsmisse, afskedigelse, konkurs i virkeligheden er næsten en velsignelse, da de giver en person en enestående chance for at afslutte det gamle, kedelige liv og finde sig selv på ny, efter at have opnået uvurderlig livserfaring.
Virkeligheden er imidlertid, at "at rejse sig som en føniks fra asken" opnås med få enheder. Som regel har sådanne belastninger en meget vanskelig effekt, ikke kun på den mentale, men også på menneskers fysiske sundhed, og forsøg på at acceptere fastlåste situationer som forbigående øjeblikke, der ikke er værd at være opmærksom på, forværrer kun situationen. Den universelle tilslutning til dette princip, ifølge socialpublicatoren Barbara Ehrenreich, førte endda til en krise i den globale økonomi. Forfatteren Marcin Szczygielski udtrykte ideen om doktrinens falskhed på den mest enkle og forståelige måde:”Det, der ikke slår os ihjel, gør os stærkere. Sikke noget sludder! Når jeg hører om de livgivende fordele ved skuffelse, traumer og fiasko, ser jeg et træ ramt af lyn igen og igen og fratager det grene og blade. Som et resultat er der en ensom knudret stamme, hvorfra livet gradvist forsvinder. Det er en mand på samme måde. Negativ oplevelse river det øvre ømme, tynde og følsomme dæksel fra os … Når antallet af slag når “point of no return”, vil den oprindelige kerne forblive: hård, kold og ligegyldig, eksisterer kun takket være dyreinstinkterne af selvbevaring og ønsket om at overleve”.
Anbefalede:
Den Tabte Vrede Er En Direkte Vej Til Sygdom
Den tabte vrede er en direkte vej til sygdom. Som psykolog kan jeg sige, at vrede kun forekommer hos en person i to tilfælde: - hvis hans sande behov ikke er opfyldt - når de overtræder dets grænser: følelsesmæssig, fysisk, territorial, økonomisk.
Når Positiv Tænkning Gør Dig Syg
Hvis du får at vide, at du i enhver situation skal tænke positivt, og du vil kaste en sten mod denne person, så er vi på samme bølgelængde. Positiv tænkning er en undertype af magisk tænkning, når det forekommer os, at vi kan ændre virkeligheden med vores tanker.
"Positiv Tænkning". Hvorfor Selvbedrag Ikke Hjælper Os Med At Helbrede
Hele historien om udviklingen af begreberne i den positivistiske bevægelse findes i Christomathies og opslagsbøger om psykologi. For mig selv satte jeg opgaven med at diskutere ikke, hvordan det hele begyndte, men hvad det førte til, og hvad jeg skulle gøre med det.
Magi Og Psykologi. Magisk Tænkning. Typer Og Typer Af Magisk Tænkning
Magisk tænkning kan optage både en ubetydelig og en stor del af karakteren af en person, der er iboende i "almægtig kontrol". Hvilke overbevisninger kan magisk tænkning bygge på? Tro på universel forbindelse og konditionalitet.
Fem Farlige Holdninger Til Positiv Tænkning
Fem farlige holdninger til positiv tænkning. Her er nogle holdninger, som mange mennesker tror på, men som ikke gør dem lykkeligere. 1. "Jeg vil og bliver" en sådan position er rettet mod at opretholde et barns holdning til livet i en person, det er en undskyldning for hans infantilisme og et forsøg på at forhindre ham i at vokse op og modnes, opretholde den ubetingede egenværdi af ønsker og devaluere ansvar.