2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Engang var der en sag. En kvinde blev bedt om at afslutte sit forhold til sin eksmand, som hun blev skilt for ti år siden. Og hun er stadig vred på ham, hun er stadig i et negativt farvet forhold til ham. Med ord siger hun: "Ja, jeg tilgav ham for længe siden." Og du kan se på hendes ansigt, at hun er klar til at slå ham … Hun betænder sig selv i sine følelser og fortsætter med at bøje sin linje … Hun forstår alt, men hun kan ikke nægte det.
Mulighederne for konstellationsterapeutens arbejde kan være forskellige. En af handlemulighederne i denne situation kan være at tydeliggøre klientens karakter af relationer og følelser. Jo lysere følelser, positive eller negative, jo større tilknytning. Hvis du vil fortsætte bindingen - fortsæt med det gode arbejde. Hvis du vil ændre, lad os ændre …
Du kan arbejde med stærke følelser (aggression og vrede) gennem deres reaktion, aktive verbale og muskulære udtryk: tale det, skrive det, formidle det som noget tungt, ånde ud osv. Modtagelsen fra kropsterapi hjælper meget godt, når jeg udtrykker følelserne:”Jeg havde store smerter. Og det gør stadig ondt. Jeg er meget vred på dig. Jeg er meget fornærmet … ledsaget af muskelarbejde (belastning af brystets muskler). Sammen med at tale kan klienten skubbe den tunge pose væk fra sig selv (i stedet for posen kan der være en saftig vægtig krop af terapeuten selv). Meget hurtigt bliver det lettere for klienten, han er befriet for de følelser, der har overvældet ham.
Og selv i sådan en simpel teknik er der en meget vigtig nuance. Du kan råbe: "Jeg hader dig", eller du kan råbe: "Jeg blev såret og såret." Den anden version af sætningen fungerer meget bedre til at fjerne spændinger i et forhold. Du skal tale om dine følelser og ikke bebrejde din eks-partner for alle synder. I sidste ende er begge partnere ansvarlige for forholdet.
Du kan gribe spørgsmålet an på en rent pragmatisk måde. Gennem modstand og provokation.
Er du vred nu?
- Jeg er vred!
Har du det rigtigt?
- Føl!
Tillykke, du har lært at udlede sekundære fordele ved dette. Du har din retfærdighed - som et monument på mausoleet, en jomfru i din helligheds majestæt. Og for at føle denne betydning mister du 50-60-70% af dine ressourcer. Du stjæler disse ressourcer fra din løn, fra dine børn, fra dit helbred. Og netop af hensyn til denne betydning, denne følelse af retfærdighed og overlegenhed. Synes du, det er det værd?
Du har lært at gøre det godt. Den måde, du bærer på, er prisværdig, og din ihærdighed er beundringsværdig. Men er det det værd? Er spillet lyset værd?
På et dybere niveau af uddybning skal du gå i barndommen og lede efter et traumatiseret barn, der er vant til at reagere på en bestemt måde på voksnes klager og undertrykkelse. Den ene del af ham (offeret) gør ondt, den anden (forsvareren) klikker, og den tredje (voksen og ansvarlig) i ansigtet på klienten i klientens stol ser på stjernebilledet og håber at ordne noget i sit liv for bedre.
Og det er meget lettere at bearbejde personlighedens dele hver for sig. Hvorfor er det lettere?
Lyt til meningen med sætningen: "Du, Vova, er vred på far og mor." Klienten kan gøre indsigelse og sige, “Ja, nej, egentlig ikke. Jeg er generelt og generelt rolig."
Og lyt nu til en anden version af sætningen: “Vova, du er en sej, positiv, ansvarlig person, en professionel, der ved, hvordan man opbygger en forretning og tjener penge … Men en del af dig - traumatiseret af en situation i barndommen - er stadig vred på far og mor. Er vred og kan ikke falde til ro. Lad os tale med hende."
Og han, efter at have modtaget beskeden om, at han selv er god, og ingen kommer til at angribe ham og evaluere ham negativt, taler og arbejder tilstrækkeligt tilstrækkeligt med sin del, omprogrammerer det på en ny, mere positiv måde.
Den voksne del har alle ressourcer til at håndtere enhver vanskelig situation, den har evnen til at finde den optimale løsning. Og de skadede dele - de ejer ikke sig selv, de er prisgivet af cyklonen. De skal bare omprogrammeres, får en ny opgave.
Anbefalede:
Projektiv Identifikation, Næsten Det Komplekse
Projektiv identifikation - en meget kompleks og interessant proces, derfor vil jeg uden at foregive at afspejle alle dens egenskaber forsøge at berøre nogle af dens vigtigste fænomener. En anden opgave er at forsøge at oversætte det, der er læst om projektiv identifikation, til menneskeligt sprog.
Skabere Af Personlige Katastrofer Eller Hvordan Man Får Råd Til Lykke (håndtering Af Tidlig Traume)
Forfatter: Irina Mlodik Det forekommer hende, at hun holder fast i rattet og selvsikkert leder sit livs skib, bevidst vælger en eller anden rute, foregriber og forhindrer skibet i at komme ind i mulige storme og stimer. Hun er overbevist om, at hun frit kan vælge og altid gør det, der er bedst for hende.
Teknikker Til Håndtering Af Følelsesmæssige Tilstande. Del 1
Inden du fokuserer på at styre din tilstand, skal du beslutte, hvad der er vigtigere - for at klare din tilstand eller løse et problem. Dette er ikke altid det samme. Nogle gange er det at vise dine følelser den eneste måde at komme igennem til personen, eller den eneste måde at give klar feedback.
Terapiens "gyldne Nøgler" Og Den Tornede Vej Til Livets Nye Scene
Kære læsere, husk hvordan den frygtløse, heroiske Pinocchio fik dukker til pave Carlo og hans venner "En tur til et nyt liv" , Ellers - Gylden nøgle der åbnede sit firma indgang til den nye scene i livet ? Lad os røre et berømt eventyr?
5 Gyldne Kvaliteter Til Dannelse Af Et Barns Personlighed
Jeg vil tale om personlige kvaliteter-færdigheder, de såkaldte bløde færdigheder, som virkelig er vigtige for dannelsen af et stærkt og fuldgyldigt personlighed hos et barn i fremtiden. Der bliver ikke talt om dem i skolen; du kan kun lære og lære om dem fra dine forældre.
