Hvordan Påvirker Forældre Dit Personlige Liv? Del 3. Løsninger

Video: Hvordan Påvirker Forældre Dit Personlige Liv? Del 3. Løsninger

Video: Hvordan Påvirker Forældre Dit Personlige Liv? Del 3. Løsninger
Video: Slip af med denne hæmoride, og livet vil blive forvandlet. Hvordan slippe af med fiasko 2024, Marts
Hvordan Påvirker Forældre Dit Personlige Liv? Del 3. Løsninger
Hvordan Påvirker Forældre Dit Personlige Liv? Del 3. Løsninger
Anonim

VIGTIGT: Før du giver disse øvelser, skal du understrege, at hver familie er individuel, hver historie er speciel. Og du skal forstå årsagerne til en negativ situation med en bestemt person og en specifik anmodning om konsultation. Det er ikke nyttigt at stille diagnoser til sig selv. I artikler er psykologer tvunget til at generalisere, og af hensyn til læsbarheden skruer de nogle gange i et slagord. Men hver læser bør forstå, at alt i sit tilfælde kan være anderledes.

Det sker, at alt i familien tilsyneladende var i orden. Og det er svært for et barn at have sejre på den personlige front. Hvorfor? For eksempel er den mest frygtelige straf for et barn forældrenes stilhed. Eller prangende høflighed, når alle negative følelser betragtes som uanstændige i familien. Med hensyn til konsekvenser er dette en indikator på en ekstrem form for problemer. Bedre at råbe en gang til. Heller ikke sukker, men så kan du finde på og på en eller anden måde afklare alt. Og de uforklarlige følelser ligger inde i en dødvægt og venter på at dukke uventet ud, hvor de overhovedet er malplacerede.

I velstående familier taler de om deres følelser. Ligesom sådanne enkle konstruktioner:”Jeg er vred. Det forekommer mig, fordi og så videre …"

De taler om kærlighed til et barn så ofte som muligt, især når du skal skælde ham ud for noget i stil med:”Jeg elsker dig alligevel, uanset hvad du gør. Men jeg er såret / ubehagelig / osv., Når du gør dette …"

Det er også vigtigt, hvilken slags barn du er. Efterlængte førstefødte finder det ofte lettere i livet, og selvom de bærer den tunge byrde i et dårligt familiescenario, har de den mentale styrke til at vende udviklingen, begynde at gå til psykologer, præster og have interne ressourcer til ændringer.

Uønskede børn går hårdt igennem livet, selvom de senere begynder at modtage forsinket forældrekærlighed. Hvis barnet blev født af tidlige og unge forældre, der ikke er klar til dette, ikke er i stand til at give nok opmærksomhed og kærlighed, men i det andet modnes de moralsk og tager højde for alle de fejl, de begik med den første, så den anden er heldig. Og den førstefødte er ikke sød. Det forekommer ham, at nogen hele tiden ønsker at omgå ham og leder efter konkurrenter, misundelige mennesker. Det forekommer ham, at den anden tog fra ham, hvad han skulle have fået.

Det sker ofte i vejrbørn, at den første synes at være frataget styrken i et fuldt liv og er klar til at give alt selv, kun for at blive ladt alene. Men den anden griber ivrigt alt fra livet uden at have tid til rigtig at fordøje. Dette er også en form for narcissistisk traume.

Forældre, der på et tidspunkt ikke kunne være fuldgyldige kærlige mødre og fædre, så sker det, kommer til fornuft og begynder at give allerede et voksen barn. Men ofte synes børn at nægte, børste dem af, fordi de allerede er vant til at klare livet på egen hånd, de har tilpasset sig.

- En forælder har brug for meget mod for roligt at lade barnet gå sin egen måde at søge på. - siger Tatyana Shpileva, en berømt gestaltpsykoterapeut i Moskva, fænomenolog, gruppeleder. - Og når allerede et voksen barn giver udtryk for sine barndomskrav og klager, er det vigtigt at holde sig tilbage, ikke beskylde ham for noget til gengæld, men at sige:”Du har ret til dette. Og jeg gjorde eller gjorde alt, hvad jeg kunne for dig. Jeg elsker dig.

Børn fra familier med to eller flere børn har lettere ved at foretage ændringer end at have et enebarn. Og børn fra store familier har endnu flere ressourcer, som om deres hjerter er mere uddannet til kærlighed. Og kærlighed er den vigtigste ressource.

ØVELSE FOR LYKKE I DET PERSONLIGE LIV

Denne øvelse er ekstremt kraftfuld. Jeg lærte om ham på en af de faglige konferencer i det psykologiske center "Her og Nu". Først udarbejdes forholdet til moderen, derefter i henhold til det samme skema for forholdet til faderen. Og det er bedre ikke på et øjeblik - alt på én gang, men med en pause på to uger.

Gør det bedre skriftligt. Selvom du kan mentalt.

Du skal bruge cirka en time, og det er vigtigt, at ingen generer dig på dette tidspunkt.

Fortsæt disse fem sætninger med mindst seks punkter hver.

en. Kære mor! Jeg husker med stor glæde, hvordan …

2. Kære mor! Det er jeg ked af …

3. Kære mor! Jeg er sur på dig for …

4. Kære mor! Jeg spørger dig om …

5. Kære mor! Jeg takker dig for …

Om en uge eller to eller tre, når du føler dig klar til at gøre det samme, kun med adressen "Kære far!"

RESULTAT: Hjælper med at acceptere deres forældre, som de er. Og tal dine følelser for dem. Kom til udtryk med, at alt blev sådan. Fordi for din egen lykke, både i kærlighed og i din karriere, skal du være enig med din familiehistorie, du kan stadig ikke ændre noget i den.

- Når man tager for givet alle de hårde ting, der skete i familiens historie, accepterer man automatisk alle de gode ting. - siger Tatiana Shpileva.

Billedligt talt kan du ikke kun tage et godt hus og nægte et dårligt kloaksystem i det. Du kan kun arve alt sammen. Hvis du ikke vil håndtere kloaksystemet, opgiver du hele huset. Så tag alt, og der kan du allerede rette noget med due diligence, foretage en større revision af dit liv. Og børnene har allerede efterladt den bedste arv.

TAKNADE SOM EN ÆNDRINGSKILDE FOR DET BEDRE

Det sværeste for et barn, der har drukket gennem livets fulde vanskeligheder, er at være taknemmelig for dem, at være generelt taknemmelig for i det mindste noget, selv for meget gode ting. Taknemmelighed skal dyrkes i en selv. Først kan det gøres mekanisk, og derefter vil man som sådan træne musklen, der er ansvarlig for "tak", og sjælen vil glæde sig, og frugterne vil gå. I den fænomenologiske tilgang er der en øvelse kaldet Taknemmelighed ved Livets Dawn. Det blev udarbejdet af tyske psykologer, den første publikation var i bogen "Og i midten vil det være let for dig".

Hvordan man gør? På skift med mor, og derefter far og sig følgende tekst. Hvert ord er verificeret i det. På en måde kan denne tekst være et diagnostisk værktøj: Hvis en sætning forårsager afvisning eller en smertefuld reaktion, betyder det, at det er her splinten ligger, dette er betændelsesstedet i sjælen. Jeg giver disse øvelser, men jeg er udmærket klar over, at meget sjældent nogen umiddelbart kan begynde at udføre denne enkle øvelse. Fordi i sin enkelhed er en fuldstændig revolution af bevidsthed og liv. Det kræver stor indre styrke og en vilje til at ændre sig for virkelig at klare det.

Kære mor, Jeg accepterer alt

hvad giver du mig

alt, helt, uanset hvad det er forbundet med, Jeg accepterer alt til fuld pris, hvad kostede det dig

og som koster mig.

Jeg vil skabe noget ud fra dette

for din glæde.

Det skulle ikke have været forgæves.

Jeg holder det fast og værdsætter det

og hvis det er muligt, vil jeg give det videre, ligesom dig.

Jeg accepterer dig som min mor

og du kan bortskaffe mig som dit barn.

Du er den, jeg har brug for

og jeg er det barn, du har brug for.

Du er stor, og jeg er lille. Du giver, jeg tager, kære mor.

Jeg er glad for, at du accepterede far. I er begge dem, jeg har brug for. Kun dig"

Så det samme til faderen:

Kære far, Jeg accepterer alt

hvad giver du mig

alt, helt, uanset hvad det er forbundet med, Jeg tager det hele for den fulde pris

hvad kostede det dig

og som koster mig.

Jeg vil skabe noget ud fra dette

for din glæde.

Det skulle ikke have været forgæves.

Jeg holder det fast og værdsætter det

og hvis det er muligt, vil jeg give det videre, ligesom dig.

Jeg accepterer dig som min far

og du kan bortskaffe mig som dit barn.

Du er den, jeg har brug for

og jeg er det barn, du har brug for.

Du er stor, og jeg er lille. Du giver, jeg tager, kære far.

Jeg er glad for, at du adopterede din mor. I er begge dem, jeg har brug for. Kun dig"

Tyske psykologer siger, at den, der lykkes med dette trin, er i harmoni med sig selv, han ved, at han er den rigtige person og føler sig hel.

Anbefalede: