2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Når tingene ikke går som de vil !
Det er mærkeligt at sige, at jeg på det seneste har mødt mennesker, der ser ud til at gå gennem en håbløs tunnel, og der er ingen ende på det, og det lovede lys vises ikke på nogen måde.
Og du kan ikke kalde dem tabere eller fortabte på vejene i deres barfodet barndom, nej. De ved, hvordan de sætter mål, planlægger livet, er kreative i håndteringen af vanskeligheder, har en god livserfaring. De havde en vis succes i deres hjemland, og her i Amerika har de det ganske godt.
Men ud af ingenting dannes der pludselig en kæde af begivenheder, der endda kan forstyrre de stærkeste: Faderen er på hospice, moren og tanten er sengeliggende derhjemme, sønnen har mistet sit job, svigerdatteren er ca. for at føde har manden været igennem en alvorlig operation, hendes blodtryk hopper, på arbejde, i et ejendomsmægler, stagnation …
Den nye chef introducerede "motivationsprogrammet": han agter at skære ned på personalet og først og fremmest dem, der ikke overvåger deres egen vægt …
Og jo længere, jo strammere dette forår er snoet …
Hvad skal man gøre? Hvordan skal man leve videre? Hvor skal man løbe? Skal jeg gå til Charles River og drukne mig selv?
Nogle gange er det lettere at adoptere en klient. Men vi leder ikke efter lette måder, vel?
Og uanset hvor frygtelig omstændighederne er, uanset hvor modbydelige det måtte være, uanset hvor idiotiske mine anbefalinger kan synes for dig på baggrund af den totale ødelæggelse af mental komfort, vil jeg stadig vove at tilbyde dig noget fra fortiden. Jeg vil straks forklare betydningen af alt det, du læser næste.
Oftest er vi i en sådan situation fikseret på vores oplevelser og de samme tanker og kører dem i en cirkel, som løbende heste. Verden bliver så snæver, at vi ikke er i stand til at se løsninger på vores utallige problemer. Er det slemt. Vi bliver udmattede, trætte, ubeslutsomme, vi føler os insolvente, vi ser ingen ende på vores problemer, og vigtigst af alt stopper vi med at se muligheder for at ændre noget.
Derfor:
1. Det er meget vigtigt at finde glædelige øjeblikke i svære perioder af livet. Doser af glæde skal fyldes hver dag. Det skal blive en vane. For eksempel hvordan man drikker et glas vand på tom mave. Hver dag. 12 måneder om året - Din samvittighed kan tænde, når du glæder dig over denne vanskelige tid. “Åh, hvor hjerteløs jeg er! Der ligger min mand helt syg, og jeg cykler! I disse øjeblikke skal du ikke bukke under for det. Husk: du gør dette for at være i en fremragende sindstilstand og effektivt styre dit liv og livet for dem, der er afhængige af dig.
2. Giv dig selv det, du har brug for nu. Dine behov er meget vigtige. Husk instruktionerne for brug af en iltmaske på et fly. I tilfælde af en ulykke anbefales det, at moderen tager det på først, og først derefter for barnet: Når moderen dør, er det usandsynligt, at hendes barn overlever. Når du indarbejder glædelige øjeblikke i dit liv, vurderer du hurtigt situationen, du bliver mere fleksibel, selvsikker, følsom over for muligheder, aktiv og kreativ.
3. For en negativ oplevelse skal du leve tre positive følelsesmæssige oplevelser. Det kan være en tur, en kop kaffe med venner, en god film, leg med et barn, inspirerende læsning - alt, hvad der opmuntrer dig. Saml små sejre: Mor sov godt om natten; sønnen lavede aftensmad; chefen sagde "tak" til dig; de gav mig en bil i servicecenteret … Små sejre antænder glæde, positivitet og kreativitet.
4. Det vil være meget godt, hvis du starter "Joy Magazine", hvor du hver aften begynder at registrere dine præstationer på dette område:
Hvilken glad ting skete med mig i dag?
Hvilke interessante ting har jeg lært?
Hvad skete der, som jeg kan være taknemmelig over for mit liv, arbejde, familie, venner for?
Hvad overraskede mig i dag?
Var der noget inspirerende?
Hvorfor optage? Du vil føle glæde igen, hvilket betyder, at hjernen vil blive renset for negativitet, du vil blive fyldt med kreativ energi, nye ideer vil komme til dig.
Anbefalede:
Jo Mere Glæde Der Er I Livet, Jo Mindre Glæde Er Der I Livet. Hvad Er Paradokset?
Har du lagt mærke til, hvor meget tid i livet du bruger på visse fornøjelser? Blandt alle vor tids former for fornøjelser kan vi liste følgende, hvori vi bogstaveligt talt falder igennem og ikke lægger mærke til, hvor meget af vores tid de tager - at se tv, tv -programmer, nyheder, hænge på Facebook, VK, ikke- stop med at læse på Internettet, tv -serier og se dem eller på tv.
Vanskelig Klient Eller Vanskelig Psykoterapeut?
Klienter, som psykoterapeuter har svært ved at kommunikere med, kan opdeles i to grupper - nogle med kronisk psykisk sygdom, andre med personlighedsforstyrrelser. Selvfølgelig har disse klienter de mest udtalte lidelser som regel langsigtede, hvis prognose er meget tvivlsom.
Meningen Med Livet Er I Selve Livet
Da jeg studerede på instituttet, havde vi en lærer i klinisk og patopsykologi, som altid forsøgte at give os ikke bare en tør teori, men nogle tilsyneladende abstrakte viden, der kunne være nyttig for os i livet. Hun satte en af sådanne opgaver "
Dette Er En Vanskelig, Præ-vanskelig Given. Ved Vi, Hvordan Vi Skal Acceptere?
Venner, jeg vil sætte følgende spørgsmål på vores forståelse: hvor meget vi alle og hver især er i stand til at acceptere en vigtig, men yderst uønsket del af vores liv - den, som vi gerne vil, men ikke kan ændres i på nogen måde ?! … Accepter uden forargelse, meningsløs kamp og bebrejdelse - filosofisk set som et faktum, der er indrømmet af adfærden?
Lad Os Slippe Af Med Vores Mor! - Ødipal Periode Hos Børn. Hvornår Skal Man Gå I Panik?
"Mor, vil du være min kone?" − spørger sønnen frygtsomt sin mor. “Far, når jeg bliver stor, og mor bliver gammel − Jeg bliver din match " − en lille datter flirter med sin far. Jeg tror, du har hørt lignende sætninger fra dine børns læber og højst sandsynligt selv har sagt lignende ting i førskolealderen.
