2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Har du nogensinde haft situationer, hvorefter der kun var et spørgsmål "hvorfor så"? Hvis ja, læs videre:), nej, læs det også, måske nyttigt for venner;)
Oftest er det dumme situationer, misforståelser, akkumulerede klager, tidligere erfaringer. Uden at afklare situationen begynder vi at kæmpe med vores tanker, følelser, følelser.
Hvis du tilbyder en person at tale med sin modstander, kan du højst sandsynligt høre lignende sætninger: "hvorfor?", "Hvad vil ændre sig?".
Det første, jeg vil sige, er, at sådanne sætninger dikterer din indre tilstand og reaktion på situationen. Og her er ordet "DIN" vigtigt. Dit syn på situationen, din oplevelse, dine klager, din sårbarhed, dine grænser, dit selvværd, dit "og jeg gjorde / eller endda det …" osv.
Hvad skal man gøre?
- Lad staten være. Giv ham så meget tid, som han har brug for. Bekæmp ikke krænkelse, irritation, vrede, tårer, smerte. Dette vil alle gå hurtigere, hvis du lader følelser, følelser og andre manifestationer af din tilstand komme ud.
- Gør ingenting mod din modstander. Dette er ikke det bedste tidspunkt at gøre noget, der har noget at gøre med den anden person. Klag ikke over ham / hende til andre, slet ikke telefonnumre, smid ikke ting relateret til ham / hende, afvis ikke (i hjerterne) yderligere kommunikation, lav ikke planer for “han / hun vil fortryde det,”Kast ikke ord som dette som" aldrig mere til ham / hende … ". Det bedste du kan gøre i en situation som denne er at være opmærksom på dig selv.
- Der er en misforståelse, som du ikke ønsker at præcisere. Tænk godt, hvorfor vil du ikke gøre dette? Hvilke situationer fra fortiden er blevet årsagen til, at du i øjeblikket slipper alt, og samtidig er det svært for dig. Hvilke barndomstraumer eller instruktionerne fra dem, der er vigtige for dig, blokerer dig i øjeblikket. Det værste kan ske, hvis du taler med din modstander. Og hvis samtalen finder sted, hvilket resultat af samtalen frygter du?
- Når lidenskaberne aftager indeni, er det bedre, hvis du er roligere, skal du tale med din modstander. Skjul dig ikke for ham eller for at tale med ham. Alle uklarheder, unøjagtigheder, ufuldstændighed osv. skal afklares. Hvis nogen har spørgsmål, er situationen ikke slut. Du kan gå igennem hele dit liv og trække disse situationer med dig. Desuden ophobes de i dig og optager dit indre rum. For at gøre det tydeligere, hvad der sker med dig, skal du forestille dig et skab. Du har lagt alle dine ting i det siden barndommen. I stedet for at udskifte din garderobe, opdaterer du den konstant. Du har et valg: enten er hele skabet fyldt med tøj efter din alder, eller det har alt fra begyndelsen af din fødsel til slutningen af dit liv. Og nu spørgsmålet: hvor meget plads i dette skab til det nye, friske, rigtige?
Jeg vil besvare spørgsmålet "hvorfor afklare situationen, og hvad den kan ændre." Nogle gange ændrer det en persons liv. Måske er dette det vigtigste. Men da der er mange lignende situationer, er de måske ikke altid skæbnesvangre. Derfor er det nødvendigt at præcisere, så der senere ikke er spørgsmål "hvorfor skete dette?", "Hvorfor gjorde han / hun dette?". Gør dit bedste, men gå ikke ind i din fremtid med spørgsmål fra fortiden.
Anbefalede:
Skal Han Eller Skal Jeg?
Metro. Ingen ledige borde. For det meste sidder mænd. En kvinde står med en tung taske og er vred over, at hun ikke får et sæde. De scenarier, jeg så. Nul mulighed Kvinden bliver ved med at blive sur hele tiden på turen, kommer irriteret ud af metroen med tanken "
Hvorfor Er Jeg Uheldig I Mit Liv? Hvorfor Hvorfor
I mange år gennem livet stiller folk sig selv spørgsmål: Hvorfor vil jeg være rig, og hele mit liv gør jeg ikke andet end at få enderne til at mødes; Hvorfor kan jeg ikke møde en værdig livspartner; Hvorfor er alle de mænd, jeg støder på, svækkere, tabere, kvindemænd eller gigoloer;
Sådan Lærer Du At Lytte Til Stilhed, Eller 7 Lette Måder At Berolige Dit Sind På
Lyt til stilhed. Lyt til din sjæls stille stemme, hør dig selv, dine ønsker, genkend dine dybeste behov og ambitioner. Find din vej, og følg den uden at dreje eller stoppe. Er det muligt? Hvor ofte tillader du dig selv at lytte til din indre stemme?
Stilhed Er Guld. Eller Hvorfor Er Din Psykoanalytiker Oftest Tavs?
Det faktum, at langt de fleste klienter kommer i terapi i påvente af anbefalinger, motivation og rådgivning, vil ikke være nogen hemmelighed for nogen. Fordi en terapeut, der taler meget og ikke sparer på inspirerende taler, råd, der endda kan skælde ud og lave ay-ay-ay med en finger, opfattes, ved du hvordan?
Hvad Skal Jeg Vælge: Skal Jeg Eller Skal Jeg?
Meget ofte, når vi får at vide: “Du skal …”, rejser indignation og protest sig umiddelbart: “Jeg vil ikke”, “jeg vil ikke”, “jeg kan ikke lide, at de bliver tvunget." "Du skal" er tvang. Som regel er de handlinger, vi skal foretage, rettet til os fra dem, som vi ikke kan nægte.
