Rødderne Til Kodeafhængige Relationer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 02:24

De fleste forholdsproblemer stammer fra mangel på sunde psykologiske grænser. Kærlighed forveksles ofte med medafhængighed. “Jeg kan ikke leve uden dig”, “Vi er en helhed”, “jeg er dig, du er mig”, “Hvis du ikke eksisterer, vil der ikke være mig” - under dette motto præsenteres vi for kærlighed i film, sange, romaner. Selv eventyr og klassiske litterære værker danner fra en tidlig alder ideen om kærlighed som en slags svingning - lykke når den kære er nær, og den afgrund af lidelse, som helten kaster sig ud i i uoverensstemmelser. Men hvis kærligheden giver en person en glad og rolig baggrundsstemning, så er medafhængighed det modsatte - en lys følelsesmæssig svingning fra en pol til en anden.

Forhold kan kaldes kodependent, hvor hovedværdien og meningen med livet er forholdet til en betydelig person. Sådanne relationer er kendetegnet ved følelsesmæssig, fysisk eller materiel afhængighed af en partner, overdreven fordybelse i hans liv og et ønske om at holde alt under kontrol. Mennesker, der er tilbøjelige til at opbygge kodeafhængige relationer, er kendetegnet ved følgende funktioner:

• manglende evne til at afbryde relationer, selvom de medfører meget stærkt ubehag;
• intolerance over for ensomhed - en følelse af tomhed alene med sig selv, en anden er nødvendig for følelsen af "at være nødvendig";
• … og samtidig umuligheden af at opbygge langsigtede harmoniske relationer;
• angst;
• lavt selvværd;
• tendens til at idealisere og devaluere;
• et obsessivt behov for at udføre visse handlinger i forhold til andre mennesker (at nedlatende, kontrollere, undertrykke, bebrejde, kritisere, anklage osv.);
• de er ikke bevidste om deres ansvarsområde - enten flytter de ansvaret for deres liv til en anden, eller omvendt anser de sig selv ansvarlige for andre;
• behovet for godkendelse, ros, afhængigheden af ens selvværd af andres meninger;
• vanskeligheder med at forstå deres egne og andres grænser - en person føler enten ikke sine grænser, fusionerer med andre, er ikke opmærksom på sine ønsker, eller tværtimod er hans grænser meget stive, han er tilbøjelig til at ignorere grænserne for andre, forstår ikke, hvad et kompromis er (ordet "nej" For ham er ensbetydende med en fornærmelse);
• vanskeligheder med selvhævdende adfærd - tilbøjelig til at undertrykke deres ønsker og passiv aggression eller til alt for aggressiv at forsvare deres interesser;
• er oftere i barnets eller forældrenes egotilstand end hos den voksne.

Mennesker med en afhængig personlighedsstruktur, som dannes i den tidlige barndom, når udviklingsstadierne for dannelsen af psykologisk autonomi krænkes, er tilbøjelige til at blive afhængige af forhold. Ifølge Margaret Mullers udviklingsteori er der 4 sådanne faser, de er indbyrdes forbundne, og en overtrædelse på hver af dem efterlader et aftryk på den næste.

Afhængighed fase eller symbiose (fra 0 til 10 måneder) - dannelsen af grundlæggende tillid til fred og sikkerhed. I denne periode er barnet helt afhængigt af moderen, og det er meget vigtigt, at hun er i en følelsesmæssig forbindelse med barnet, føler, differentierer og tilfredsstiller hans behov - både fysiologisk og følelsesmæssigt. Taktil kontakt er meget vigtig - barnet mærker mors varme med sin hud, hører hendes stemme, og det beroliger ham. Moderens psykologiske tilstand og involvering i følelsesmæssig kontakt med barnet er meget vigtig. i denne periode har de de samme psykologiske grænser for to - hun føler meget godt barnets tilstand og behov, og han mærker hendes humør.

Hvis barnets behov på dette stadium er frustreret (han græder, men moderen ikke nærmer sig ham), erstattet (for eksempel, så snart barnet græder, forsøger de at fodre ham og ignorerer andre behov), er moderen følelsesmæssigt løsrevet eller fraværende, så dannes ikke grundlæggende tillid til verden, og i voksenalderen kan en person være urimeligt bange for verden omkring ham og eventuelle ændringer i livet.

Adskillelsesfase og dannelsen af "objekt permanent" (fra 10 til 36 måneder) - hovedopgaven for denne periode er den gradvise adskillelse og viden om verden baseret på forældrene. Når man passerer denne fase, er det vigtigt at give barnet mulighed for at bevæge sig frit i et sikkert rum og udforske verden omkring ham. Faderen bliver en vigtig figur og opmuntrer til forskningsaktivitet. Det er vigtigt for forældrene at observere den gyldne middelvej - at give frihed, men at være nær i en situation, hvor deres hjælp er nødvendig (barnet faldt, ramte, græder). I løbet af denne periode udvikler barnet begrebet "objektbestandighed" - "god" forælder og "dårlig" smelter sammen til ét billede - forældre kan være gode, selv når de ikke er i nærheden, forstår barnet, at de vil vende tilbage, de har ikke forladt ham.

Hvis forældrene på dette tidspunkt ikke gav frihed, overdrevent nedladende barnet, så vil han i voksenalderen have et overdrevent behov for frihed, som han vil vinde tilbage. I hvert spørgsmål kan han se et forsøg på at kontrollere, et indgreb i hans frihed. Hvis forældrene ikke var pålidelig støtte, kan den voksne undgå tætte relationer af frygt for afvisning. Hvis objektets konstans ikke er dannet, vil en person være tilbøjelig til idealisering og devaluering, at svinge ind i polære tilstande fra "alt er fint" til "alt er forfærdeligt", i et forhold vil det være svært for ham at modstå normale perioder med tilgang og afstand - de mulige muligheder for ham er fusion eller brud …

Uafhængighedsfasen (fra 3 til 6 år) - zoom ind og ud. På dette stadium lærer barnet at træffe et valg, det kan allerede handle uafhængigt, men også i forbindelse med sine forældre. På dette stadium er det vigtigt, at han føler respekt, anerkendelse af sin personlighed, han skal have ret til at vælge. Det er vigtigt for forældre ikke at sammenligne barnet med deres jævnaldrende, for at adskille barnets handlinger fra hans personlighed - han skal forstå, at han har begået en dårlig gerning, vedbliver at være god, elsket, at mens han skælder ham ud for sin gerning, forældrene bliver ved med at elske ham. I denne periode danner barnet et enkelt billede af sig selv - godt trods fejlene.

Hvis forældrene på dette stadium undertrykte, ikke gav mulighed for at vælge - i voksenalderen vil det være svært at differentiere deres ønsker og behov. Der vil være behov for, at nogen leder, angiver hvad og hvordan man gør. Hvis billedet af et "godt" jeg ikke er blevet dannet, så vil en voksen ikke give sig selv ret til at begå en fejl, hans vurdering af sig selv vil afhænge af eksterne faktorer.

Stadiet af indbyrdes afhængighed (6-12 år gammel) - på dette stadium praktiserer barnet evnen til at bevæge sig tættere, flytte væk, være alene og være sammen med en anden. Med den vellykkede gennemgang af de foregående faser føler en person sig godt tilpas både i et forhold og i ensomhed. Han lærer at finde et kompromis mellem hans ønsker og andres ønsker.

Med en dysfunktionel passage af den første fase vil en person være tilbøjelig til kodeafhængig adfærd - føler ikke sine egne grænser, er ikke opmærksom på sine følelser, ønsker, mål, ønsket fra en betydelig anden i første omgang. Vedhæftning, relationer er nødvendige for sikkerhed og følelse af at leve, hel. Ikke i stand til at afbryde forholdet, selvom de kun medfører lidelse, fordi ensomhed er simpelthen uudholdelig for ham. Udenfor relationer føler han ikke livets fylde og mening, derfor forsøger han at være behagelig, nødvendig. Årsagen til hans humør er altid anderledes, derfor er han tilbøjelig til at ofre sine egne interesser for at undgå konflikter. Høj tolerance over for ubehag, lav følsomhed over for smerter. Han er tilbøjelig til at bebrejde sig selv for andre menneskers problemer, han undskylder ofte, selvom han ikke er skyldig.

I tilfælde af overtrædelser i anden fase vil personen være tilbøjelig til modafhængig adfærd - hans grænser er for stive, han er tilbøjelig til ikke at lægge mærke til en andens grænser eller bryde dem. Der er ikke noget kompromis for ham - der er hans mening, og der er en forkert. I et forhold er han tilbøjelig til stillingen "enten efter min mening eller på nogen måde." Tåler ikke kritik. Andres andenhed forårsager aggression. Forsøger at kontrollere alt. Han mener, at han bedst ved, hvad den anden har brug for. Lav tolerance over for ubehag, høj følsomhed over for smerter. Han har en tendens til at bebrejde andre for sine problemer, det er svært at indrømme sin fejl og undskylde.

I tilfælde af overtrædelser i tredje fase kan en person flytte fra en pol til en anden. Han vil have frihed, men har samtidig brug for næring udefra.

Oftest dannes et forhold til en medafhængig, der er på den anden pol - den medafhængige og modafhængige tiltrækker hinanden som et plus og et minus.

Ofte benægter folk, at de har problemer og tror, at hvis deres partner ændrer sig, så bliver deres forhold lykkeligt og harmonisk. Derfor er det første skridt i retning af at ændre den eksisterende situation at indrømme, at du har et problem og lede efter en løsning.

I begyndelsen af psykoterapi taler medafhængige ofte ikke om sig selv, men om deres partner, hans følelser, motiver, og det kræver en stor indsats at finde årsagerne til hans adfærd. Samtidig er det meget svært for klienten at tale om sig selv, sine følelser, mål, planer. Derfor er den indledende fase af behandlingen at genoprette klientens følsomhed over for sig selv. Og i fremtiden er dette processen med at "vokse" underskuddet i selvforsyning og integritet hos individet, dannelsen af nye, mere konstruktive måder at interagere med verden på.

Alle ved, at det er lettere at forhindre end at rette. Det er vigtigt at kende og forstå mekanismen for dannelse af lidelser i barndommen for bevidst at hjælpe børn med at mestre de opgaver, der svarer til hvert trin, og derved bidrage til dannelsen af sunde grænser for barnets personlighed og dets evne til at opbygge harmoniske relationer.