2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg har længe ønsket at skrive denne tekst. Jeg udsatte det på en eller anden måde.
Ja, hvorfor gå til en psykoterapeut? Og ordet "psykoterapi" er på en eller anden måde skræmmende og ekko på hospitalet.
Tilgiv mig med det samme, men jeg bliver kedelig.
For det første er det værd at beslutte sig om navnene. Hvad er psykoterapi?
I 1990, heldigvis for os alle, definerede European Association for Psychotherapy (som omfatter både medicinske psykoterapeuter og psykoterapeuter-psykologer) psykoterapi som en humanitær disciplin og et selvstændigt erhverv.
Målet med psykoterapi er at forbedre socialt og følelsesmæssigt velvære og at løse en lang række adfærdsmæssige, kognitive og følelsesmæssige problemer.
Jeg møder ofte det faktum, at på grund af mangel på information bedømmer folk fejlagtigt værdien af psykoterapi.
Hvad er meget vigtigt at vide, selvom du har læst hundredtusindvis af bøger om psykologi og endda (!) Du har en slægtningspsykolog, som du taler med hele tiden, eller du selv har en psykologisk uddannelse.
Psykoterapi er en langsigtet proces med dybtgående forandringer. Det her handler ikke om at lette sjælen (situationsbestemt), selvom dette selvfølgelig også er der. Det handler om netop de situationer, du periodisk befinder dig i, studiet af, hvordan du kommer ind i dem, og hvordan du ikke kommer ind i dem.
Hvorfor kan du ikke selv ikke finde dig selv, hvor det er slemt eller smertefuldt eller angst, og ikke gå til en psykolog? Derfor er det umuligt, fordi du ikke selv lægger mærke til det. Du kan ikke se det selv. Og det ser ud til, at dette er den eneste måde.
Paradoksalt nok ser det ud til, at ved at fortælle en anden om os selv adskiller vi problemet fra os selv og sætter spørgsmålstegn ved problemets indlysende, lidelse eller utvetydighed.
Psykoterapi - ud over metoder, teknikker og procedurer, som er forskellige i hver metode, er det også et menneskeligt forhold. For mig er dette primært et forhold og derefter en række forskellige teknikker. Det er her det sjove begynder. Nogle gange ekskluderer klienter sig selv fra disse relationer, gør sig selv til et objekt, og ikke en aktiv skaber af deres ændringer, deres vækst. De beder om at gøre noget med dem for på en eller anden måde at påvirke problemet (hypnose, sætte dem i en trance eller bare gøre noget ved det), men kun uden deres aktive deltagelse.
Hvorfor kan terapeuten ikke gøre noget i stedet for klienten? Så det er trods alt umuligt at komme sig i stedet. Og at leve godt i stedet for en anden også. Du kan kun gøre noget med dit eget liv og dine følelser, oplevelser.
Ofte er det ikke kun skam, skyld (ikke det rigtige, jeg klarede det ikke), men også impulsivitet, høje forventninger fra psykoterapeuten og psykoterapi, der forhindrer dem i at gå til en psykoterapeut og starte ændringer. Det er mennesker, der forventer mirakler, og de skammer sig over, at de ikke er tryllekunstnere og troldmænd i deres liv.
For en voksen og intelligent person viser psykoterapi sig at være et sted af interesse for sig selv, i sine oplevelser, i sine valg og årsager til handlinger. Dette er et sted med dyb fantastisk styrke og vedholdenhed, tro på at overvinde, i liv og glæde, kreativitet og værdi fra det, du er.
Olga Lazarenko, psykolog, ph.d. videnskaber.
Anbefalede:
Forældre, Børn Har Ikke Brug For Din Smerte, De Har Brug For Barndom
Kære forældre til allerede meget store eller stadig små børn. Jeg vil gerne appellere til dig, så du tager et bedre kig på dine børn. Måske er de forskellige, ikke som du ville have dem til at være, ikke helt som dig i deres synspunkter og overbevisning, eller slet ikke.
Hvem Har Brug For Psykoterapi?
- Har jeg brug for psykoterapi? "Flere gange blev jeg stillet et lignende spørgsmål personligt, så jeg besluttede at svare generelt og for alle. Generelt er psykoterapi ikke noget, der er ordineret af sundhedsmæssige årsager. Nå, undtagen i tilfælde af selvmordsadfærdspsykoterapi udpege .
Hvorfor Har Vi Brug For Dem, Vi Ikke Har Brug For?
Forhold til visse mennesker er inkluderet i det grundlæggende sæt af vores liv: forældre, børn, ægtemænd, koner. Men udover dem interagerer vi dagligt med mange valgfrie karakterer - kolleger, naboer i trappeopgaven, tidligere klassekammerater, barndommens venner osv.
Hvorfor Har Jeg Brug For En Psykolog? Hvorfor Tale Om Barndommen?
Barndom - dette er en periode, hvor en person ikke er opmærksom på meget, hans hovedbeskæftigelse er at absorbere og absorbere alt, hvad der sker. Sådan begynder samlingen af livserfaring, karaktervisionen, personlighedens fødsel. Hver af os har vores egne måder at håndtere traumatiske situationer på, lad os kalde disse måder beskyttelse … De erhverves i barndommen, bliver hos os hele livet, og så bruger vi dem automatisk.
Hvorfor Har En Person Brug For En "spåkone"? Refleksioner Fra En Psykolog
Ifølge statistikker oplever enhver person på et tidspunkt en krise. Også menneskers liv ledsages af stress og traumatiske begivenheder. Fra brud på et forhold til død af en elsket. Og reaktionerne på sådanne hændelser er forskellige. Nogen efterligner ro og stabilitet og beviser for alle omkring, at "
