2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Psykologer, esoterikere og tilhængere af alle former for åndelig lære kræver ofte en bevidst holdning til livet. Det forstås, at det er godt at være opmærksom, og hvis du er bevidst, så er du en fin fyr, det hjælper i livet. Men hvad er "bevidsthed"?
Mindfulness er en konstant forståelse af dig selv, dine handlingers motiver, dine ønsker, dine følelser. Dette er følelsen af din krop, øjeblikket "her og nu", tilstedeværelsens dygtighed. Det vil sige, mine tanker er nu her, hos mig, i nuet. Ikke i fortiden, ikke i fremtiden, ikke derinde og da, men nu, her. Dette betyder ikke, at en person er berøvet minder eller ikke er i stand til at forudsige, planlægge, men han gør dette ikke af vane, ikke fordi han har "glemt", men fordi han har taget en beslutning om at rejse minder eller tænke sig om planer for fremtiden. Uden at sidde fast i denne fortid eller fremtid.
Det er evnen til at genkende og acceptere nogen af dine følelser, præcist at definere, identificere og acceptere ethvert af dine ønsker og behov. Forståelse fra hvilket underskud det ene eller det andet behov opstod og viljen til at imødekomme det økologisk (ikke til skade for sig selv og andre).
Dette er en forståelse af deres roller og deres passende spil. For eksempel kan en mand være en far, søn, chef, bror, virksomhedsejer, mand, ven, snowboarder, husmand, borger i et land, partileder, skakspiller, læge osv. Men samtidig observeres en passende, rettidig gengivelse af rollen: på arbejdet - chefen, hjemme - ægtemanden og faren, med forældrene - sønnen, ved skakspillet - skakspilleren, på valg - landets borger. Vanskeligheder begynder, når rollerne spilles ud i en upassende situation, som i en vittighed om en kvinde: en værtinde i sengen, en prinsesse i køkkenet, en elskerinde til en fest … Denne forståelse - hvem jeg er på et bestemt tidspunkt et bestemt sted og i et bestemt miljø? Men også hvem jeg er i global forstand - hvem jeg er, som person, som person, som noget ud over disse roller, en slags centralt "jeg", et åndeligt "jeg".
Mindfulness er evnen til objektivt at genkende årsag og virkning forhold i dit liv. Det vil sige, at hvis jeg snublede over en sten, skete det ikke fordi stenen var malplaceret, ikke fordi "fjolsen er skylden", men fordi jeg i gang med at gå ikke så på mine fødder. Der er handling, og der er et resultat. Evnen til at holde styr på, hvilken handling (eller passivitet) der resulterede i et specifikt resultat, er også en del af bevidstheden.
Mindfulness er viljen til at tage det fulde ansvar for alt, hvad der sker i dit liv, uden at flytte skylden på dig selv eller andre: på mennesker (brødre, søstre, forældre, kolleger, chef), på organisationer, bevægelser, strukturer, på nogle højere kræfter (skæbne, Gud, skæbne, formue, djævel) eller tilfældigt omstændigheder. Nemlig at tage ansvar, evnen til at modstå det. Hvad betyder det? Forståelse for at jeg vælger bestemte reaktioner, jeg vælger mine tanker, jeg vælger hvad jeg skal gøre. Skyld indebærer ikke handlinger for at løse problemet, men straf, der kommer udefra, hvis "udenfor" ikke kommer, så som en måde at lindre spændinger på-selvstraf, auto-aggression. Ansvar indebærer, at jeg er klar til at tage visse handlinger for at løse en konflikt, et problem, en opgave indtil øjeblikket med øjeblikkelig løsning SELV uden at vente på, at nogen kommer til undsætning. Det betyder ikke, at du ikke skal bede om hjælp, da det er en aktiv handling at bede om hjælp. Stille forventning om hjælp er allerede et afslag på at tage ansvar. At flytte skylden på andre er også en ansvarsfraskrivelse.
Dette er en forståelse af ens evner, interesser og en vilje til at udvikle dem, følge dem. Ønsket om selvrealisering, viljen til at omdanne dine medfødte talenter til noget værdifuldt for dig selv og andre mennesker.
Dette er den uafhængige dannelse af deres værdier. Moral er internt accepterede livsdogmer, ens egne bud, et kompleks af visse livsgrundlag, der bevidst er taget til sig selv. Moral er ydre bud, ikke testet, ikke udsat for kritisk forståelse. En bevidst person reviderer moralske dogmer og gennem sit eget prisme af etablerede overbevisninger og en indre intuitiv sandhedsfølelse enten oversætter disse dogmer til interne moralske postulater eller afviser dem som moralistiske overbevisninger, der er fremmed for ham selv.
Mindfulness er et uafhængigt valg af tanker og overbevisninger. En bevidst person VÆLG, hvordan man tænker, og hvad man skal tro, hvad man skal vide.
Hvordan opnås bevidsthed? Opnå refleksionsevne (spore dine psykologiske, følelsesmæssige, mentale, kropslige tilstande og analysere dine oplevelser, tanker, overbevisninger, handlinger) og introspektion (selvobservation, selvstudie). Dette er en vane med at analysere dig selv, din tilstand, dette er søgen efter svar på spørgsmål. Hvem er jeg? Hvorfor gør jeg dette? Hvorfor gør jeg dette? Hvad jeg tror? Hvorfor tror jeg det? Hvorfor tror jeg det? Hvad jeg føler? Hvorfor har jeg det sådan? Hvorfor, hvorfor føler jeg det? Hvorfor lever jeg? Hvad vil jeg? Hvorfor vil jeg det? Hvorfor vil jeg det?
