2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
På et tidspunkt, da jeg arbejdede som træner inden for personaleledelse, stødte jeg på en interessant model til at acceptere ændringer (jeg kan desværre ikke huske forfatteren). Det består af 4 faser af holdninger til ændringer i arbejdskollektivets liv: benægtelse, modstand, intelligens og engagement.
Jeg har altid betragtet denne model som en glimrende illustration af processen med enhver ekstern ændring, men først for nylig indså jeg, hvor tæt den relaterer sig til ændringer, der er initieret indefra:
1. Negation … Det indre behov for forandring modnes ikke med det samme, det modnes som et æble på videnstræet, det fyldes gradvist med saft, men samtidig forbliver det ofte pålideligt skjult i hverdagens stress og jag i bjergene oplysninger og strenge tidsplaner for hverdagen. Et eller andet sted i dybden af vores sjæl ved vi allerede med sikkerhed, at dette behov eksisterer, men så snart vi rører ved det, føler vi det i forbifarten … det bliver ubehageligt, og vi støder på mere behagelige eller velkendte sager og refleksioner.
Hvordan det? Jeg gik her så meget, stræbte efter og alt er forkert? Eller - alle lever sådan: mor, bedstemor, nabo, og hvad er jeg? Kan du ikke lide det, ser du!? Vær tålmodig, du fik bare ikke nok søvn, menstruationen er nu sådan osv.
Men behovet er der allerede. Og så, på et godt tidspunkt, bliver dette hældte lyse røde æble umuligt ikke at lægge mærke til.
I teorien om personaleledelse, på dette stadium af vedtagelsen af ændringer, anbefales det at informere folk så meget som muligt. Så her, jo mere en person finder viden om sig selv på forskellige måder (psykoterapi, forskellige litteraturaktiverende selvkendelser, træninger, film, intime samtaler med venner …), jo flere æbler-behov bliver tydelige.
Det vigtigste på dette stadium er at se dit behov og ikke vende dig bort fra det.
2. Modstand … Æbler er synlige. Og hvad så?! “Hvem ændrer deres erhverv på 35 ??”, “Det er simpelthen umuligt at gøre det!”, “Alle tolererer, og jeg vil tolerere!”.
Dette er en kollisionsperiode med et stort udvalg af vores interne regler, forskellige mulige og umulige, billeder af "normale" mennesker, krav fra forældre, samfund og tante Vali fra den anden indgang … Regler er en nyttig ting, men nogle gange bliver nogle af dem forældede eller i begyndelsen i modstrid med virkeligheden og tillader os ikke at bevæge os i retning af det ønskede. Den eneste mulighed er at fange alle disse stoppende overbevisninger (introjects) og omhyggeligt undersøge dem for pålidelighed. Er det virkelig kun dem, der arbejder sent med at rykke op på karrierestigen? Er det rigtigt, at mødre til 2 -årige ikke har ret til at have en manicure i salonen? … Find og gennemgå. Igen og igen. Det skal bemærkes, at denne aktivitet kun kan synes let. Faktisk har mange introjekter været med os så længe, at de er blevet helt usynlige og konstante, som vejrtrækning.
Det vigtigste på modstandsfasen er at høre dine interne indvendinger og dobbelttjekke dem.
3. Efterretningstjeneste … Reglerne (introjects) blev fanget, deres gyldighed blev stillet spørgsmålstegn ved, og beslutsomheden kom til at prøve at gøre noget, der ikke var tilladt for dem selv før.
I den samme teori om forandringsledelse taler forretningsguruer om vigtigheden af de første succeser på dette stadium for at gå videre til det næste.
Hvis de første forsøg lykkedes, synes personen at have ret til at "ville" og "være" i overensstemmelse med sine behov. Han var bestemt ikke "spist", og han "overlevede" ikke kun, men nød også det.
Det vigtigste på dette stadium, tror jeg, er ikke at devaluere denne oplevelse, f.eks. Henvise til held eller tilfældighed … Tænkte "Hvad nu hvis det ikke virker mere?" lancerer en ny runde af modstand.
De tre foregående faser kan gå ind i hinanden i meget lang tid … Men visheden i dette eller det valg vil blive mere og mere for hver gang.
4. Adoption (forpligtelse). Når resultaterne bliver stabile, retter vi vores skuldre, finder større stabilitet i vores ben og forstår mere klart, hvad der skal gøres derefter. Vi forstår også, at vanskeligheder og forhindringer kan vente, men der er allerede tillid til, at vores egen vej er korrekt.
Jeg kan virkelig godt lide denne model, fordi jeg befinder mig på modstands- eller rekognosceringstrinnet og forstår, at jeg er blevet lidt tættere på de ønskede ændringer. Selv negation er ikke længere nul, men plus en ud af fire!
Anbefalede:
Den Personlige Opfattelse Af Relationer ændrer Sig
"Hvordan? Er det virkelig alt, hvad vi føler i forhold til andre mennesker - dette er bare en projektion?! " - udbryder min seneste klient. Det tog cirka et år i terapi, og for første gang turde hun fortælle mig om, hvem jeg er, som det ser ud til hende.
Ændrer Folk Sig, Og Hvad Har Du Brug For At Vide Om Det?
Vi hører ofte omkring os - jeg vil ændre mig! Bliv mere selvsikker, lær at træffe livsvalg, begynd endelig at forsvare deres grænser, stop med at reagere skarpt på en andens mening, bliv leder og meget, meget mere. Billedet af det ideelle mig og det virkelige jeg er ikke altid det samme, og folk har en tendens til at stræbe efter at blive "
Hvordan Forhold Til Kære ændrer Sig Under Terapien
Når en person gennemgår personlig terapi og ændringer, ændres også deres forhold til dem omkring sig, nær og fjernt. Med nogen begynder forholdet at blive bedre, og det ser ud til, at den elskede også ændrer sig, men med nogen forværres forholdet.
Når Det Ikke Er Sikkert At Tilgive. Narcissister Og Afklarende Forhold
Jeg beder dig om at tilgive Som for at lade fuglen gå ind i himlen. Jeg beder dig om at tilgive I dag, en gang for alle. "Jeg elsker," sagde du til mig, Og de hørte dette i haven blomster, Jeg vil tilgive, hvad hvis blomster De vil aldrig være i stand til at tilgive.
"Winnie The Pooh Og Alt-alt-alt" Typer Vedhæftede Filer
Æsel Eeyore elskede ham meget halen og "var bundet til den." Alles yndlings eventyr om Puh og hans venner er ikke kun et lagerhus med citater og aforismer, men også en klar illustration af de typer vedhæftede filer. Efter alt at dømme har den muntre Puh en pålidelig tilknytning, den melankolske Eeyore viser en upålidelig form for vedhæftning, og den nervøse gris er mere tilbøjelig til at have en upålidelig angst-ambivalent tilknytning.
