Vi Angriber, Vi Bliver Angrebet: Teori Og Praksis Om Psykologisk Forsvar

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Psykologiske angreb

Har du nogensinde haft tilfælde i dit liv, da din tilstand blev forværret efter at have kommunikeret med nogen: dit humør forværredes, irritation eller apati dukkede op, intern utilfredshed, din tillid til dine evner svækket? Hvis svaret på dette spørgsmål er ja, kan du være sikker på, at du er blevet offer for et psykologisk angreb.

Har du nogensinde undertrykt andre mennesker, underlagt dem din vilje, tvunget dem til at gøre noget ubehageligt? I så fald har du selv brugt psykologiske angrebsteknikker.

Hvad er et psykologisk angreb, hvad er dets metoder og årsager, og hvordan kan man forsvare sig mod det?

Et psykologisk angreb er enhver handling eller erklæring, som følge af, at en person fratages sin indre psykologiske integritet.

For med succes at kunne forsvare sig mod et sådant angreb, skal du indse, at det finder sted. Et psykologisk angreb, i modsætning til et fysisk, er ikke altid umiddelbart synligt. Ofte er det skjult under dække af en forretning eller venlig samtale, velvillig vejledning, filosofisk diskussion af et problem, familieråd osv.

En af de tilgængelige metoder til at indse kendsgerningen ved et psykologisk angreb er at overvåge de ubehagelige tilstande, der opstår i kommunikationsprocessen.

Sådanne staters udseende i kommunikationsprocessen er perfekt beskrevet af I. Ilf og E. Petrov i afsnittet, der fortæller, hvordan den store kombinator tog kontrol over den tidligere adelsleder. Lad os liste disse tilstande og illustrere dem med eksempler fra den angivne episode.

Udseendet under kommunikation af en følelse af psykologisk ubehag: nervøsitet, spænding, panik, ubehagelige fornemmelser i kroppen.

Ippolit Matveyevich havde aldrig haft noget at gøre med sådan en temperamentsfuld ung mand som Bender, og han havde det dårligt.

"Nå, du ved, jeg går," sagde han.

- Hvor vil du hen? Du har ingen steder at skynde dig. GPU'en kommer til dig på egen hånd.

Manifestation af visse stereotyper af adfærd, pålagte roller.

Ippolit Matveyevich … turde ikke forlade. Han følte intens generthed ved tanken om, at en ukendt ung mand ville pludre over hele byen, at en tidligere leder var ankommet. Derefter - afslutningen på alt, og måske vil de stadig komme i fængsel.

"Når alt kommer til alt, fortæller du ikke nogen, at du så mig," sagde Ippolit Matveyevich bønfaldende, "de tror måske virkelig, at jeg er en emigrant.

Ubalance i ansvarsfordelingen. Det finder sted, når en person under kommunikation pludselig bemærker, at han "skal" noget, uden at vide, hvor dette burde komme fra.

Ippolit Matveyevich, drevet til fortvivlelse … indsendt.

“Okay,” sagde han, “jeg forklarer alt for dig.

"I sidste ende er det svært uden en assistent," tænkte Ippolit Matveyevich, "men han ser ud til at være en stor svindler. Sådan en person kan være nyttig."

Hvorfor bliver vi angrebet?

I alles liv er der problematiske situationer, der leverer en masse ubehagelige oplevelser. Når man ser nærmere på sådanne situationer, kan man bemærke, at situationer, der er problematiske og ubehagelige for en person, slet ikke bliver bemærket af andre mennesker.

En anden regelmæssighed kan også noteres: i hver persons liv er der omtrent den samme type problemsituationer. Så den ene person bliver offer for familiens skandaler, den anden bliver ofte chikaneret på gaden, den tredje bliver anklaget for overvældende opgaver på arbejdspladsen og konstant irettesat for deres fiasko, den fjerde oplever konstant problemer med de valgte livspartnere osv.

Uanset hvor perfekt et menneske er, kommer sådanne situationer stadig i vejen for ham, da det er netop sådanne situationer, der er kilden til yderligere åndelig vækst. I forsøget på at finde en vej ud af sådanne situationer udvikler en person de kvaliteter, han mangler, forstår de tidligere uudforskede naturlove. Sådanne situationer kan imidlertid ikke kun bringe åndelig vækst, men også betydelige energitab.

Hvorfor sker dette? Hvad får en person til at komme ind i den samme type problemer igen og igen? Hvad tiltrækker ham de situationer, der forårsager disse problemer? Svaret er indlysende. Kilden til ens problemer og en magnet for de tilsvarende situationer er personen selv, eller rettere hans energiske tilpasning.

Så hvorfor bliver vi angrebet? Ved første øjekast ligger årsagerne til et angreb i angriberens (aggressor) psykologiske egenskaber. En sådan adfærd er imidlertid forbundet med dybere grunde, hvoraf den ene er eksistensen af livsscenarier, i overensstemmelse med hvilke hver person lever og handler.

Angriberen er ligesom offeret under kontrol af et bestemt scenario, der skubber ham til en sådan form for adfærd. Den ubevidste årsag til aggressiv adfærd er ønsket om at pålægge samtalepartneren en bestemt rolle i samme scenario. Med en lignende karakter af udviklingen af begivenheder kan aggressoren og offeret i sidste ende danne et ret stabilt symbiotisk par mennesker, der spiller komplementære roller i et enkelt scenario. Således er aggressorens hovedmål at ødelægge den angrebs integritet og frem for alt at pålægge ham en bestemt rolle i sit scenario.

På den anden side kan den angrebne person have et spørgsmål: "Hvorfor blev jeg offer for angrebet i hvert enkelt tilfælde?" Faktisk bliver en person, der opfattes som et offer af en potentiel aggressor, offer for en bestemt type psykologisk angreb.

Konfliktens energi

Ud over den psykologiske komponent har ethvert angreb også en energikomponent. Enhver konflikt mellem mennesker på det fysiske niveau er kun en afspejling af den tilsvarende konflikt på energiniveau, og energikonflikten begynder normalt længe før det fysiske og slutter længe efter det.

En konfliktsituation begynder, når den begynder at forstyrre, og slutter, når den ophører med at forstyrre. For eksempel har du en vanskelig og ubehagelig samtale foran dig. Allerede et par dage før ham begynder du at forberede dig, blive nervøs, deltage mentalt i samtalen.

Efter en sådan samtale kan der forblive en ubehagelig eftersmag, en følelse af utilfredshed, et ønske om mentalt at "afslutte", ændre samtalens indhold. Selve samtalen finder måske ikke engang sted på det fysiske niveau, men på energiniveau fandt konflikten stadig sted.

Således er interaktionen mellem mennesker en kompleks proces med energiudveksling, hvor energi udsendes og absorberes. En sådan energiudveksling er langt fra altid gavnlig for alle deltagere i interaktionen. Ofte efterlader en person kommunikation i en meget værre tilstand end den, kommunikationen blev startet med.

Der er to typer energiarbejde, der kan være iboende for hver person i kommunikationsprocessen.

Strålingsenergi

Med denne metode til energisk arbejde sætter en person en vis ladning af følelsesmæssig energi i tale eller handlinger og viser den på samtalepartneren. Jo mere en person lægger sådan energi i sine ord eller handlinger, jo mere indflydelse har de på andre. Selvfølgelig ved ikke hver person, hvordan man fjerner energi, langt mindre gør det bevidst.

Energiabsorbering

En anden form for energiarbejde er energiabsorbering. At tiltrække en andens energi i en persons felt opstår, når han tiltrækker opmærksomhed, tanker, ønsker fra andre mennesker. Imidlertid kan ikke alle absorbere den tiltrakte energi. For nogle bringer denne energi kun skade.

Til et energiangreb kan både energiabsorbering og dens stråling bruges. Imidlertid er mekanismerne for disse angreb forskellige. I det første tilfælde ser personen ud til at "bryde igennem" af en alt for intens rettet energistrøm, og i det andet "klamrer" han sig til angriberens felt, hvilket får ham til at opgive sin energi i lang tid.

Således er grundlaget for ethvert angreb strømmen af energi, der udsendes af angriberen. I princippet kan en person med højt udviklede energicentre kun angribe på energiniveau uden at ty til ord og fagter. En mere almindelig situation er imidlertid, når energi fjernes ved hjælp af passende fagter og ord, derfor kan angrebstypen bestemmes af karakteren af en persons adfærd.

Her er eksempler og metoder til forskellige angreb

1. Angreb på verdenssynskomponenten i en person

Et sådant angreb er et forsøg på at pålægge en person sin egen måde at se verden eller syn på et eller andet emne. Det er baseret på angriberens manglende evne til at verificere alle komponenterne i et givet koncept.

Der er to grundlæggende former for denne type angreb. Den første af dem indeholder ethvert udsagn i en kategorisk form rettet til samtalepartneren: "Mennesket blev skabt til at arbejde (kærlighed, lidelse …)".

En anden form for et sådant angreb er et forsøg på at tvinge en person til at fordybe sig i sine problemer og dermed optage sin mentale energi og distrahere ham fra fortsat kommunikation. Denne teknik bruges som hjælpemiddel til at svække det angrebnes psykologiske og energiforsvar, nogle gange før man bruger teknik 1. For eksempel: "Hvad bekymrer dig nu (teknik 2)? En person bekymrer sig altid, når han mangler kærlighed (penge, kommunikation …) (teknik 1) ".

En ikke-verbal form for denne type psykologisk angreb kan være et nært analyserende blik, forståelse eller arrogant hovedrysten osv.

2. Intelligent angreb

Intellektuelt angreb omfatter forskellige metoder til informationstryk, hvis formål er at fratage en person muligheden for konsekvent logisk tænkning. Følgende typer af et sådant angreb kan skelnes:

brugen af særlige udtryk, naturligvis ukendt eller ikke helt klar for samtalepartneren

rigelig talestrøm, komplekse logiske konstruktioner, der udføres hurtigere end lytteren er i stand til kritisk at gentænke dem

Der er også særlige "sproglige" metoder, der er blevet bredt kendt takket være værkerne af R. Bandler og D. Grindler:

o forudsætninger - implicitte antagelser indført i kommunikation med sproglige midler: "Som du forstår, kan jeg ikke gøre dette", "Det ved du selvfølgelig …". Antagelsen "Som du forstår …" pålægges partneren som en selvfølge, endsige indrømme, at du ikke ved eller forstår noget …

o udeladelser som "klar", "indlysende": "Vil du følge med os?"

o modale operatører af must og muligheder: "Er det værd at tænke, skal du overleve?" - tilstedeværelsen af en sådan operatør i en spørgende form gør sætningen til en negativ

o generaliseringer-formuleringer som: "En mand skal være tålmodig." En høj grad af generalisering gør det umuligt at forstå dem kritisk

En interessant, omend mere sofistikeret, metode til intelligent angreb er oprettelsen af en "informationsgaffel", dvs. samtidig indgivelse af to modstridende meddelelser. For eksempel modsigelsen mellem budskabets indhold og dets følelsesmæssige fylde, modsætningen mellem budskabets betydning og situationen: "Jeg vil ikke distrahere dig, men …". En variant af meddelelsen, der indeholder to modstridende betydninger, er også mulig, men dette kræver særlig dygtighed fra angriberen

Metoden til at forårsage et fald i information kan illustreres ved følgende eksempel: i nærvær af kolleger begynder A at sige noget ikke særlig smigrende om sine kvalifikationer til B, men stopper derefter, som om han husker sig selv: "Undskyld, dette er ikke foran alle …"

3. Angreb på sansekuglen

Sikkert i dit liv var der et tilfælde, hvor du var flov over et kompliment. I så fald er du offer for denne type angreb. På trods af den tilsyneladende absurditet ved denne kendsgerning er det kun en meget lille procentdel af mennesker, der er i stand til at acceptere oprigtige komplimenter uden en skygge af forlegenhed (som faktisk at give dem).

En anden type sensorisk angreb er medlidenhedstesten. For eksempel: "Se hvad du gjorde ved mig …", "Hvad livet har bragt mig til …". Resultatet af et sådant angreb er en følelse af medlidenhed eller skyld, en tyngde, der vises i hjertet af hjertet.

En ikke-verbal form for sensuel angreb er udtryk for kærlighed med et blik, gestus samt hulkende, grædende adresseret til de angrebne.

4. "Power" angreb

Et magtangreb er faktisk et angreb i almindeligt accepteret forstand, hvis formål er at skræmme en person, at bryde hans vilje. Et sådant angreb kan være en simpel fornærmelse, en trussel: "Jeg vil gøre dette mod dig nu"; ordre: "Kom nu, kom her."

En anden form for magtangreb minder en person om deres reelle eller opfattede gæld.

Ikke-verbale former for denne type angreb kan være aggressiv knytnæve af knytnæver, leg med våben, tygge mens man taler osv.

En interessant mulighed for et magtangreb er "hold i dit eget felt". Hvis du på et hvilket som helst tidspunkt under en samtale føler, at du ikke længere vil kommunikere, og at noget forstyrrer at stoppe kommunikationen, er det "ubelejligt" - du er blevet offer for et sådant angreb.

Selvfølgelig vil en person, der befinder sig i en lignende situation, over tid være i stand til at gå i gang med sin forretning, men han vil tage en vis skyldfølelse med sig, hvilket på det energiske niveau er en krænkelse af integriteten af den menneskelige energi Mark.

5. Angreb i den seksuelle sfære

Læsere husker måske filmen Basic Instinct. Hovedpersonen, spillet af Sharon Stone, brugte denne teknik meget effektivt, for eksempel under hendes afhøringsscene på politistationen. Essensen af denne type angreb består i at udtrykke tegn på seksuel sympati for en person på et tidspunkt, hvor han ikke er klar til dette.

I vores samfund, hvor tabuer på grund af traditioner ikke er blevet fjernet fra seksualitet, kan denne type angreb virke meget effektiv, da kun en lille procentdel af mennesker ikke har komplekser på dette område.

Seksuelle angreb kan også omfatte vulgære vittigheder eller anekdoter, uanstændige gestus osv.

Ikke-verbale former for sådanne angreb er erotiske gestus, svingende hofter, indbydende blikke, erotisk leg med objekter.

Enhver form for psykologisk angreb kan forbedres betydeligt, hvis angriberen ikke kun bruger sin egen energi, men også energien fra en social enhed: en gruppe mennesker, et firma, en organisation eller et regeringsorgan.

Der er flere måder at bruge og følgelig energikilder, der kan bruges i et angreb:

status: alder, position, status i et bestemt system. For eksempel: "Som din chef skal jeg fortælle dig …"

repræsentant, forbundet med afhængighed af konkrete eller abstrakte tredjeparter, for eksempel: "Jeg er fra Petr Petrovich", "På teamets vegne, lad mig …", "Folk ser, hvad du gjorde mod mig"

traditionel: afhængighed af "generelt accepterede" normer, såsom moral, traditioner, almindeligt accepterede meninger. Sammenlign f.eks. Sætningerne: "En person bør ikke stræbe efter rigdom" og "Bibelen siger, at en person ikke bør stræbe efter rigdom"

ritual, baseret på accepterede dominanssymboler, for eksempel indtager angriberen en psykologisk mere fordelagtig position (på en dais, i højre side, fra den angrebne, ved bordet osv.)

En af de almindelige former for psykologisk aggression er manipulation, som er bevidst eller ubevidst brug af særlige psykologiske teknikker for at kontrollere en person til enhver fordel.

Takket være formidlingen af psykologisk viden, deres udbredte implementering på forskellige områder af menneskelig aktivitet, primært inden for reklame og ledelse, bliver denne form for psykologisk aggression mere og mere udbredt. Dette emne samt metoder til beskyttelse mod psykologiske angreb vil imidlertid blive emnet for de næste artikler i vores psykologiske afsnit.

Metoder til psykologisk forsvar

Ligesom enhver person ubevidst ejer metoder til psykologisk angreb, besidder de fleste mennesker også metoder til psykologisk forsvar. Ikke desto mindre er den bevidste beherskelse af disse metoder meget nyttig, da den giver dig mulighed for at udvide rækkevidden af reflekterede psykologiske angreb.

Metoder til psykologisk forsvar kan reduceres til tre grundlæggende teknikker, der er forskellige i typen af energiarbejde.

1. Afstand fra aggressoren

Denne metode er forbundet med tilbagetrækning af de angrebne til sig selv, til sine egne anliggender, et forsøg på at distrahere sig fra den frustrerende situation. Det er denne metode, som ægtemanden ubevidst bruger, som som reaktion på sin kones bebrejdelser begraver næsen ved avisen eller fjernsynet.

Distanceringsmetoden anbefales som en metode til energibeskyttelse af de fleste synske og magiske lærebøger. På energiniveau ligner dette et forsøg på at omgive dig selv med et beskyttende lag, væg, energihvirvel osv., Hvorved ikke aggressorens energi slippes ind.

Den største ulempe ved afstandsmetoden er det faktum, at ethvert forsvar, der er bygget på denne måde, kun varer, så længe angriberens energi er tilstrækkelig til det. Desuden er dette forsvar passivt, og gør det muligt for aggressoren at samle sine styrker og finde en mere perfekt angrebsmåde.

Myten om, at aggressorens energi vil "hoppe af væggen" og vende tilbage til angriberen realiseres sjældent i virkeligheden.

2. Modangreb

Modangreb er også en almindelig metode til psykologisk forsvar. Energisk er et modangreb frigivelse af en strøm af energi mod strømmen af angriberen, normalt fra chakraet med samme navn. Kontraangrebet eskalerer normalt til en almindelig skandale og "bagdel".

For eksempel ser "butting" af en intellektuel type sådan ud: "Jeg tror, at …" - "Du tager fejl, fordi …" - "Nej, der er en fejl i dine argumenter …" osv.

Som et resultat af denne form for interaktioner falder energireserven for begge stridende parter, og i sidste ende bryder en af dem - den, hvis energireserve er ved at løbe tør - igennem. Magtkonflikter med en vis sandsynlighed udvikler sig til en almindelig kamp.

3. Metode til psykologisk afskrivning

I øjeblikket med psykologisk aggression mister angriberen energiintegritet, da han er tvunget til at skifte energireserven fra andre energicentre til den, hvorfra strømmen frigives.

Essensen af metoden til psykologisk amortisering er at reagere på aggressoren med et budskab i midten, der er mest svækket i ham som følge af angrebet, og derved ødelægge den energiske integritet i sit angreb.

Tegn på vellykket psykologisk afskrivning er:

• afbrydelse af energiflowet fra angriberens side, krænkelse af hans psykologiske integritet, som kan udtrykkes i en let dumhed;

• eliminering af psykisk ubehag ved angrebet.

Bemærk, at med en vellykket psykologisk afskrivning bør den angrebne ikke have følelser af harme, irritation eller en følelse af modstand fra de angrebne.

Ellers er det ikke amortisering, men en almindelig skandale.

Ligesom et angreb kan stødabsorbering forbedres ved at understøtte forskellige egregors.

Metoden til psykologisk afskrivning blev formuleret i skrifterne fra tilhængerne af skolen for transaktionsanalyse som en måde at afslutte et psykologisk spil (E. Bern), baseret på svar som "Voksen" - "Voksen" (T. Harris). I den indenlandske litteratur blev metoden til psykologisk afskrivning, som en form for beskyttelse mod manipulation, først beskrevet i Litvak's værker.

Psykologisk amortisering af forskellige typer angreb

Amortisering af angrebet af en persons verdenssynskomponent

Som regel har mennesker med en stærk intellektuel sfære en svækket følelsesmæssig og sensorisk sfære. Derfor fører svaret baseret på brugen af disse kugler til ødelæggelse af angrebet.

Der er også nogle særlige dæmpningsteknikker til denne type angreb. En af disse teknikker er "mediation". "Mægling" teknikken består i at adskille en person og hans koncept, dvs. på energiniveau - for at adskille tankeformen fra det energicenter, der fodrer det.

For eksempel:

Angreb: "Mennesket er et socialt væsen!"

Amortisering: "Så du holder dig til konceptet om, at en person er et socialt væsen."

Ved første øjekast adskiller de to sætninger sig lidt fra hinanden i betydning, men den første af dem er en stiv formulering, der hævder at være sand og opmuntrer dig til en bestemt form for adfærd, og den anden er bare et abstrakt begreb om, at en bestemt person holder sig til.

Mægling kan udføres flere gange i træk, og hver efterfølgende svækker betydeligt betydningen af det, der er sagt.

For eksempel: "Mennesket er et socialt væsen" - "Der er et bestemt antal mennesker, der holder sig til dette begreb, og så vidt jeg ser, tilhører du dem" (3 mæglinger).

Mægling kan forstærkes med en spørgende formulering: "Hvor længe har du fulgt dette koncept?" Denne metode får de angribende energier til at blive tvunget tilbage til at besvare det refleksive spørgsmål.

Ved hjælp af mægling kan andre typer angreb dæmpes, for eksempel angreb af sansekuglen.

"Du har en følelse af harme over for mig (kærlighed, had)" - en sådan formulering adskiller en person og tankeformen for hans følelser. En variant med to mæglinger er mulig.

"Det forekommer mig, at du har en fornemmelse for mig."

Dæmpning af et intelligent angreb

Med denne type angreb er den mest sandsynlige svækkelse af den sensorisk-følelsesmæssige sfære. Derfor går lektorer amok, når de ser eleverne kvidre eller kramme bag i klasseværelset.

Ved at bruge denne funktion er det let at afbryde din irriterende talestrøm ved at fokusere på noget, der giver dig glæde. Dette kan være at nippe til kaffe, nyde en cigaret osv. Flade vittigheder, især vulgære vittigheder, og andre måder at spille fjols på er et glimrende middel til at absorbere sådanne angreb.

Det er også muligt at dæmpe sådanne angreb ved hjælp af intellektuel konkretisering, for eksempel: "Hvad mente du egentlig, da du sagde" transpersonligt "?" Sidstnævnte teknik kan være særligt effektiv til at afvise et angreb, der er forbundet med generaliseringen: "Alle mænd er bastarder" - "Hvem mener du egentlig?"

Dæmpende kraftangreb

I øjeblikket af et magtangreb svækkes angriberens intellektuelle og sanselige sfære. Den velkendte afskrivningsmetode foreslået af Rostov-psykoterapeuten Litvak er baseret på den følelsesmæssige amortisering af magtangreb. Princippet for denne metode er illustreret med følgende eksempel.

"Du er en ged" - "Ja, jeg er en ged (med et glædeligt smil og en oprigtigt god holdning til aggressoren)."

Denne adfærd chokerer normalt angriberen og gør det umuligt for ham at udvikle et angreb. På samme tid opstår der normalt i den praktiske udvikling af denne mest effektive teknik to misforståelser, der negerer effekten af afskrivninger.

For det første erkender du med dit svar ikke din skyld, men udtrykker din glædelige indstilling til livet og alle dets manifestationer. For det andet skal svaret være oprigtigt hjerteligt. Efter at have ytret den nødvendige sætning, bundet tænder og næsten ikke slukket hadet mod den person, der angreb dig, vil du ikke opnå en positiv effekt.

Hvis du er en umenneskelig person og endelig vil afslutte aggressoren, kan du sige: "Ja, jeg er en ged, men udover dette, en skurk, en skurk, en bastard osv., Og jeg kan bevise det … Jeg er glad for, at du har været opmærksom på dette … "og så videre, mens du ikke glemmer (!) En oprigtigt god indstilling til samtalepartneren.

Intelligent afskrivning er struktureret nogenlunde som følger:

- Du er en ged.

- Forklar venligst hvorfor.

Valgmuligheder: "Hvordan vidste du det?", "Hvad er det ved min adfærd, der får dig til at tro det?"

Bemærk, at det i disse eksempler er let at se et andet vigtigt træk ved vellykket afskrivning - hvis en person virkelig har specifikke klager over dig, giver du ham mulighed for at udtrykke dem (og lytte til dig selv).

"Seksuel" amortisering af et magtangreb

Selvfølgelig er en sådan afskrivning primært rettet mod at undertrykke et angreb fra et medlem af det modsatte køn, for eksempel:

- Du er en ged.

- Du er så erotisk vred.

Imidlertid er mere komplekse muligheder også mulige. En af dem er "Rzhevsky -metoden", som består i at "væve" elementer af vulgaritet ind i samtalen, bare i en sådan mængde for at holde samtalepartneren i en lidt flov tilstand:

- Hvilke sprog taler du?

- Russisk, ukrainsk og fransk.

Et vigtigt element i amortisering af magtangreb er evnen til at undertrykke samtalepartnerens handling, som du ikke kan lide. En pålidelig metode til at opnå dette resultat er følgende: "beordre" personen i en joke eller anden acceptabel form til at gøre denne handling. Selvom han ikke stopper, vil hans iver mærkbart forsvinde. For eksempel: "Jeg vil give dig nogle kommentarer …" - "Tal" (med en munter stemme, fuld af parathed og et glædeligt smil).

Non-verbale angreb og non-verbal stødabsorbering

Som det allerede er blevet bemærket mange gange, er det vigtigste element i amortisering ikke ord, men den medfølgende energimeddelelse, der ødelægger angriberens energikredsløb. Det følger heraf, at med en tilstrækkeligt udviklet evne til at fjerne energi kan afskrivninger overhovedet udføres uden ord på grund af den ikke-verbale komponent eller direkte på energiniveau.

Ikke-verbal dæmpning kan bruges til at dæmpe verbale angreb, men det er også helt uundværligt, når man afviser ikke-verbale angreb. Ud over de allerede beskrevne er her nogle almindelige typer af non-verbale angreb:

1. "Venligt" men smertefuldt klap på skulderen.

2. Korrektion af kraven, andre beklædningsdele, "fjernelse" af støvpartikler.

3. Aktive fagter i dit felt på niveau med et af energicentrene.

4. Tegneserieboksning.

5. Samtalepartnerens konstante ønske om at komme tættere på, at komme dybere ind i din intime zone, end du indrømmer det.

Bemærk, at non-verbale angreb kan opdeles i to kategorier: angreb forbundet med indtrængning i samtalepartnerens felt og uden det. Da den første af typerne er mere farlig, fokuserer vi primært på deres afskrivninger.

Det generelle princip for ikke-verbal aggression amortisering ligner det, vi allerede har overvejet: non-verbal aggression amortiseres gennem en gensidig gestus på niveauet med aggressorens energicenter, svækket af angrebet. For eksempel, som reaktion på et venligt klap på skulderen, kan du begynde at kramme din samtalepartner og dermed bøjle hænderne, den person, der justerer kraven, kan begynde at "rette sig" som svar på en knap på underlivet. Hvis en person forsøger at klappe dig på hovedet, skal du sidde tilfældigt (f.eks. For at binde en blonder), og efter at have savnet det vil han opleve betydeligt ubehag.

For at stødabsorberingen skal være mere effektiv, er det nødvendigt, at dybden af dine bevægelser i angriberens indtrængningsdybde svarer til dybden af indtrængning af hans bevægelser i dit felt. Det er også vigtigt, at starten på din dæmpningsbevægelse er så tæt på starten af den angribende gestus som muligt. Selvfølgelig skal dine fagter overholde de normer, der accepteres i den respektive subkultur.

Handlinger bør være så uventede som muligt for angriberen, hvis det er muligt endda diametralt i modstrid med hans forventninger. For eksempel, hvis en partner forsøger at indtaste dit felt, skal du ikke løbe væk, men begynde at bevæge dig mod. En "slidt rytme", en skarp overgang hjælper med at bringe angriberen godt i balance: for eksempel at have havnet i en situation med "at holde ved feltet", begynd langsomt at nærme dig den, der holder, om muligt at komme ind i hans intime zone, og derefter pludselig vender sig om, forlader pludselig sit felt.

Blikket og smilet er kraftfulde elementer i ikke-verbal dæmpning. Visninger moduleres af energimætning og adskiller sig i retning. Evnen til at fjerne energi gennem øjnene indikerer et temmelig højt niveau af menneskelig udvikling. Hvad angår smilet - det har ikke forstyrret nogen endnu.

I slutningen af diskussionen om afskrivningsteknikker bemærker vi endnu et punkt. En veludført amortisering giver dig endnu ikke fuldstændig psykologisk sikkerhed i processen med al kommunikation. Efter at være kommet til fornuft, kan aggressoren igen prøve sin hånd, måske på en mere sofistikeret måde. Du bør være forberedt på dette og på den nye afskrivning. Efterhånden vil du begynde at bemærke, at en sådan tilstand af intern beredskab i sig selv undertrykker forsøg på at angribe, og omvendt, dets tab, ønsket om at skjule, usikkerhed, harme tiltrækker dem.

Etiske aspekter ved afskrivninger

Måske vil læseren være interesseret i spørgsmålet, hvor etisk er brugen af metoder til psykologisk afskrivning? De fleste afskrivningsmetoder ligger faktisk uden for etikette. Ethvert psykologisk angreb ligger imidlertid også uden for etikettens grænser! Desuden er klassisk etikette netop et system af normer designet til at beskytte mennesker mod muligheden for psykologiske angreb fra hinanden. Men i det moderne samfund er der praktisk talt ingen subkulturer tilbage, hvis normer svarer til klassisk etikette.

Derfor er brugen af afskrivninger den eneste måde at opretholde integritet i sådanne subkulturer. Hvis kommunikationsnormerne efterlader et smuthul for angreb, efterlader de det til dæmpning.

Eksempler på vellykkede afskrivninger

1. Jesus gik til Oliebjerget.

2. Og om morgenen kom han igen til templet, og alt folket gik til ham. Han satte sig ned og lærte dem.

3. Derefter bragte de skriftkloge og farisæerne en kvinde, der var blevet taget i ægteskabsbrud, til ham og satte hende midt imellem, 4. De sagde til ham: Lærer! denne kvinde blev taget i ægteskabsbrud;

5. og Moses i loven befalede os at stenlægge sådanne mennesker: Hvad siger du?

6. De sagde dette og fristede ham til at finde noget at anklage ham. Men Jesus bøjede sig lavt og skrev med sin finger på jorden uden at være opmærksom på dem.

7. Da de fortsatte med at afhøre ham, løftede han sig op og sagde til dem: Den, der er syndfri iblandt jer, lad ham være den første til at kaste en sten mod hende.

8. Og igen, bøjede sig lavt ned, skrev på jorden.

9. Da de havde hørt dette og blev dømt af deres samvittighed, begyndte de at forlade den ene efter den anden, begyndende fra de ældste til de sidste; og Jesus blev alene og kvinden stod midt imellem. (Johannes 8: 1-9)

Khoja kom til badehuset. Ledsageren, der vidste, at Khoja var en fattig mand, gav ham et utæt bassin og et revet håndklæde. Khoja sagde ikke noget til dette, og efter vask gav han badevagten dobbelt så mange penge, som han skulle have.

Da Khoja kom til det samme badehus en uge senere, tjente ledsageren, der benægtede Khojas generøsitet, ham perfekt. Da han gik, betalte Khoja halvdelen af den sædvanlige pris.

- Hvorfor betaler du så lidt? - badevagten blev overrasket.

- Og jeg græder ikke for i dag, men for sidste gang.

- Og hvornår vil du betale for i dag?

- Men for i dag betalte jeg sidste gang. - svarede Hodja.

(Khoja Nasreddins eventyr)

-Er du hengiven til dit land?

- Jeg er glad for at dø for fædrelandet sammen med Deres excellens.

(Eventyrene fra den modige soldat Švejk)

Eksempler på vellykkede dæmpningsadfærdsstrategier

Afslut rolleafhængighed (amortisering af Scheherazade)

Lad os huske et eksempel denne gang fra historierne om 1001 nætter (i øvrigt menes det, at disse fortællinger blev skrevet af sufier og indeholdt en masse esoterisk visdom). Kong Shahriyar, der havde fanget sin kone af forræderi, fornærmet alle kvinderne og begyndte at tage en ny kone hver aften og henrettede hende om morgenen efter den første og sidste bryllupsnat. Læseren vil huske, at Scheherazade var den eneste overlevende kvinde.

Scheherazade overlevede, fordi hun ændrede spillereglerne. I stedet for det sædvanlige køn, som kong Shahriyar spurgte, og som han modtog fra andre midlertidige koner, tillod hun sig også at fortælle historier. Således er Scheherazades afskrivninger en tredje-glaseret spilskiftende afskrivning.

Det skal huskes, at hvis du spiller efter de regler, fjenden pålægger dig, kan du aldrig vinde, da fjenden skabte disse regler for sig selv.

Således består essensen af denne afskrivning i at give sig selv ret til at fastsætte de regler, som man skal leve og spille efter, og følgelig eliminering af den tilsvarende indsættelse i ajna (som tager denne ret).

Amerikanske psykologer har udviklet en model for selvhævdende (selvhævdende) adfærd. Fra et psykologisk synspunkt er selvhævdende adfærd en hel persons adfærd. Nedenfor er de såkaldte assertive rettigheder, dvs. rettigheder, som enhver person ubetinget besidder.

10 grundlæggende selvhævdende rettigheder

• Jeg har ret til at vurdere min egen adfærd, tanker og følelser og være ansvarlig for deres konsekvenser.

Manipulerende overtro: Jeg bør ikke dømme mig selv og min adfærd på en uhøjtidelig måde og uafhængigt af andre. Faktisk burde jeg altid blive dømt og diskuteret af en klogere person, der nyder autoritet, ikke mig selv.

• Jeg har ret til ikke at undskylde eller forklare min adfærd.

Manipulerende overtro: Jeg er ansvarlig for min adfærd over for andre mennesker, det er ønskeligt, at jeg giver dem en redegørelse og forklarer alt, hvad jeg gør, og undskylder dem for mine handlinger.

• Jeg har ret til selvstændigt at overveje, om jeg overhovedet eller i nogen grad er ansvarlig for at løse andres problemer.

Manipulativ overtro: Jeg har flere forpligtelser over for nogle institutioner og mennesker end overfor mig selv. Det er tilrådeligt at ofre min egen værdighed og tilpasse mig.

• Jeg har ret til at ændre min mening.

Manipulerende overtro: Hvis jeg allerede har udtrykt et synspunkt, skulle jeg aldrig ændre det. Jeg bliver nødt til at undskylde eller indrømme, at jeg tog fejl. Dette ville betyde, at jeg ikke er kompetent og ude af stand til at bestemme.

• Jeg har ret til at begå fejl og være ansvarlig for fejl.

Manipulerende overtro: Det er ikke meningen, at jeg tager fejl, og hvis jeg laver en fejl, burde jeg føle skyld. Det er ønskeligt, at jeg og mine beslutninger kontrolleres.

• Jeg har ret til at sige: "Jeg ved det ikke."

Manipulerende overtro: Det er ønskeligt, at jeg er i stand til at besvare alle spørgsmål.

• Jeg har ret til at være uafhængig af andres velvilje og deres gode indstilling til mig.

Manipulerende overtro: Det er ønskeligt, at folk behandler mig godt, for at blive elsket, jeg har brug for dem.

• Jeg har ret til at træffe ulogiske beslutninger.

Manipulativ overtro: Det er tilrådeligt, at jeg respekterer logikken, fornuften, rationaliteten og gyldigheden af alt, hvad jeg gør. Det logiske er også rimeligt.

• Jeg har ret til at sige: "Jeg forstår dig ikke."

Manipulerende overtro: Jeg skal være opmærksom og følsom over for andres behov, jeg er nødt til at "læse deres tanker". Hvis jeg ikke gør dette, er jeg en hensynsløs uvidenhed, og ingen vil elske mig!

• Jeg har ret til at sige: "Jeg er ligeglad".

Manipulativ overtro: Jeg skal prøve at være opmærksom og følelsesladet om alt, hvad der sker i verden. Det lykkes nok ikke, men jeg skal forsøge at opnå det med al min magt. Ellers er jeg fæl, ligeglad